干桂圆一天吃几个？

龙眼干每天吃3到5个最好。龙眼干性味甘平入心脾经，具有补益心脾养血安神等功效。可以用于心脾两虚心慌心悸、面色萎黄多梦失眠健忘等常与当归、茯苓、党参、白术、远志、黄芪等药物配伍使用。临床药理表明龙眼干含有丰富的维生素、微量元素和矿物质。

4个，一天吃三个核桃，四个桂圆，五个枣最好。

您的亲戚一天吃50个桂圆有点多了。桂圆是一种温补性的食物，这不能多食用，所以平时一定要注意，适当食用桂圆是可以养心安神，补养气血，健脾胃等功效。一般的没有上火的问题可以适当的食用，每天食用不超过十个是可以的，所以还是注意一下。

每个人的体质不同，所以吃的量也就有所不同，但最多也就10-20个。您可以每天先吃5-六个，怎么吃都行，可以泡水，也可以煮粥，另外可以同吃红枣效果会更好。其实吃桂圆没有太多的要求，您可根据自己的情况适量吃就好，以免引起上火。

每天吃7个桂圆适宜，不要多吃会上火的[52石斛网www.52shihu.com]，可养心安神，治疗心悸失眠。

另外对于干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也经常用到，是良好的滋补品。至于吃了对身体好不好要看定量问题，血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆，适量吃一些，比如每天吃1~2勺是对身体有好处的。

您的亲朋好友每天吃50个干桂圆有点儿多了。干桂圆是这种清补性的食材，这不可以多食用，因此平常一定要留意，适度食用干桂圆是能够养宁心安神，滋补血气，健脾养胃等功效。通常的沒有容易上火的问题能够适度的食用，每日食用不超出10个是能够的，因此還是留意一下下。

吃干桂圆也上火，一天最好吃十个以内

如果是喝水比较少，因为这个在中医上是属于燥热的食物，所以是有可能上火

指导意见：

建议不要超过10个，多了也容易出现血糖过高，建议多喝水

吃桂圆有什么好处和坏处？

你好，龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。桂肉可以补气养血；但是内火旺盛的人还是少吃，这个东西是阳性食品，吃多了上火，但是每天几个有益多多的。

桂圆有什么药用价值？

桂圆的药用价值：

桂圆，即龙眼（桂元、元肉）。龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

详细说明：

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。

食用桂圆的注意事项：

1、桂圆的适应人群：一般人群均可食用。适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

2、桂圆的不宜人群：有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用；痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜食用。

参考资料来源：百度百科-桂圆

经期期间吃桂圆好吗、能减肥吗？

吃桂圆不能减肥，经期减肥方法如下：

步骤/方法

>01第1天以调整主食开始进行瘦身。

经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。

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>02第2天正式开始变得苗条的日子。

饭前进行时机体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。

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>03第3天-第4天有可能体重暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。

这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题。不要急于限制饮食。

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>04第5天即使饮食与平常相同，但体重依然减少。

做体操后过2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所至。

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>05第6天-第7天若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。

如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。

桂圆来月经能吃桂圆吗？

来月经期间可以吃桂圆，桂圆具有补气养血的作用，可以用于治疗身体虚弱气血不足引起的各种症状，桂圆营养价值丰富。含有丰富的维生素，蛋白质以及铁钾等矿物质。对身体的健康有一定的好处，对月经没有什么影响，一般情况下月经期间不要吃辛辣刺激性食物，以及寒凉食物就可以。容易引起痛经，月经不调等症状。

吃干桂圆的好处与坏处？

吃干龙眼可以补气养血，增强记忆力。保持冷静和坚定。培育血液，保护胎儿安全。抗菌，抑制癌细胞。降低脂肪，保护心脏，延缓衰老。干龙眼和荔枝是温暖的，太多的食物是热的。因此，高热阴虚火者不宜多食。多吃会导致牙龈肿胀、疼痛、出血和鼻出血。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素。具有良好的滋补作用。可用于治疗产后虚弱或精神衰弱。也适用于妇女产后调整。