菠菜是含草酸较多的蔬菜,还有竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此[52石斛网www.52shihu.com],凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。
菠菜是含草酸较多的蔬菜,还有竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此[52石斛网www.52shihu.com],凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。
菠菜面的做法步骤11。菠菜洗净。
菠菜面的做法步骤22。锅内烧开水,将菠菜烫软,大概一分钟左右捞出。
菠菜面的做法步骤33。菠菜捞出后切碎。
菠菜面的做法步骤44。放入料理机打成泥状。
菠菜面的做法步骤55。在菠菜泥里打一个鸡蛋,少许盐,搅拌均匀。
菠菜面的做法步骤66。撒入适量面粉在菠菜泥中,搅拌成很硬的面团,越硬越好。
菠菜面的做法步骤77。在面条机中反复碾压,每次压面的时候要撒少许面粉防止粘连。
菠菜面的做法步骤88。待面皮光滑不沾时切成面条。
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所需食材
主料:面粉适量,菠菜1把
配料:温水适量,玉米面粉适量
辅料:食盐少许
制作方法
1。首先来说和面。和好的面团应该是比较硬,再通过湿手往面团中扎入少量水,最后达到“三光”。菠菜清洗干净,切碎。
菠菜面条
2。入料理机中,加少许水,打成细腻的菜糊。
3。倒入碗中,加少量食盐和适量温水搅拌均匀。
4。一边慢慢地把菠菜水倒入面粉中,一边快速搅拌,直至把面粉全部搅拌成比较干的面絮就停止再加水。
5。用手把面絮揉搓到一起,和成硬面团。一开始揉搓可能会有点费力,慢慢就好揉了。如果还有少量干面絮不能揉入面团中时,把手在水中沾湿,再握成拳头状往面团中扎,如此反复,直至把面团揉搓成形。
6。加盖,静置五分钟,再次揉搓均匀,成光滑的面团。加盖,饧半小时。
7。下面说说擀面。我们这边看一个人面条做得好与不好,一个是看他和得面够不够硬,够不够光。另外一个就是看他最后擀完的整张大面片够不够圆,薄厚是否一致。饧好的面团从盆中取出,用力揉搓三到五分钟,收口朝下,用手先压扁。
8。给面上均匀地洒少许玉米面粉,用擀面杖先转着圈把面团稍稍擀开。
9。用擀面杖把面从一边卷起,两只手握住擀面杖住前推,边推,双手边均匀用力,并且不断移换地方。
10。取开,距离刚才卷起的地方稍偏一些重新卷起,擀制。
11。如此不断重复卷起、松开,换擀面杖开始卷的地方,直至把整张面片擀到合适厚度。
12。再次给整张面片上均匀地洒上玉米面粉,重新卷起,并借助擀面杖像折扇子一样把面片折起来。
13。切割成自己喜欢的宽度。
14。切好的面条捏着最上层的头提出来约两三层,再拦腰全部收起,即成一把整齐的手擀面。
查看详细菠菜含铁元素,有治贫血的作用,一种是可以预防出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸,另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外,菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用。
查看详细具体步骤
第一步
第一步
1。菠菜洗净切好备用
第二步
第二步
2。买回来的面条
第三步
第三步
3。锅里放油,大蒜姜丝炝锅,先把菠菜放进去翻炒一下
第四步
第四步
4。菠菜炒一下,加入适量的水
第五步
第五步
5。锅开了了,把面条放进去煮
第六步
第六步
6。面条煮好了
第七步
第七步
7。盛到碗里面,可以吃啦
查看详细功效:清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治拉肚子,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
查看详细答:菠菜含有丰富的矿物质和大量的维生素e、维生素c等成分,这些物质一方面能促进细胞的分裂,延缓细胞的衰老过程,对防病抗癌也有一定的作用;同时素食内含有的大量植物纤维素能够促进胃肠蠕动,加速排出食物残渣中的有害物质,能有效地防止“自身中毒”。
答:菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡
答:菠菜中所含的胡萝卜素在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。加之菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。这些成分对眼睛具有保健作用。
答:菠菜的营养价值还是比较高的,菠菜中含有丰富的维生素,可以提高机体免疫力,其次菠菜还含有大量的钙、铁等微量元素,平时要注意做到饮食多样化,不要过于单一,不过在食用菠菜的时候不能进食蛋白质。
答:菠菜的营养价值很高。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
答:怀孕后期适量的吃菠菜也是可以的,菠菜里面含有铁的成分比较多,可以纠正由于怀孕引起的贫血情况。由于菠菜里面含有的膳食纤维也是比较多的,可以避免在怀孕后期出现便秘的情况。是由于菠菜里面含有草酸是比较多的,所以在烹饪的时候一定要注意方法,如果草酸
答:上汤菠菜具有升压,止血,润燥,平肝的功效。菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。放入菠菜,翻炒至颜色略为变深,然后加入清水
答:中医学认为,菠菜有养血、止血、润燥之功,如李时珍《本草纲目》里说:“菠菜通血脉,开胸膈、下气调中、止渴润燥、根尤良。”菠菜对衄血、便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病有一定疗效,并能促进胰腺分泌,帮助消化。
答:樟脑是一种中药,主要用于治疗疼痛和瘙痒,特别是用于瘀伤和牙痛。它对中央系统有着令人兴奋的作用,可以起到局部镇痛、止痒和防腐的作用。本品配伍朱砂研末,可以治疗龋齿导致的牙痛。但是它是有毒的,所以建议患者要在医生的指导下使用它。
答: 1,取鲜鹿茸片50~60g,与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)、枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3—5小时,之后食用,用不完保存好分次用之。 2:把鲜鹿茸50g洗净切片,泡入50度以上的500ml白酒中,浸泡二周后,每日服10—2
答:满天星初夏白色小花不断,花朵繁盛细致、分布匀称。犹如繁星,朦胧迷人,又好似满树盖雪,清丽可爱,适宜于花坛、路边和花篱栽植,也非常适合盆栽观赏和盆景制作。满天星同样也是插花中必不可少的填充花材,一束花中插入几枝满天星,便平添了几分妩媚之美。满
答:南瓜的食用价值很高,南瓜果肉有补中益气的作用,南瓜含有相当数量的维生素,还含有维生素C,这是其他粮食作物中没有的,因此用南瓜做主食不用担心维生素C缺乏。
答:初春枸杞长出嫩苗,嫩苗又称枸杞或枸杞苗,略带苦味,但很爽口,能清火明目,民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等,营养成分十分丰富。《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补
答:绞股蓝能和决明子山楂可以一起泡水喝,对身体有一定的好处,对于高血压1级、血脂有点稠、中度脂肪肝有一定的作用高血压1级、血脂有点稠、中度脂肪肝这些疾病需要及时预防和治疗。生活中需要注意很多
答:荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;1.荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;2.可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。3.荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡
答:常听说味精是抄工业制成的,食用对人体有害,这是真的吗?这么说其实冤枉味精了。味精其实是十分天然的一种调味料,它的主要成分也就是提供鲜味的成分便是一种天然的氨基酸——谷氨酸钠,这种物质广泛、天然地存在于豆类、粮食、海藻、鱼等食物当中。说工业制