薏米和银耳可以一起煮吗？

这个是可以的，比如银耳薏米汤

主料  

银耳些许  薏米一把  红枣5颗  桂圆6颗  冰糖适量  

银耳薏米汤的做法步骤

1. 薏米浸泡2小时就可以泡发！

2. 银耳泡一晚上。

3. 红枣桂圆根据自己的喜好可多可少。

4. 冰糖我加了两勺，建议先不要多放，因为桂圆和红枣也有甜味，可过后再加糖。

5. 放入高压锅中，来张全家福！如果是整颗红枣记得在枣上划几刀，红枣的味道将可以完美的浸入汤中。

6. 加入水！这个按个人喜欢来了！您想喝浓一点就放少一点水，我放的水比较多，因为感觉最近湿气太重了，想喝点薏米水去湿气。

7. 一个小时后焖了一会儿，出锅。桂圆、红枣的味道基本都到汤里了，连薏米都有淡淡的桂圆红枣味。很适合夏天喝，不腻，美容养颜又祛湿。

银耳薏米莲子羹

材料

银耳，薏米，莲子，红枣，蜂蜜

做法

银耳、薏米和莲子洗净，然后放入电饭锅中加入冷水浸泡2小时以上。

加热时再放入红枣一起煮开，煮开后再加热5分钟，切断电源保温半小时。

继续加热至沸[52石斛网www.52shihu.com]，切断电源，电饭锅上盖上保温的材料，保温2小时。

最后放入蜂蜜即可

可以一起煮，并且食物都是相宜的：

1、薏米与银耳相宜

薏米与滋阴润肺、养胃生津的银耳搭配食用，可滋补生津。常食可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。

2、百合与银耳相宜

百合清香脱俗，银耳脆嫩爽口，加点冰糖，更能清热生津、解暑消烦、利咽润肠。

3、银耳与莲子相宜

二者同食，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

可以一起煮，并且食物都是相宜的：

1、薏米与银耳相宜

薏米与滋阴润肺、养胃生津的银耳搭配食用，可滋补生津。常食可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。

2、百合与银耳相宜

百合清香脱俗，银耳脆嫩爽口，加点冰糖，更能清热生津、解暑消烦、利咽润肠。

3、银耳与莲子相宜

二者同食，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

望~

常吃木瓜银耳薏米羹有什么好处？

常吃木瓜银耳薏米羹可以起到减肥作用。木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!

银耳薏米百合有什么作用？

银耳不仅含有17种氨基酸，还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，银耳又叫白木耳，白木耳味甘，性平。功能利五脏，补气血。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。因此，白木耳被称为润肤食物。

薏米含有多种维生素，尤其是维生素B1含量较高，每100克含有33微克。薏米可用作煮粥、作汤，既能充饥、又有滋补作用。它有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、适于治疗脾胃虚弱、肺结核、及风湿疼、小便不利等症。

百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。

吃银耳红豆薏米粥有哪些好处呢？？

银耳除了含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素外，还含丰富的天然植物性胶质及银耳多糖，具有润肠、益胃、滋阴、补脑、美容、催乳的功效。薏苡仁含有多种维生素和矿物质，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，有健脾利水、清利湿热之功效。

薏米银耳汤能长期服用吗有什么功效？

薏米银耳汤具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，还能使您的皮肤更美白滋润，体态轻盈苗条。

薏米银耳隔夜可以喝吗？

尽量不要隔夜喝，因为银耳隔夜会产生对身体不太好的亚硝酸物质

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