酸枣仁怎样用治失眠？

一般是适当的使用一些酸枣仁有助于睡眠。出现了失眠的情况，可能是由于长时间的压力大所导致的，也有可能是出现上火导致的，一定要对症治疗。在生活中一定要注意合理饮食，而且一定要多喝一些温开水，尽量减少油腻食物的摄入，尽量保持一个良好的睡眠质量。

把酸枣仁磨碎、炒热炒熟后用来煮水喝就可以。但是对于一般性短期睡不着觉有效。如果情况比较严重[52石斛网www.52shihu.com]，建议及时去当地正规医院进行治疗。平时也要注意精神状态调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态状态，养成良好的日常生活习惯，对提高疗效有促进的作用。

酸枣仁儿能够做药膳吗？

贫血的患者也是可以服用酸枣仁的，因为酸枣仁里面含有铁和钙，不但对骨质疏松有好处，尤其是对于产后贫血的人，服用酸枣仁还有重要的作用，说到药膳，酸枣仁粥是首推。用酸枣仁15克加上糯米一百克，煮熟了吃有益气和胃、养心安神和敛汗的作用，能治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸失眠等问题。另外，如果用来补血，可以在酸枣仁粥的材料中加护嗓龙眼肉和红糖，煮成粥补血养气。

酸枣仁能治疗失眠么？

酸枣仁是如果冲水饮用，对轻度的失眠患者，有较好的食疗作用。但是如果患者失眠严重，使用酸枣仁，只可以起到辅助作用，主要还是建议遵医嘱服用安神助眠的药物治疗，并养成规律的作息习惯。

酸枣仁汤适合每个人喝吗？

酸枣仁汤只适合下面2种情况同时具备的人：

1失眠

2肝血不足，虚热内扰，血不养心而致，常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥。

春天喝酸枣仁茶好吗？

可以

酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。其性甘、酸，平。入肝、胆、心经。功能主治：补肝，宁心，敛汗，生津。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解，且疗效显著，被医生患者美称“东方睡果”。

酸枣仁的功效

具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

酸枣仁的食用方法

酸枣仁人参粉

准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

酸枣仁人参汤茶

酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。

准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧

提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。

酸枣仁汤

组成：酸枣仁（去壳，取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分。

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

枣仁百合排骨汤（滋阴安神）

百合20g，酸枣仁10g，小排骨200g，盐适量的。百合洗干净，用温水浸泡约10分钟；酸枣仁用刀背稍微压碎；小排骨洗干净，焯去血水，放进锅里，加入百合，酸枣仁后，然后加入750g（3杯）水，放进电饭锅里，放盐调味，煮到开关跳起就可以食用。

猪心枣仁汤（宁神益）

肝猪心一个，酸枣仁，茯苓各15g，远志5g，盐适量的。猪心切成两半，洗干净，放锅里，接下来将洗净的酸枣仁，茯苓，远志一块放进，放入适量水，置火上，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟透，放盐调味后即可。每天一剂。

酸枣仁桂圆饮（养血安神）

炒酸枣仁10g，芡实12g，龙眼肉10g，适量的白糖。炒酸枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500g，煮约半个小时后，加入龙眼肉与炒枣仁药袋，再煮约半个小时。拿出枣仁药袋，加适量的白糖调匀，滤出汁液就可以。

酸枣仁汤宜饭前喝吗？

酸枣仁汤是《金匮要略》中记载的治疗肝血不足、虚热扰神所致失眠的安神剂，内用酸枣仁、茯苓、知母、川芎和甘草以达到清热除烦、养血安神的疗效。按照《方剂学》的叙述，安神剂应该在睡前服用效果最好。若是以补益剂来理解，饭前服用也可以，但是效果肯定不如睡前服用。