通风可以吃馒头和玉米面吗？

痛风吃馒头没有问题，里面的酵母很少。酵母经过蒸zhi馒头的高温就会死dao。说痛风专不能吃酵母，不是因为酵母属是活的，而是因为酵母蛋白质含量高。您连馒头都不能吃了还能吃什么?痛风病人也需要营养。在没彻底治好以前，嘌呤含量高的食品少吃就行。不要吃海鲜、蘑菇、酒等嘌呤含量高的食品。肉类可煮熟了少吃，不要喝肉汤。痛风是能够治好的。祝早康复!食物控制的三大原则1.不喝酒2.不吃内脏3.少吃海产，并且喝充足的水分。

痛风是一种飘零代谢紊乱及或尿酸排泄减少所引起的疾病。由于血尿酸水平使尿酸盐结晶沉积，造成关节炎，尿酸性肾病。高嘌呤饮食常可使血尿酸增高，还可引起急性痛风发作。因此，痛风患者除进行必要的治疗外，还应控制饮食、勿饮酒、要多喝水，每日2000毫升~3000毫升。从而减少尿酸的合成，增加尿酸的排出。

可以的，馒头和玉米面属于粗粮，可以经常吃。

痛风吃馒头没有问题，里面的酵母很少。酵母经过蒸馒头的高温就会死。说痛风不能吃酵母，不是因为酵母是活的，而是因为酵母蛋白质含量高。您连馒头都不能吃了还能吃什么?痛风病人也需要营养。在没彻底治好以前，嘌呤含量高的食品少吃就行。不要吃海鲜、蘑菇、酒等嘌呤含量高的食品。肉类可煮熟了少吃，不要喝肉汤。痛风是能够治好的。祝早康复!食物控制的三大原则1.不喝酒2.不吃内脏3.少吃海产，并且喝充足的水分。

痛风是一种飘零代谢紊乱及或尿酸排泄减少所引起的疾病。由于血尿酸水平使尿酸盐结晶沉积，造成关节炎，尿酸性肾病。高嘌呤饮食常可使血尿酸增高，还可引起急性痛风发作。因此，痛风患者除进行必要的治疗外，还应控制饮食、勿饮酒、要多喝水，每日2000毫升~3000毫升。从而减少尿酸的合成，增加尿酸的排出。

一、嘌呤含量少或不含嘌呤食品

1.粮食：大米，小米，荞麦，玉米面，精白粉，富强粉，通心粉，面条，面包，馒头，苏打饼干，黄油小点心

2.蔬菜：白菜，卷心菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，茄子，甘蓝，甘蓝菜，刀豆，南瓜，西葫芦，番茄，萝卜，山芋，土豆，泡菜，咸菜

3.水果：各种水果，干果，糖果和糖菜

4.蛋类：鲜奶，炼奶，奶酪，酸奶，麦乳精

5.饮料：汽水，茶[52石斛网www.52shihu.com]，咖啡，可可，巧克力

6.其他：各类油类，花生酱，洋菜冻，果酱等

二、嘌呤含量较少的食品（小于75毫克100克）

1.鱼蟹类：青鱼，鲤鱼，白鱼，金枪鱼，龙虾鳖，

2.肉类：火腿，羊肉，牛肉汤，鸡，熏肉

3.麦麸：麦片，面包，粗粮

4.蔬菜：芦笋，菜花，四季豆，青豆，豌豆，菜豆，菠菜，蘑菇，干菜类，豆腐

三、嘌呤含量较高(毫克100毫克)

1.鱼类：沙丁鱼，鲤鱼，大比目鱼，鲈鱼、鲭鱼，贝壳类，鳗鱼及鳝鱼

2.肉类：熏火腿，猪肉，牛肉，牛舌，小牛肉，兔肉，羊肉，鹿肉，肉汤，

3.禽类：鸡汤，鸭，鸽子，鹌鹑，火鸡

四、嘌呤含量最高的食品（150—1000毫克、100克）

肝（825毫克）

牛肝（233毫克）

凤尾鱼（295毫克）

牛肾（200毫克）

脑（195毫克）

浓肉汤（160—400毫克）

三、四为禁止的痛风食物

痛风是尿酸代谢异常，即尿酸生成过多或排泄障碍，导致尿酸沉积在关节处，内引起关节容炎症，疼痛，它常与肥胖，高血压，高血糖，动脉粥样硬化等有关，它们是代谢综合征，它们之间可相互影响，您要做全面体检排除高血压，高血糖，高血脂等。您这种情况，尿酸在上升，踝关节疼痛，要考虑痛风。所以，是可以吃的

荞麦馒头和玉米馒头的热量是多少？

荞麦馒头度量单位：热量（可食部分热量）标准（100克）218大卡。制作方法：白面和苦荞麦粉，比例为1：1，放入发酵粉，按制作普通馒头的方法和成面团；发6—8小时，制成面胚，再蒸40分钟完成。

玉米馒头度量单位热量（可食部分热量）标准（100．0克）261大卡。制作方法：酵母放于温水中5分钟，然后全部搅拌均匀至光滑的面团，温暖处发酵1个小时。取出面团，分成若干剂子。滚圆醒发15－20分钟，然后凉水上锅，大火15分钟后关火，5分钟后再揭盖。

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2．5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。一般人皆可食用。养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

晚饭吃玉米馒头会胖吗？

玉米是最好的绿色食品，不会长胖的。

还有各种维生素，放心吃吧！对皮肤也好类玉米是粗粮，可以起到减肥的效果，因为玉米中含有细小纤维，可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌