吃山药能有什么好处、能助眠吗？

长期食用山药可以健脾益胃、助消化所以常常可以治疗同治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药黏液质，有润滑，滋润的作用[52石斛网www.52shihu.com]，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。另外山药还可以在一定程度上降低血糖。

经常喝山药粉的好处？

山药有几大功效？

山药对脾胃虚、心血管患者、减肥者更有益处。冬季是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。

山药玉米粥有哪些功效？

玉米(黄，干)90克，山药60克，莲子50克，冰糖30克。将山药切成细丝;去除石莲子的芯并磨成粉;将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。具有益气健脾、防癌的功效。

为什么铁棍山药皮发红？

由于土质原因，铁棍山药皮发红。

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，属于四大怀药的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品，原产地为焦作温县。铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。普通山药又称菜山药，没有铁棍山药营养价值和药用价值高。

形状：铁棍山药粗细均匀，通常直径1—3厘米（如成年人拇指般），表皮颜色微深，凹凸不平，根茎有铁红色斑痕，毛孔凸相对较稀，皮薄；普通山药直径太粗或者表皮太光滑，皮厚，个别毛孔凸较密。

山药有什么食疗价值吗？

山药有补肾治疗肝脏病状的效果。山药入脾肺经，性平，可以当药材，也可以当食物食用，具有一定的药用价值。它可以治疗脾胃虚弱的症状。也可以治疗肝火旺盛的病症，但是任何补品药物都不宜食用过量。