孕期巴旦木能吃吗？

孕妇是可以吃巴旦木的，而且巴旦木里边的营养是比较丰富，巴旦木吃多了以后是可以仰慕，还可以润肺，健脾养胃等一些好的效果，除了吃巴旦木的坚果，还可以吃一些核桃，松子等之类的坚果，因为孕妇在怀孕期间吃多坚果的话[52石斛网www.52shihu.com]，孩子出生的时候是非常聪明的。

孕期妇女可食用巴旦木，而里面含有较丰富的营养成分，食用后可增进食欲，还可润肺、健脾养胃等功效，除食用巴旦木果外，还可食用核桃仁、松子等坚果类坚果类食品，由于孕妇在孕期食用过多坚果类食物，其宝宝出生时十分聪明。

巴旦木减肥时可以吃吗？

巴旦木可以在减肥期间少量食用，但不能过量。因为坚果中含有一定的油分。对减肥效果也有影响。巴旦木也是坚果类的，不要超过二两。而且巴旦木中的膳食纤维能使脂肪吸收减少，从而起到有效控制体重的作用，对减肥者是有利的。不过吃多了要小心发胖。

巴旦木用英文怎么说？

巴旦木的英文：

“Badam”从学术上解释，表示“内核”的意思。汉语“巴旦木”是“”一词的音译而非意译。

“”是（扁桃仁）在世界众多国家的名称，全球80%的巴旦木产于美国加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中国新疆均有种植巴旦木，该名称因历史悠久的文化传统而被当地人熟知。

巴旦木又称巴达木或巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁。全球80%的巴旦木产于加州，中国新疆也有种植，主要在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。其别名甚多，古时称扁桃、扁核桃、婆淡树，也有称：巴旦姆。我国种植巴旦杏有一千三百多年的历史。

在《酉阳杂俎》、《岭表录异》有记载考证，唐书文中载：偏桃出波斯国，波斯呼为婆淡树。长五六丈，周四五尺，叶似桃而阔大，三月开花，白色。花落结实，状如桃子，而形偏，故为之偏桃。其肉涩不可唆，核中仁甘甜，西域诸国并珍之。

吃巴旦木有什么好处？

1、保护肌肤2、有益心脏健康3、帮助肠道健康4、控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。5、维持血糖水平。具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。

婴儿可以吃巴旦木吗？

亲，巴旦木中含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质，具有明目安神等功效，食用坚果能增强大脑发育。三岁以上的宝宝可以食用的，但是根据您说的八个月的宝宝是不建议吃的，因为坚果一类的食物太坚硬了，容易卡住喉咙，导致宝宝窒息。一岁以下的宝宝要吃易消化的食物。

巴旦木有什么作用？

1、保护肌肤

一把巴旦木（）（28克或者23颗）可以提供7。3毫克维生素E（相当于人体每日所需的一半），而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、有益心脏健康

巴旦木（）中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平，食用巴旦木（），可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

3、帮助肠道健康

相关研究结果显示，巴旦木（）具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

4、维持血糖水平

研究发现，相比于早餐中不加巴旦木（）来说，早餐中食用巴旦木（）的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

扩展资料：

不宜吃坚果的情况

1、睡前不要吃。坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康，但却容易导致胃酸反流。

2、腹泻时别吃。坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人应暂时别吃，否则会加重症状。

3、大鱼大肉后不宜吃。如果一天三餐中已经吃了大量肉类，就不应再吃坚果，否则会使脂肪摄入超标，引发肥胖。

4、咽喉发炎者或过敏者不能吃。坚果都很干，吃了会加重干燥、充血等上火症状。另外，吃坚果类容易过敏的人更要注意，别吃。

5、婴幼儿不要吃。3岁以下的婴幼儿吃颗粒较大的坚果，窒息风险高，严重时甚至危及生命。可将坚果捣碎或磨粉拌入辅食中食用。

参考资料来源：人民健康网-坚果好吃不能贪5种情况不吃坚果

参考资料来源：人民网-巴旦木的功效及禁忌巴旦木一天吃多少合适？