食材
主料
菠菜
0适量
面粉
0适量
水
0适量
步骤
1。菠菜去黄叶，把叶掰开，清洗干净，控水
2。+少许盐+面粉，抓匀，要是干加一点点水
3。和成面团，面粉不能太多，蒸出就太硬，，也不能太少，不然菠菜裹不上，做几次就有经验了
4。手沾水揪成剂子，手沾水拿一个剂子，做成窝窝，（双手大拇指低着的中间[52石斛网www.52shihu.com]，双手四指抓窝窝外，围着窝窝转圈），注意要粘手就沾水
5。锅坐水，篦子上刷油，开锅后放菠菜窝窝，蒸15-20分钟出锅
6。出锅后窝窝，别急着吃，太粘，等一会就不粘手了，可以调个汁：青辣椒丝+醋+盐+香油，拌匀！配窝窝特好吃
小贴士
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
菠菜的营养物质种类很多，除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。
查看详细鲤鱼和菠菜这两种菜可以在一起吃的，这两种菜不具有食物的相克性。鱼肉中的营养物质也是比较多的，有丰富的蛋白质，而菠菜中的铁含量也是很多，较为丰富，这两种食物都可以为孩子的健康发育提供有益的营养物质。日常经常给孩子做一些这类的食物，还是很有好处的。
查看详细不能和菠菜一起吃的食物，我也是现在才知道，赶快回家告诉家里人，生活小技巧，生活小妙招，生活小窍门，生活小技能。
查看详细羊肉是可以和菠菜放在一起吃的，菠菜中含有丰富的维生素c、钙、铁、胡萝卜素等营养元素，羊肉营养价值高，能够补气养血，增加热量，抵御风寒，改善四肢冰冷造成的血液循环不畅。羊肉和菠菜搭配在一起吃，能够起到互补的功效，能有效增加机体的抵抗力，吃了羊肉之后建议适当吃点水果防止上火。
查看详细看怀孕期间可以吃菠菜的，不会有什么影响，任何蔬菜和水果都可以适当吃一些。适当的吃一些没有关系的，不会有什么影响，不用担心，山楂不要吃辛辣刺激和生冷的食物不要吃就可以了。希望对您有帮助，祝您健康幸福
查看详细答：怀孕时能吃菠菜，但是一定不要多吃，菠菜里含有铁但并不多，却含有大量的草酸，而草酸对锌钙等微量元素有着破坏作用，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，就会使孕妇体内缺钙缺锌，所以孕妇过多食用菠菜对胎儿发育是不利的，平时要多补充含钙的食物，或经常含草酸
答：用料 菠菜，中海米、花生油 料酒、生抽、白米醋、白糖 鸡汤、胡椒粉、盐、淀粉 葱姜蒜末 油焖菠菜的做法 起锅加水烧开，少放一点盐，再
答：用料 鸡蛋 1个 菠菜 适量 西红柿 1个 面条 两人份 &nbs
答：菠菜的营养价值是很高的，尤其是其中的镁和钾，这些物质对于肌肉增长有很大的帮助，但是菠菜中草酸含量比较高，所以有肾病，结石病和尿酸高的人最好不要吃菠菜。
答：孕期菠菜能吃。孕早期需要忌的是生冷寒凉的食物，如螃蟹、田螺、荸荠、各种冷饮或者凉食。饮食上注意三餐规律，营养均衡。尽量在家自己煮来吃，避免吃到不卫生的食物，引起腹部不适或者消化不良。禁止暴饮暴食。怀孕后，注意定期产检，有异常及时就诊。
答：孕妇可以吃菠菜，但要注意适量菠菜汤中含有草酸，如果吃得过多，会导致孕妇体内钙质流失，还容易导致结石，每周食用不要超过两次。但是菠菜当中含有胡萝卜素或者维生素b2，可以预防肝病，缺铁性贫血或者促进胎儿生长发育，预防便秘的作用。
答：菠菜鸡蛋火腿面的做法 菠菜洗净，香菇用热水焯一下切片，火腿切丁，鸡蛋打散备用将锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中与鸡蛋一起翻炒炒出火腿的香味后在锅中倒入适量的水，加入少许海鲜酱油及十三香水烧开后加入面条，面
答：孕妇是可以适当吃些菠菜的。女性在怀孕期间可以吃菠菜的，适量的吃菠菜能够补充多种营养，不会对胎儿健康有任何副作用，但专家表示，孕妇吃菠菜需要控制好量，吃太多的话就不好了，可能会影响对钙和锌的吸收。
答：鳖属鳖科动物。鳖，又叫团鱼、甲鱼、脚鱼。鳖，古称团鱼、神守。鳖肉为中华鳖的肉。性能鳖肉味甘性平，入肝、肾经。其成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素(A、B1、B2、D)、烟酸、尼克酸。其作用：①补益阴液，治疗肝肾阴虚的潮热
答：如果产品含糖比较高的情况下，这种保健品肯定不建议吃的，不然的话对于血糖的影响还是比较大，糖尿病需要定期的进行监测血糖的变化情况，必要时需要调整使用降血糖的药物才行，同时需要及时的控制体重，调整饮食结构，具体方案需要咨询内分泌科专科医生。
答：比如一盆炭，自然燃烧，可以烧5个小时，如果吹风，1小时就烧完了。老年人服用西洋参，就是给生命的炭盆子，吹风，生命力很旺，但很短暂。
答：多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，
答：灵芝富含多种营养成分，营养价值极高，可食用可医用。 灵芝富含多种营养成分，营养价值极高，可食用可医用。 灵芝饮品：去灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。建议在服用灵芝的时候，少吃辛辣刺激的食物，防止营
答：需要定期修剪在自然生长情况下，香花槐分枝力强、生长旺盛，往往形成一个广卵形树冠，但多数树干低矮、枝杈过多，形成"小老树"。整形就是使其树干通直，修剪在春.夏季进行，修剪去与主干竞争的侧枝，通常二米以下不留侧枝。用于园林绿
答：因为梨子甘寒多汁，其果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B族及C、胡萝卜素、烟酸等营养物质。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的
答：葡萄对于孕妇来说还是比较有益的，不仅能够起到安胎的作用，还能版孕妇体内的补充水分和权营养，还能治疗孕吐等，多吃水果还可以预防便秘。怀孕期间是可以适量的吃点葡萄的，这个不必担心。建议您在怀孕期间要注意补充营养，膳食要均衡合理，要保持愉悦的心情