怎样补肾阳虚？

凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。蔬果类桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

肾阳虚。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白。

食疗肾阳虚：

1、参茸鸡肉汤

【来源】民间方

【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

【来源】民间方

【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

【制作】将巴戟天、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。

【用法】饮汤吃肉。

以上的用来食补滋补肾阳虚的方法在一定程度上确实有效，但也是因人而异的，指的就是并不是所有的人都可以适用，所以目前最好采取的方法就是天天喝杯

是最为方便的选择。

您说的肾阳虚，就是肾阴强过肾阳，比如出现了怕冷或是四肢容易发凉的症状，甚至是掉发比较多，家中经常在床铺看到自己掉落的毛发，其实简单的食补还是有的

我的经验就是

1，不要熬夜，保证正常的作息，最好晚上10点前上床，保证11点前睡觉。2天就会感到精神多了

2，晚饭做个桂圆煨米粥，就是淘好米放入锅中，加入桂圆几个，这个不定量的，加凉水，大火烧开，然后小火慢熬，如果您是自己做饭，就可以开火后做菜，菜好了[52石斛网www.52shihu.com]，一般汤也熬好了。一般虚的厉害了几天就见效。

3，睡前烫脚，在洗脚的时候配合按摩。按摩不需要讲究什么具体的手法，以自己的舒服为原则就好。

4，上床睡觉，睡前与早上醒来起床前都按摩脚心及脚心向脚趾出的中间那个穴位，这两个穴位都有助于养肾气的。一般1周就见效。

5，保持心情愉悦，多看喜剧，忌大喜大悲，控制情绪多愉悦。

6，注意饮食少吃凉寒食物。特别是凉菜。少喝酒，酒喝多了似乎是感觉热了，实际是让体内热气更快的散发哦到体外，让自身阳气外溢。自然阳气少了，也就出现肾阳虚了。

7.房事量力而行，别过度，同时注意事前事后的充分准备，为自己负责，为对方负责，让房事更和谐可促进身体免疫力提高，气血通畅，自然各种虚的状况得到改善。

豇豆：性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。冬虫夏草：性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。海参：性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海马：性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之.鲜河虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

白参对阳虚有用吗？

白参可以治疗早泄滑精，阴虚盗汗，眩晕头痛。对于阳虚患者最好不要使用，建议阳虚者可以使用六味地黄丸，加味左金丸治疗，同时注意合理作息，避免熬夜。

肾阳虚可以吃桑葚吗另外桑葚的功效作用是什么？

桑葚确实是有补肾的功效的，但是肾虚又分为肾阴虚肾阳虚，得看虚得症状和区别才能确定用什么来补。

阳虚体质能吃阿胶吗？

根据您所说的，可以少量，最好是不要乱服药，阿胶属于滋补阴血的药物，乱吃可能会使病情加重！<br><br>由于您是阳虚的体质，应对症治疗，在补阳的同时可以考虑加点补阴药，属于阴中求阳！

肾阳虚能吃阿胶糕吗？

阿胶糕的成分主要有阿胶，芝麻，红枣，龙眼肉，核桃仁，黄酒，冰糖等。肾阳虚患者可以吃阿胶糕。阿胶的主要功效是止血补血，核桃有补肾助阳的性能，可用于肾虚腰部位置疼痛。患者平时要注意休息，不要过度劳累，坚持锻炼身体，提高身体免疫力，争取早日康复。

阳虚阿胶糕可以吃吗？

阿胶糕的功效主要具有补血补气、固本培元、理气解郁、调经止痛之效。患有阳虚的患者是可以服用阿胶糕的。患有阳虚的患者应忌食寒凉性食物，忌食辛辣刺激性的食物，应节制房事，避免房劳过度，同时也多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，宜直营养丰富的食物。不要过度劳累，合理饮食，按时休息。