西洋参、龙眼、泡水喝有什么好处？

关键是看二者用量之比，西洋参药性是凉，而非寒，功用补气养阴，清热生津，龙眼肉温补心脾，养血安神，若洋参用量大于桂圆肉则此方偏凉，反之则偏热，二者相配适用于气血不足导致的诸多症状，如神疲乏力、唇面无华、气短汗出、失眠盗汗、女子月经量少等，一般来讲倒是不会对楼主这种胃寒虚热的体质产生不良影响的。

但是虽说洋参偏凉，实际上还是有相当一部分的人服用洋参后会产生上火的症状，因此用了西洋参也是会上火的，相当于俗称的“虚不受补”，看楼主的咽干症状大致上就属此列，况且补益阴血的药物都容易滋腻碍胃，雍滞气机，使胃肠功能紊乱而引起胸腹不适，而且不能排除楼主虚证兼有实邪，用补益药后滋腻留邪也会引起腹部不适，故建议楼主还是找个正规的中医大夫咨询一下再用这个方子。

西洋参是人参的一种，大家都知道西洋参可以用来泡水喝，但是具体问西洋参泡水喝的功效有哪些?一般很多人都说不出来。西洋参泡水喝它可以有效增强中枢神经，达到消除疲劳、静心凝神、增强记忆力等作用。对经常容易烦躁、失眠、记忆力衰退的人群非常有帮助。那么，现在我们就一起来了解西洋参泡水喝的功效有哪些吧。

西洋参泡水喝的功效—增强中枢神经系统功能

随着生活节的加快[52石斛网www.52shihu.com]，工作的压力也跟着加大，导致很多上班族失眠，疲劳过度、心情烦躁等，现在小编告诉大家一个健康小知识，用西洋参泡水喝。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到消除疲劳、静心凝神、增强记忆力等作用，对心情烦躁、记忆力减弱、失眠梦多的人群具有很好的治疗作用。因此西洋参泡水喝是非常适合上班族的朋友们哦。

西洋参泡水喝的功效—保护心血管系统

经常服用西洋参可以抗心肌缺血、心律失常、心肌氧化、强化心肌收缩的能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短的人群可长期服用西洋参，疗效非常的明显。西洋参泡水喝还于可以调节血压，可以有效的降低暂时性和持久性血压，有助心律失常、高血压、脑血栓、冠心病、急性心肌梗塞等疾病的恢复。家有老人的我们可以经常用西洋参泡水喝，让老人在享受晚年时有一个健康的好身体。

西洋参泡水喝的功效—治疗糖尿病、提高免疫力

有的人群体内胰岛素分泌不足，又特别喜欢吃糖果的朋友，就很容易导致体内的血糖过高，代谢发生障碍引发糖尿病。西洋参泡水喝具有调节胰岛素分泌、降低血糖、促进糖代谢和脂肪代谢等作用。对治疗糖尿病有非常大的帮助。西洋参是补气保健中的首选药材，可以促进人体的骨髓蛋白合成、血清蛋白合成、器官蛋白合成等作用，提高人体免疫力，抑制癌细胞的生长，还能有效的抵抗癌症。

西洋参泡水喝的功效还有很多，它除了以上几种功效外，还有促进血液活力、帮助消化，对慢性肠胃衰弱和胃病患者有着很大的帮助。西洋参泡水喝的功效有这么多，为了让您自己有一个更加健康的身体，那就赶快买西洋参回来泡水喝吧。西洋参泡水喝的好处，您记住了多少呢？

体内有湿能吃龙眼肉和西洋参粉吗？

体内有湿气可以吃龙眼肉和西洋参粉。

龙眼肉具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

西洋参粉补气，抗疲劳，增强记忆力，夏天吃有补而不燥的特点。

体内有湿气可以多吃一些食疗来改善：

清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

西洋参龙眼肉和田七一起煮汤喝有什么作用？

西洋参和龙眼肉是1：10的比例，西洋参打成粉，和龙眼肉一起拌在瓷碗里，上面盖个碟子，放在蒸锅里隔水文火蒸4个小时，注意中途看是否要加水。冷了后放在冰箱，每天用一汤匙加250ml的温热水跳着吃。

干蒸的西洋参和龙眼肉一天吃多少？

5种高效的运动减肥方法让您俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在您离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2。5倍，相当于慢跑米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

西洋参龙眼肉能治疗延缓衰老吗？

西洋参的功效与作用：

延缓衰老：西洋参对延缓衰老有着一定的作用，因为西洋参根多糖以能使血清中过氧化脂质的降解产物丙二醛含量明显降低，而使超氧化物歧化酶的活性显著增高，这些都提示西洋参能够有效地提高机体和细胞的抗氧化损伤能力。而西洋参的延缓衰老作用正是通过其抗氧化、提高机体的免疫力、清除自由基、降低代谢率等作用来实现的。

龙眼肉和西洋参可以泡水喝吗？

可以，有益气滋阴养血的功效，不过龙眼肉偏温燥，含糖量又高，热性体质、容易上火以及有糖尿病的人不太适合喝。