香蕉虽然说纤维素比较丰富,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,但是一次性如果吃的太多,也会引起消化道的一些不良反应,会引起腹胀,腹泻。建议平常不管是吃什么食物,都不要暴饮暴食,香蕉中含有丰富的钾元素,可以调节人体的电解质平衡。可以帮助降血压,降血脂,一般的人群都可食用,一般情况下[52石斛网www.52shihu.com],一天1到2根香蕉就可以满足人体的需要。
香蕉虽然说纤维素比较丰富,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,但是一次性如果吃的太多,也会引起消化道的一些不良反应,会引起腹胀,腹泻。建议平常不管是吃什么食物,都不要暴饮暴食,香蕉中含有丰富的钾元素,可以调节人体的电解质平衡。可以帮助降血压,降血脂,一般的人群都可食用,一般情况下[52石斛网www.52shihu.com],一天1到2根香蕉就可以满足人体的需要。
尽管香蕉中富含纤维素,能促进肠道蠕动,有助于消化和吸收,但一次性食用过多,也会导致消化不良,引起腹胀、腹泻。推荐平时无论吃什么食物,都不能暴饮暴食,香蕉富含钾元素,可调节人体电解质平衡。能帮助降血压、降血脂,一般人群均可食用,一般每日1-2根香蕉即可满足人体需求。
吃香蕉还是很健康的。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。
查看详细根据您提供的情况来看有病的症状,平时要多吃含纤维素多的蔬菜和水果,如芹菜,韭菜,香蕉等,多喝水可以多喝蜂蜜水,多参加户外的体育锻炼,避免久坐,养成按时排便的习惯,便秘症状严重,可以口服芦荟胶囊。
查看详细香蕉在水果中算高点的
(每100克)
热量91.00大卡
碳水化合物22.00克
脂肪0.20克
蛋白质1.40克
纤维素1.20克
一根香蕉最少109.2卡
主要看您一天吃多少了哦1天吃一根是肯定不会胖的毕竟是水果啊
查看详细可以。
香蕉冰糖汤是一道广东省的传统名点,属于粤菜系。润肠通便,润肺止咳。大肠燥结,症见便硬难排,或便如羊粪,干结难出,或燥热之咳嗽,咽干口噪,或热病后烦渴欲饮;或习惯性便秘等。
本汤是常用的滋润性甜汤。汤中香蕉性味甘寒、滑利,含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素(A、B、C、E)、5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等,功能清热润燥、解毒生津,《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”,是润肠通便、降火生津常用果品。
冰糖甘润,少佐陈皮行气健胃,使滋而不腻。合而为汤,滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津,是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。
香蕉的搭配禁忌:
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。
7、牛肉
都说秋季要进补,要知道牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
但吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。
百度百科-香蕉冰糖汤
人民网-香蕉不能和八种食物一起吃
查看详细好处:
1、可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
3、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
4、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
坏处:
1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。
此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
2、多吃香蕉会加重肾脏负担
多吃香蕉对人类的肾脏特别不利,特别是那些肾炎和肾功能不全的患者,在大量食用香蕉以后,会让症状明显加重,因为香蕉中钠的含量比较高,钠这种物质会加重肾脏负担,加重肾炎症状,因此那些肾功能不全和肾炎患者在平时应该少吃一些香蕉。
3、多吃香蕉会让人感觉麻木
多吃香蕉会让人体吸收大量的钾,这种物质进入血液以后,会对人类的心脑血管形成明显的抑制功效,让人类出现肌肉麻痹或者感觉麻木的症状,有些人多吃香蕉以后还会出现嗜睡和无力等不良症状。
扩展资料
吃香蕉的禁忌:
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
2、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。
香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
3、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
人民网--根香蕉的N多功效 但吃香蕉也有禁忌坏处
查看详细答:香蕉性寒、甘、涩、无毒,有清热、润肠、止旅信烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘,烦渴,醉酒,发烧,热疖肿痛,高血压等常食香蕉有益健康,能缓解过度紧张,且不会使人发胖,是保持身材苗条、肌肤柔软的佳岁扒果。香蕉中还含有一种能帮助人的大
答:特饥银点:1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;告祥2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;4.香蕉中含血管紧张素转化酶袜肢搏抑制物质,可以抑制血压的升高;5
答:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏的症状。一般空腹的时候,最好不要吃香蕉。香蕉可清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压、滋补
答:油炸香蕉吃了不会对身体有害,但是经过高温油炸过的香蕉里面含的热量过高。一旦吃的过多,不能及时的将这些热量代谢出去,就会出现脂肪堆积的情况,身体就会发胖体重增加。体重一旦增加过多过于肥胖,相应的就会有一些疾病。香蕉有润肠通便的作用在食用的时候
答:可以。1、巴旦木不能和板栗一起吃巴旦木和板栗也是不能一起吃的两种食材,板票性省时省力可以补肾强筋也能活血,但是它与巴旦木一起食用时,却会加重胃部负担,不易消化而且会引发胃痛,时间久了会转化成胃炎或者胃溃疡。2、巴旦木不能和猪肝一起吃巴旦木和
答:木瓜和香蕉能一起榨汁,它们不相克。主料:木瓜半个、香蕉1根、牛奶100ml 辅料:蜂蜜适量1、准备好材料。2、将木瓜和香蕉切成块,放入搅拌机里。3、加入蜂蜜。4、加入牛奶。5、搅拌机通电,进行搅拌。6、完成了!正好两人份。
答:有。是因为它卡路里低,每100克果肉的发热量达91大卡,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多
答:吃香蕉对身体有什么好处
答:白天可以喝,睡眠不好者可以傍晚喝,但不要晚上伤胃薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。这道茶的浓香使人愉悦,不带副作用,并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、
答:尿酸高可以适量吃黄苠党参。忌吃,少吃,肥腻,不宜多吃含嘌呤食物。痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊,软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关
答:虽然银杏的营养物质非常丰富,而且很有营养价值。但是,要注意的是:1.严禁多吃。婴儿吃10颗左右可致命,三-五岁儿童吃30颗左右可致命。2.忌与鱼同吃。
答:1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃营养依据:大杏仁富含蛋白质和钙质,有利成长。2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴营养依据:杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质,例如铁、锌,以及维他命E。3.运动员经常选择杏仁为训练食品营养依据:杏仁具
答:柠檬含有大量的维生素c,具有美白祛斑的效果,而蜂蜜促进新陈代谢,能够促进血液循环,促进皮肤代谢,因此柠檬蜂蜜水的确具有祛斑美容的效果。一般柠檬蜂蜜水建议睡前或晨起时服用效果最好,能够发挥最好的美白效果。
答:枸杞子有养肝;滋肾;润肺的作用。对于性冲动,也有一定的影响。
答: 不知道大家无聊的时候喜欢干什么,小编有一次无聊,就拔下了一根头发烧着玩,味道非常的刺鼻,于是就再也没有尝试了,但是在中药材里面有一种就是使用人发制作而成的药材,它的名字叫做血余炭,也叫做发炭,可能大家不是特别的了解,那么血余炭性状和功效是