柠檬怎样吃可以美白？

柠檬水美白肌肤的方法很多。可制成饮品，白天可饮用。将柠檬皮冰糖等放在一起饮用，可使肌肤变得白皙。在榨汁的过程中，柠檬的果皮先被去掉[52石斛网www.52shihu.com]，然后是果汁。也可用柠檬做美白面膜。将蛋清和柠檬汁一匙，蛋清和棉花混合，涂在脸上。10分钟后清洗干净。长时间的坚持会有效的。

柠檬水能减肥吗？

柠檬水里面就是比白开水多了一点有机酸，维C和矿物质，对减肥的意义不大，但是如果放的柠檬比较多，酸味比较浓，可能会促进胃酸的分泌，刺激食欲并加快消化速度，反倒不利于减肥，所以我建议以白开始为主，适当喝点柠檬水，问题不大。

新鲜柠檬汁泡水有什么益处？

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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柠檬具体什么时候喝最好？

做法是正确的,但不要空腹喝,且不要冲的太浓,若有胃酸高则建议少喝.祝您健康快乐空腹喝会伤胃，因为柠檬的酸度很高，一天喝3次，早上吃完饭、中午吃完饭、晚上吃完饭，注意了，一天要运动15分钟这样更好

柠檬为什么是酸的吃了有什么好处那里盛产？

柠檬是原产于马来西亚，由阿拉伯人带往欧洲哈....柠檬是世界上最有药用价值的水果之一...

柠檬一天吃多少合适？

尽管吃柠檬对人体有一定的好处，但不能过多食用，过量食用会对胃造成伤害，对牙齿也不好，因此建议一天不能吃超过一颗柠檬，喝柠檬水一天也不能超过1000毫升。柠檬酸含有丰富的维他命c，具有抗菌、增强免疫力、促进骨胶原蛋白生成等多种功效，常喝柠檬酸不仅可以有效地帮助人体补充维他命C，而且可以止咳、祛痰。饮用柠檬水还具有一定的护肤功效。