蜂花粉如何服用效果好？

将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。

蜂花粉为一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

扩展资料

蜂花粉为供奉采集各种花草、过目、药材等花朵雄蕊上的精华，又名百花精，是贵重的天然药材。不同植物的花粉，颜色也有差别。味稍甜、少数苦涩。蜂花粉是具有高活性高品质的物质，未破壁花粉成分不易被破坏，易于人体吸收，品质胜于破壁花粉。

是营养丰富，妩媚价廉的美容保健佳品。蜂花粉含有生物机体所需要的各种营养物质及丰富生物活性物质，有较强的抗衰老、增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力作用。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

参考资料来源：百度百科-茶花蜂花粉

参考资料来源：百度百科-蜂花粉

鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜。

牛奶花粉蜜将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处。日服2次，每次80克。适合儿童和各种贫血、便秘患者食用。

蜂花粉冲剂破壁花粉15克，蜂蜜20克，温开水200毫升，每天混合冲服1剂。能使皮肤细嫩、光泽、有弹性，减少皱纹[52石斛网www.52shihu.com]，消除黄褐斑。

蜂花粉含片口服或含服皆宜，携带和食用方便。

蜂花粉是自然界赋予人类的优质营养源，含有200余种营养成分。

蜂花粉具有降血脂作用；能增强免疫和防癌作用；可提高辐照动物外周血粒细胞数，增强辐照动物血浆超氧化物歧化酶的活性，有利于骨髓造血功能的改善，降低辐照动物红细胞中多胺的水平，降低脂质过氧化物及其产物丙二醛含量等，具有多方面防止辐照损伤的效应。

有些人食用蜂花粉后会发生打喷嚏等上呼吸道过敏症状，这是由于蜂花粉中具有抗原性的某些酶、蛋白质对部分过敏体质者产生了作用，这些人最好不要服用或密切接触蜂花粉；也有一些人服用蜂花粉会胃痛，实际上这也是一种过敏反应。将蜂花粉拌入蜂蜜中服用可减缓症状。

保健将花粉和入面粉、米粉中制成糕点、酥饼食用，具有调节胃肠、滋补抗衰和强身健体的作用。

破壁花粉20克，加蜂王浆5克，加蜂蜜50克，每天1剂，分2次在饭前30分钟服用。适合体质衰弱、病后恢复者食用。

延缓衰老食用蜂花粉，首先，刺激了下丘脑的神经元，使神经组织恢复活力，从而延缓了衰老。其次，蜂花粉可促使胸腺生长、T淋巴细胞和巨噬细胞增加，提高机体免疫功能，抵御疾病和衰老。第三，蜂花粉中含有微量元素硒、维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、SOD等多种活性成分，这些物质抗氧化，能清除机体代谢所产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积。第四，蜂花粉还通过影响机体代谢，使人强壮，其中的蛋白质、核酸也都是延缓衰老的物质。另外，还对便秘和失眠有疗效。

小资料：世界长寿地区高加索的百岁老人，80%以上长期食用蜂产品或从事养蜂。

1蜂花粉对蜂蜜按1：2比例混合制备成花粉蜜，既可内服，又可外用。2温水泡服。蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，难免混有微量泥沙，服用前用温开水将蜂花粉泡开，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶或温蜂蜜水等泡服，效果更佳。3直接口服。直接用一杯温开水或蜂蜜水送服，即所谓的一口蜂花粉，一口水。

蜂花粉能不能有假？

现在的中国人特别有智慧，什么东西都可以造假，蜂花粉假的特别多，我有认识卖蜂花粉的人曾经说过这事。

蜂花粉是什么味道呢？

蜂花粉有淡淡的甜味，味道清香，葆春的蜂花粉每种味道都不一样，油菜花粉有油菜的淡淡油菜清香，荷花花粉有沁人心脾的荷花清香，茶花花粉有清茶淡淡香味，玫瑰花粉有馥郁的蔷薇清香。而且花粉味道奇特，吃后口腔有余香，像吃零食一样吃花粉。

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吃蜂花粉有什么好处？

蜂花粉是在采蜜全过程含有回家的蜂花粉，具备许多的益处，例如能够增强身体的免疫能力，具有延缓衰老、美容美体的功效，并且可以预防脑心脑血管疾病、调整中枢神经系统，进而有助于睡眠，此外，可以调整胃肠作用、改进记忆能力，能够说具备十分多的益处。

蜂花粉能去黄褐斑吗？

蜂花粉具有淡斑的功效，红花粉里面有各种的营养成分，主要有水分，蛋白质，碳水化合物，维生素等等还有一些活性的成分，蜂花粉为机体细胞的生长和修复能够提到帮助，长时间的服用蜂花粉，具有淡化黄褐斑的效果，蜂花粉也可以内服，能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤活力，加强皮肤的抵抗力。

蜂花粉是怎么来的？

蜂花粉来源于大自然，是蜜蜂从显花植物（蜜源植物和花粉源植物）花蕊内采集的花粉粒，并加入了特殊的腺体分泌物，花蜜和唾液，混合而成了一种不规则扁圆形状物。蜂花粉具有的独特的天然保健作用与医疗及美容价值，被越来越多的人所认识，是种高蛋白低脂肪营养保健食品。