有,蓝莓含大量的花青素、多种维生素和矿物质,能提高视力,抗氧化、抗衰老,美容养颜,还能延缓脑神经衰老,增强记忆力和预防癌症。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力的同时有加速视紫质朴再生的能力,从而能保护眼睛,增强视力。蓝莓中含有相当多的钾[52石斛网www.52shihu.com],能帮助维持体内的液体平衡,维持血压及心脏功能,抵抗体内的自由基,增强免疫力。
有,蓝莓含大量的花青素、多种维生素和矿物质,能提高视力,抗氧化、抗衰老,美容养颜,还能延缓脑神经衰老,增强记忆力和预防癌症。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力的同时有加速视紫质朴再生的能力,从而能保护眼睛,增强视力。蓝莓中含有相当多的钾[52石斛网www.52shihu.com],能帮助维持体内的液体平衡,维持血压及心脏功能,抵抗体内的自由基,增强免疫力。
蓝莓含有丰富的花青素,维生素A,胡萝卜素,矿物质等微量元素。有保护视力,美容抗衰,增强记忆力,提高免疫力等等。
经常喝酒对人体的肝脏会有极大的影响,甚至还会诱发酒精肝和脂肪肝疾病,经常喝酒的人可以在日常经常多吃一些蓝莓,这样对肝会有一些好处,蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
查看详细蓝莓富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。经常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。
查看详细吃蓝莓对眼睛也很好。蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。
查看详细蓝莓是浆果类水果,蓝色的皮,果肉饱满,酸甜可口。说它护眼、增强免疫、延缓衰老,这是因为它里面含有的原花青素,另外它的槲皮素含量也不低,对抗氧化抗炎症都有不错的效果。此外,它的膳食纤维也不错,可以帮助我们改善便秘。
查看详细蓝莓的营养更全面,具体如下:
沙棘果的营养价值很高,含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素,并且含量丰富。每100g沙棘果汁中含维生素、维生素、维生素B1含0。。3mg、维生素B2含0。03,g-0。15,g、维生素B12含0。2mg-0。88mg、维生素K族化合物115、P族维生素。
蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。而且他还有一些特殊的营养素:
1、花青素
花青素是一种非常重要的植物水溶性色素,属于纯天然的抗衰老营养补充剂,是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高,同时花青素种类也十分丰富,研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多,虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同,但普遍含量都相对较高。
2、总酸和有机酸
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸,其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。需要着重一提的是熊果酸,熊果酸又称乌索酸,属于一种弱酸性五环三萜类化合物,是多种天然产物的功能成分,具有广泛的生物学活性,特别在抗肿瘤等方面作用突出。
3、酚酸
蓝莓中含有多种多酚类物质,酚酸就是其中重要的一类。酚酸类物质是酚类物质的一种,具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性。蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高的是氯原酸,又称咖啡鞣酸,研究发现其对多种癌症(肺癌、食管癌等)有明显的抑制作用,同时抗氧化作用也非常强大。
4、超氧化物歧化酶
超氧化物歧化酶(SOD)是广泛存在于生物体内的一种酸性金属酶,是生物体内重要的自由基清除剂,其主要作用是能专一地清除生物氧化中产生的超氧阴离子自由基,被誉为“21世纪的保健黄金”。蓝莓中SOD含量丰富,虽然不同品种蓝莓中的SOD含量略有差异,但总体上相差不大。
5、果胶
果胶是一类多糖高分子聚合物的总称,科学研究发现,果胶能够有效地清除人体内未消化的食糜和其他多种肠道有毒要害物质,同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡,而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助治疗作用。蓝莓中果胶含量丰富,约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍。
6、紫檀芪
紫檀芪,因最早在紫檀植物中被发现而得名。2004年科学家才首次在蓝莓和葡萄等浆果类植物果实中分离出紫檀芪。研究发现,紫檀芪同样具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效。紫檀芪在抗癌方面的作用也受到人们的高度关注,尤其是在抗结肠癌方面,紫檀芪表现出非常喜人的功效。
查看详细答:蓝莓含有大量生理活性物质,被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”,能保护细胞,避免受过氧化物的破坏,它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧
答:蓝莓干对人体的作用是很多的。蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。蓝莓可以延缓脑神经衰老,增强记忆力。蓝莓能够消除体内炎症,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。
答:蓝莓泡酒可以激活视网膜酶,从而促进紫红质的合成,达到提高暗光下的视力,所以蓝莓泡的酒可以治疗夜盲症。而且还可以保护血管,同时蓝莓中还含有很多的营养物质,可以为人体补充能量,还可以预防血栓症和动脉硬化,同时也可以为人体补充营养物质。
答:蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称"
答:蓝莓中含有大量的营养成分,蓝莓中的果胶含量很高,可以促进心血管的健康,月经期间吃水果可以更好的补充维生素,蓝莓中含有丰富的维生素C,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。 蓝莓中含有大量的营养成分,蓝莓中的果胶含量很高,可以促进心血管的
答:蓝莓的营养价值高,口感也特别好,而且吃起来是酸酸甜甜的是经过特殊培育和种植。一般在我们的国家都没有,都是从外国进口的。蓝莓大和小主要是种类不同并没有什么区别
答:月经期能够适当吃些蓝莓,蓝莓是这种营养成分十分高的新鲜水果,瓜瓤中含有丰富多彩的维他命、蛋白和矿物等微量元素,在其中蓝莓中带有与众不同的花青苷黑色素,还含有丰富多彩的膳食纤维素,蓝莓中还包括着丰富多彩的钙、铁、磷、钾、锌等微量分析矿物质原素
答:月经期是可以少量吃蓝莓的,凡是不可以贪多,否则会引起胃寒。一定要看正规的医疗机构,患病期间注意要多休息,保持情绪稳定,心情愉快,要保持充足的睡眠,避免劳累,适当的做运动锻炼身体,提高自身免疫力,合理饮食多吃蔬菜水果,积极补充维生素,忌食可乐
答:一、竹茹的功效与作用清热化痰功效。竹茹性寒凉,特别是苦竹的竹茹。寒能清热化痰以清肺胃。肺胃有热、胃浊化痰,常见痰黄而稠、咳痰黏滞、咳唾困难、口臭口黏、渴欲冷饮,可以用竹茹配山茶根、桑根皮、药菖蒲之属。凉血止血作用。血热则妄行,常见胃热呕血或
答:麦芽可以起到促进消化、调节血糖、回乳消胀、通肠润便、增强身体免疫力、美容养颜、抗氧化以及调节血压血糖等作用,哺乳期妇女禁止食用麦芽,其可能会导致回乳,脾胃虚弱者应谨慎食用。
答:用料鹅肉500g芹菜50g蒜苗3棵洋葱50g姜15g蒜10g葱30g八角10g盐3g白糖2g鸡粉2g白酒5g生抽3g蚝油5g柱候酱3g南乳5g步骤1鹅肉改刀砍件,所有料头切好备用。步骤2热锅加油,把鹅肉煎制两面微黄。步骤3加入姜、八角、蒜煸
答:方法一:湿地沼泽,最有效而无公害的杀灭蚂蝗法是撒干石灰粉。用剧毒农药杀灭虽很有效,但会有农药残余对耕作的人和以后的植物也会产生影响。用低毒低残留的“敌敌畏”效果却不很理想(必须加大浓度施用)。故,用石灰是最合理的杀灭办法,当蝗身上沾染了石灰
答:山葡萄,木质藤本。小枝圆柱形,无毛,嫩枝疏被蛛丝状绒毛。叶阔卵圆形,长6-24厘米,宽5-21厘米;叶柄长4-14厘米,初时被蛛丝状绒毛,以后脱落无毛;托叶膜质,褐色;花梗长2-6毫米,无毛;花蕾倒卵圆形;萼碟形;花瓣呈帽状粘合脱落;雄蕊5
答:;胃炎可采用雷尼替丁加庆大霉素或使用奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素口服治疗。少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物。。建议多吃米粥,面条等易消化的食物,少量多餐,不仅利于消化、吸收,还可以减轻肠胃的负担。如有需要,可以再问我。
答:黑桑葚可以起到生净止咳补血滋阴的功效,也可以以防止血管的硬化,桑葚中含有脂肪酸,可以促进造血细胞的生长,也可以起到美容养颜的效果,提高身体的免疫力,对身体都是有一定的好处,如果出现了肾虚或者是出现便秘,也可以吃一些黑桑葚。
答:不放面条,其它一样。丝瓜西红柿鸡蛋汤面的做法:本地丝瓜、西红柿,鸡蛋,金健米业的“禧”面(宽面)、味好美的鲜辣粉。一、锅里油热,大火将鸡蛋炒熟,添起。二、锅里加水(下面的量),开,给点油,放入丝瓜,烫熟,添起;丝瓜很漂亮。三、烫丝瓜的水,放