中气虚怎么办？

中气虚表现为神疲乏力、食欲减退、少气懒言、舌淡脉虚等症状，可以选择中医来治疗，可以用补中益气汤、小建中汤等方药，平时适当运动，多吃点新鲜蔬菜和水果，不要熬夜。

气虚需要通过饮食和运动来优化，必要时可以通过中药调理来改善。谷物是最早的食物，无论是大米、小米、玉米还是红米、黑米，谷物都能养胃。因此，我们不能因为减肥或控制体重就停止进食。必须采用厚度两种合理搭配，保持蔬菜渣和粗纤维渣对胃肠道的降。只有随着清华的崛起，我们才能吸收营养，把食物变成气体。

气虚患者常出现疲劳、气短、自发性出汗等症状。他们也可能语言低沉，呼吸急促，懒惰，疲劳和缺乏活力。气功障碍患者不一定要吃药，但也可以通过饮食治疗来解决。您可以用以下小方法来调整：步骤/方法：1.这些都有健脾益气的作用，如黄豆、白扁豆、鸡肉、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等，都可以适当食用。少吃食物或食物，如槟榔和白萝卜。

如果是肺气不足，那就是因缺乏脾脏、缺乏肾脏等体力引起的一系列症状，一般来说，饮食减少、能源耗尽、身体衰弱、大便稀少、脸呈黄色，这些症状以从吃饭开始，患者尽快选择牛肉、鸡肉、鱼、虾、蟹和其他有助于身体健康的食物，也可以使用针灸治疗，可以刺激点的气。

气虚经常导致疲劳、呼吸短促、出汗等症状，不严重的人人不需要吃药，也可以通过饮食治疗，一些小方法可以共享如下：豆类、扁豆、鸡肉、蘑菇、椰枣、龙眼、蜂蜜和其他适合益气健脾功能的食物可以更好地食用。少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒等十万元尽量不要吃。

气虚患者常出现疲劳、气短、自发性出汗等症状。他们也可能语言低沉，呼吸急促，懒惰，疲劳和缺乏活力。气功障碍患者不一定要吃药，但也可以通过饮食治疗来解决。您可以用以下小方法来调整：步骤/方法：1 .这些都有健脾益气的作用，如黄豆、白扁豆、鸡肉、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等，都可以适当食用。少吃食物或食物[52石斛网www.52shihu.com]，如槟榔和白萝卜。

最好可以口服中药汤剂，全面调理，症状减轻之后可以口服一下口服骨疏康胶囊，具有益气补肾，活血壮骨的功效，主要用于肾虚精气血不足引起的腰膝酸软，腰背疼痛等症状。

您24岁，这个年龄出现疲乏无力，气短，月经量过少这种症状，有医生给您诊断为中气比较虚，您可以服用补中益气丸。来调理一段时间，日常生活中要适度的参加体育运动，来提升体质

!您这情况是气血虚弱引起的，建议服用益气养血口服液和生脉饮调理比较好

中气虚，属于中医名次.您的情况考虑是较为紧张所致.一般与学习紧张，思想压力有一定的关系.建议您先检查一下心肺功能，只要没有器质性病变就不必担心的.中气虚可以应用补中益气丸进行治疗.但是最好找一个中医师进行辩证施治.

，，主要是气血虚弱.用补气药人参，党参，白术，灸甘草等与补血药熟地，当归，白芍，阿胶等并用组成方剂.由于气血两虚证的气虚和血虚程度并非相等，故组方时当根据气血不足的偏重程度决定补气药与补血药的主次，并适当配伍理气及活血之品，使补而不滞.代表方如八珍汤，炙甘草汤等.主要是压力大的原因，一定要学会释放压力，学会缓解压力，高三就是压力大，毕竟面临人生最重要的高考，这个时候更要学会放松，以平静的心态去迎接人生最重要的考试.祝金榜题名.希望能给您帮助.

气虚阴虚体寒可以服用西洋参吗？

中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。体寒的人还是少吃为好。西洋参属于凉药，宜补气养阴。

如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。

有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节更适宜服用人参。西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。

气虚的人可以吃羊肉吗？

气虚可以吃羊肉吗?羊肉可以说是我国人民经常食用的一种肉类，它的口感要比猪肉和鸡肉好，其脂肪以及胆固醇的含量都较其他肉类低，更重要的是人们容易消化吸收羊肉，经常吃些羊肉能够提高身体免疫力，对于体虚畏寒的人有明显的功效。羊肉不仅可以补体之需，同时也能够补血益肾填精，对于帮助人体抵御寒邪都是非常有好处的，因此气虚当然可以吃羊肉了。

气虚的人群经常吃些羊肉，可以达到益气补肾的效果，对于改善体虚症状效果是非常显著的。当然了，羊肉作为一款美味食材，不仅可以清炖，同时也可以做成胡萝卜羊肉汤、羊肉苁蓉粥、羊肉炖当归等多款食谱，做法多多，保证怎么吃都不会腻。

气虚体质可以吃阿胶吗？

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。其包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等症。

阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药。因此气虚者宜吃具有补气作用的食物，如：

山药

山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

莲子

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

韭菜

韭菜主要有维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等元素。能补中气、补肝肾、强腰膝、促进肠道蠕动、壮阳补气的作用。

大米

大米营养十分丰富，是主要食粮之一，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。

红枣

红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

气虚者三忌

1。

忌吃破气耗气之物；

2。

忌吃生冷性凉食品；

3。

忌吃油腻厚味、辛辣食物；

气虚是什么原因引起的？

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。

气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。

气虚怎么办？

气虚可能是先天不足或者久病、缺乏运动等导致的。建议：在出现气虚的症状后，首先就是要适量的运动，每天进行半小时的有氧运动，可以慢慢的增加运动的轻度达到锻炼身体的作用，其次就是可以食用红枣、桂圆等补气补血的食物，对气虚有较好的调理效果。