花生米石斛粥的做法

材料：铁皮石斛粉1勺，花生米适量。

做法：

将石斛粉1勺备用；将花生米、大米洗净备用；像往常熬粥步骤一样，将所有材料放入锅内，再放入适量水[52石斛网www.52shihu.com]，就可以开煮了；一般1-2小时就可以把粥煮好。在出锅前放入适量冰糖或者蜂蜜就好。

提醒：一般来说，每人每次花生的食用量不宜太多，建议每天吃一把左右就可以了。

功效：养阴润燥、清热生津、补虚扶赢。

铁皮石斛对人体有什么好处？

铁皮石斛具有以下好处：1、养阴生津，对于气虚、体内津液干燥的患者来说，尤其适合，建议每天服用两次，每次可以用热水来浸泡，定时服用。2、润肺止咳。对于长期反复的老慢支、气管炎等患者，可以用来炖汤药服用，可以改善咳嗽症状，有效地减轻呼吸急促的现象。

女人吃铁皮石斛有什么好处？

铁皮石斛含有多糖、氨基酸、石斛碱、石斛胺碱、钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、铜、硒等多种微量元素。女人食用具有清热解毒、健脾和胃、消炎杀菌、镇痛的作用。能促进胃液分泌、助消化、增加肠胃的蠕动、促使体内垃圾毒素的排出、防止脂肪堆积、预防便秘。增强人体的免疫力、增加体质、加速新陈代谢的速度、抗氧化、抗衰老、清除体内自由基、增加皮肤弹性的好处。

什么是铁皮石斛哪里有种？

铁皮石斛为兰科植物，被列为“中华九大仙草之首”，中国铁皮石斛主要分布于浙江、广西、湖南、云南、贵州等地。目前在国内人工种植主要分布于云南普洱市及浙江乐清

石斛的鲜花能不能直接放到嘴里嚼着吃？

可以啊，只要您觉得味道好，市场上都是石斛花茶泡水的，泡过之后，不吃的话，捣碎敷脸，很好哦

铁皮石斛放冰箱是冷冻还是冷藏怎么妫？

首先放冰箱之前应该妥善密封，如果能接近真空封存，效果会更好。若无特殊要求，铁皮石斛应该放置在5℃左右的冷藏柜，不要冷冻，因为各种药材都含有不同程度的水分，经低温冷冻后水分结成冰，会对药材的有效成分造成损伤。

铁皮石斛若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内然后投入适量的文火炒至暗黄的糯米，待凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。

石斛能和红枣、枸杞一起煲汤吗？

可以的。

石斛：性味与归经：甘，微寒。归胃、肾经。

功能与主治：益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。

红枣：归经：脾；胃经

功能主治：补脾胃；益气血；安心神；调营卫；和药性。主脾胃虚弱；气血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；妇人脏躁；营卫不和

凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者，均不相宜

枸杞：归经：归肝；肾；肺经

功能主治：养肝；滋肾；润肺。主肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿贵精；虚劳咳嗽；消渴引饮

外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

石斛根怎么吃石斛根的功效？

 1、生吃——取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

2、煲汤——取新鲜石斛，将其洗净，并同时去除部分老根；将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里用文火先煎煮30分钟之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用。

3、泡茶——取药店里买来的石斛，洗净去除杂质切薄片或拍破成颗粒煮90度以上开水冲泡后，过上4-5分钟即可饮用。可重复冲泡，连渣食用。

4、熬制药膏——将石斛洗净去杂质后切碎或拍破加水煎熬（可加其他中药材），水的比例是3：1，即是3碗水熬一碗水连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。

石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。石斛可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。作为一味药，根据传统的中医理疗方法，可创造出不同的吃法，同时保持营养最大化。

根据其生长习性，石斛栽培地宜选半阴半阳的环境，空气湿度在80%以上，冬季气温在0℃以上地区。人工可控环境也可，树种应以黄葛树、梨树、樟树等且应树皮厚有纵沟、含水多、枝叶茂、树干粗大的活树，石块地也应在阴凉、湿润地区，石块上应有苔藓生长及表面有少量腐殖质。

主要采用分株繁殖法。石斛种植一般在春季进行，因春季湿度大、降雨量渐大，种植易成活。选择健壮、无病虫害的石斛，剪去3年以上的老茎作药用，二年生新茎作繁殖用。繁殖时减去过长老根，留2~3厘米，将种蔸分开，每克含2~3个茎，然后栽植，可采取贴石栽植和贴树栽植法。

贴石栽植。在选好的石块上，按30厘米的株距凿出凹穴，用牛粪拌稀泥涂一薄层于种蔸处塞人石穴或石槽，力求稳固不使脱落即可，可塞小石块固定。

贴树栽植。在选好的树上，按30~40厘米在树上砍去一部分树皮将种蔸涂一薄层牛粪与泥浆混合物，然后塞入破皮处或树纵裂沟处贴紧树皮，再覆一层稻草，用竹蔑捆好。

石斛灵芝汤的做法

灵芝掰成10克左右的小块；与石斛一起洗净；加红枣，圆肉，红枣记得去核；所有材料放入炖盅加纯净水至8分满，顿三个小时即可。