夏天湿气怎么祛湿？

红豆薏米粥里面不要放大米哦，不然没效果。首先要搞清楚自身的湿气是怎么来的？不要一边在去除湿气，一边湿气还在进入。比如运动完毛孔开张时，湿气很容易进入......拔罐

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艾灸都是有很好效果的

平时多吃些薏米红豆，主要是祛湿的，要是不方便煮可以买稀健薏米红豆茶，我上班都是喝这个，直接用开水泡就可以了，吸收也不错。还有出汗的话建议不要急着吹空调或者风扇，等汗流完再说……

夏季湿气重怎么办？

1、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

2、饮食祛湿

去湿气的方法有很多，可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物，不能够暴饮暴食，同时也不能节食。在日常的饮食习惯，女性也要遵守不偏食、挑食，才可以调理好肠胃系统，进而造成体内的水分代谢恢复正常。

日常的饮食最好做到科学，多吃清淡的食物和少吃油腻食物。建议可以多吃地瓜、燕麦、绿豆、薏仁，这四种东西被称为祛湿祛毒“四大素食”。此外，扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。同时，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，这些食物在日常摄取时要适量，或搭配一些能够降低寒性的食物。

3、妙用葱、姜、蒜祛湿

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。在祛除湿气方面，辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微热，祛湿比较有效，但是在夏季，要注意量，达到平衡，过多则会导致火气旺盛，不要刚去了湿又来了火。

4、运动排汗祛湿

运动出汗可以很好的去湿气。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的；运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内[52石斛网www.52shihu.com]，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

5、保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

6、足疗祛湿

中医有“夏天洗脚，暑湿可祛”的说法。夏天用温水泡脚对养生也有重要的作用，对脾胃功能不好的人来说更是如此。因为脾胃功能不好，容易被湿邪侵犯，用藿香煎汁泡脚，是夏季祛除湿气、消解暑热的好方法。

中药泡脚方：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次，每次20~40分钟即可。

7、不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

进入5月之后，天气呈现高温多雨的气候特点，雨水多，湿邪重。古语说，“千寒易除，一湿难去”。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，损伤阳气，且十分缠人。外感湿邪易感冒咳嗽，湿浊内阻肠胃则会导致脾胃运化不良，食欲不振；而女性如经期涉水淋雨，感受寒湿，湿气下注可致带下病，白带量明显增多，色、质、味异常；而骨关节炎患者更是遇“湿”即痛。温馨提示：“湿”为长夏主气，与脾土相应。因此，中医对付湿邪最主要的办法就是健脾祛湿，温补脾胃，从而增进食欲，排除身体内多余的水分。在食疗上可多选择一些“祛湿”的食物，比如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等，而健脾的食物则有马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚。如果湿气重，引起身体困重，感觉乏力疲惫，则可多用粉葛煲汤饮用。林主任推荐一款简单实用的祛湿汤谱：双豆鲮鱼粉葛汤，即用扁豆、赤小豆、鲮鱼和粉葛一起煲汤饮用。加少少陈皮，可理气健脾，开胃化痰。另外，还提醒潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

白扁豆怎么吃才祛湿止带？

祛湿止带，吃赤小豆，薏米，山药，芡实煮粥好，或者粉。健脾祛湿

怎么样简单快速的祛湿？

阴部瘙痒伴白带异常，患有阴道炎。阴道分泌物呈豆腐渣样，一般患有霉菌性阴道炎。做个阴道分泌物检查，确诊阴道炎的类型，针对性治疗。患有阴道炎期间要禁食辛辣刺激食物、禁止性生活、勤换内裤、保持阴部清洁干燥，有利于阴道炎的治愈。有问题再联系。

如何快速去祛湿？

结合您所诉说的情况，祛湿的话一般服药比较快一些，可以服用中成药参苓白术丸健脾祛湿调理观察一段，平时也多注意饮食清淡点。建议平时多注意饮食忌辛辣油腻甜食，也需要忌酒，平时适当多运动。

清热祛湿有什么方法？

清热祛湿可以喝一点红豆薏米水。最重要的是要远离潮湿的环境，以免加重症状。生活要有规律，做到早睡早起。进行适当的户外运动，增强自己的身体素质。不要经常吃容易上火的食物。

砂仁配什么有利于健脾祛湿？

春砂仁具有芳香行气，燥湿健脾功效，临床上可用于脾胃虚寒，寒湿内停导致的疾病。在用药方面上，患者如果存在口淡，厌食纳呆，四肢困着，精神疲倦，大便稀，次数增多症状，考虑是存在脾胃虚寒的情况，治疗上建议配合藿香、佩兰、苍术、厚朴、陈皮、白豆蔻、甘草进行治疗