备孕中的女人多吃腰果有什么好处？

腰果富含维生素B1，B2，A还有其他微量元素[52石斛网www.52shihu.com]，这些都是益于身体健康的

高血脂的人能吃腰果吗？？

腰果中含有大量的微量元素以及维生素，并且它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以具有降血脂的作用，高血脂患者如果能够经常吃一些腰果，还可以帮助改善高血脂的症状。

腰果应该怎样保存、能存放多长时间？

腰果保存方法：

1、腰果保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏，比如洗净的茶叶桶、奶粉桶，温度在15℃以下，如果室内温度高，可以密封后放冰箱中冷藏；

2、在保存腰果的过程中，应尽量减少其与空气、水分的接触，否则容易遭受异味的渗透，同时也应避免和有刺激性气味的食品混合存放在一起，如葱、蒜、香味浓烈的水果、海产品、清洁剂等；

3、通常，一罐300克的腰果可以放置一小包(5-10克)干燥剂加以保存。

存放时间：

一般正常的腰果保质期是几个月到一年左右。但无论放置多久的腰果，只要有哈喇味，就坚决不能再食用了。因为有哈喇味的坚果表明已经发生了氧化酸败，长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆，对人类的心脏也有不利影响。

扩展资料：

食用腰果注意事项：

1、老人不宜多吃坚果

腰果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，此外，很多腰果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋中枢神经系统，对心血管病人不利。

2、腰果宜在上午食用

腰果适合作为两餐之间的零食，富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维，研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。

参考资料来源：

百度百科-坚果（干果类果实）

百度百科-干果贮藏加工技术

什么叫腰果？

腰果释义：

1。常绿灌木或小乔木，叶子倒卵形，花粉红色，果实肾脏形。果仁可以吃，果壳可以榨油。原产南美。2。这种植物的果实。

孕妇吃生的腰果好吗？

烁烁在这一那时候能够吃生的腰果，适度的吃某些雪莲果，可是这类食材寒性，因此一定要吃的适当，不必过多，雪莲果带有丰富多彩的矿物及其钙、镁、铁、锌、钾等营养元素，因此适度的吃某些对孕妇和胎宝宝的人体常有一定的益处，女士怀孕期，饮食搭配平衡最关键，针对肉类食品、蛋类食品、牛奶类、蔬菜水果，常有适度的吃某些，最好不要吃吃凉性辛辣食物刺激性的食材。

腰果吃太多了会不会上火？

腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及维生素和多种矿物质元素，性平味甘，同时还有止渴、润肺、去烦、除痰的作用，一般正常食用不吃太多应该是没事的，如果吃的太多也是会上火的，因为含有大量脂肪和碳水化合物属于高热量的食物。腰果有多种吃法,除了当休闲零食吃,还能入菜，每人每天最好是吃10至15个，如果吃的太多大量营养物质加重胃的负担很容易造成消化不良，同时高热量营养过剩会造成身体的肥胖。