蜂蜜能经常吃吗？

蜂蜜是能经常吃的，蜂蜜有美容养颜，滋补心脾，润肠通便的效果，对于皮肤暗黄，容易腹痛，大便不畅等问题，都是有一定的改善作用，在一定程度上还可以改善睡眠。只要不是经常腹泻的人或是对蜂蜜过敏的人[52石斛网www.52shihu.com]，是完全可以经常吃的，不用担心。但是要吃原味的蜂蜜，不能有各种添加成分的。

蜂蜜是可以经常吃的，蜂蜜含有激素的成分很少，对身体几乎是没有副作用的。并且蜂蜜是一种天然食品，可以被人体直接吸收，不太需要经过什么消化。经常喝蜂蜜还能起到减肥和美容的润肠通便的作用，

怎么分别真蜂蜜和假蜂蜜？

有些蜜友朋友在网上学了一些简单的小方法用来辨别蜂蜜真假，像滴纸巾法、看拉丝状态真假等等，接下来咱们看一下这些小方法是否真的准确。以看拉丝状态为例，说拉丝不容易断流，断后可以快速回流的是真蜂蜜，拉丝容易出现断流的是假蜂蜜，真的是这样吗?别忘了还有浓缩蜜的存在，浓缩蜜也是不容易断流的，由此可见这些简单的小方法是不能准确分辨蜂蜜真假的。

还有些蜜友说以检测为准，这种想法是正确的，但是由于目前我国蜂蜜的国标标准并不高，客户也没有做全面检测的要求，而且蜂蜜的检测费用并不低，一个检测就要几万块，要是做一个全面的检测至少需要上百万，这着实是笔不菲的费用。但是一项检测指标合格是不能代表其他指标也合格的，比如某款蜂蜜只检测了糖浆这个指标，并不是说这个蜂蜜就是优质的，只能说这款蜂蜜里面没有掺入糖浆而已。

说到这里大家也不用恐慌，以检测为准的思想是对的，但是也一定要选对检测方法。目前指纹图谱是业界内认可的一种检测方法，也是比较准确的，它清晰的记载了蜂蜜中应该含有什么和不该含有什么，蜂蜜中的各项指标是否合格能够让人一目了然。

苦荞和蜂蜜一起泡水喝都有什么功效？

病情分析：，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。苦荞茶可以长期饮用!苦荞茶具有清热解毒的功效，保护视力，可降低血脂和胆固醇，防治高血压、高血脂、高血糖和溃疡等多种疾病，是中老年人理想的保健食品。您的情况只要不是低血压，体寒等症状一般是没有什么危害的，祝您健康

长期喝蜂蜜水有什么具体的好处呢？

蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。

如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。

对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

儿童喝蜂蜜好吗？

不建议儿童经常喝蜂蜜，为什么呢？蜂蜜因为在制造过程中，会有一些肉毒杆菌，另外蜂蜜中含有一些动物雌激素，如果长期喝蜂蜜会造成儿童性早熟问题，所以建议少喝为主

晚上喝蜂蜜水有助于睡眠吗？

晚上喝蜂蜜水是不利于睡眠的，蜂蜜水不具有助眠的作用。我们一般并不认为引用蜂蜜水有助于改善睡眠，可以尝试着喝一些纯牛奶，但是调节自己合理的生活方式是最重要的，饮食只是其中的一部分。蜂蜜水是可以清肺止咳，并且补中益气，也可以提高免疫力，睡眠不好的情况，可以采取疲劳疗法治疗，每天有氧运动至少一小时，晚上睡眠的时候，可以采取松弛疗法治疗，收缩和放松肌肉交替进行，长期坚持可以很快的进入睡眠，并且睡眠质量可以得到提高。