松子和松仁有什么区别？

类似于瓜子，瓜子和瓜子仁的区别就是松子和松子仁的区别去掉外壳

松仁又名罗松子、海抄松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。

松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

是的[52石斛网www.52shihu.com]，您要吃的是松仁，杏仁和杏子是什么区别了您就知道了

多吃坚果护心强肾功能多

松子带壳，松仁不带壳!这就是不同点丶

松子带壳，松仁是不带壳的。

松子仁的功效与作用有哪些？

松子仁中含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，它可以有效的防止动脉血管产生硬化，对心血管疾病有很好的预防作用。同时松子仁还有安神补脑的作用，对于儿童的脑部发育有不错的益处。

吃松子仁对身体有什么好处？

吃松子仁对身体有什么好处？

1.

松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

2.

松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；

3.

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

4.

松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

5.

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6.

松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

所有松树的松子都可以吃吗？

不是所有松树的松子都可以吃。

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

但并不是所有的松子都可以食用，例如海松子虽然肉很香美。但是中原地区所生产出来的海松子只能入药使用，并不可以当做食品来食用。

松子的营养价值：

1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效。

2、开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

3、松子富含油脂以及多种营养物质，能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效。

松子有什么功效？

松子是松树上的种子，含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。功效很大，现举例说明一下：

1、老年人保健佳品：强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。

2、抗衰老：有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。

3、健脾通便：能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4、健脑补脑：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

5、预防动脉粥样硬化：有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

6、滋阴润肺：它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

糖尿病人能吃松子和开心果吗？

糖尿病的患者平时吃一些坚果，是对身体健康很有好处的，因为坚果它本身就是一种很有营养的食物，特别是坚果，它的矿物质含量是比较丰富的。当我们吃了坚果之后，就可以提升免疫能力，预防很多疾病出现，松子和开心果等坚果当中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助糖尿病患者预防心血管疾病的产生。

冠心病可以吃松子吗？

再有冠心病的情况下也是可以吃松子的，但是一定要适量，在患有冠心病的情况下，患者在平时一定要调整好自己的饮食，不要吃高热量高脂肪高胆固醇的食物，也尽量要少吃含糖的食物，而且不可以抽烟喝酒，在平时最好是吃一些清淡的食物，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜以及豆制品。

吃松子对血管有什么好处？

吃松子对血管的好处有：1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物。

经常吃松子对女人有什么好处？

1、松子具有抗衰老作用。

松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能内起抑制细胞容内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

2、松子具有预防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。