一天吃几个苹果比较好？

事实上，每天吃一个苹果，就已经可以了，因为苹果当中含有大量的维生素，并且果糖比较低，所以苹果这种水果是一种非常不错的水果，但是如果吃太多的话，也很有可能会造成浪费人体日常所需要的维生素只有一个苹果那么多，所以建议您每天吃一个苹果就可以了，每天坚持还可以提高我们的免疫力。

每天坚持吃一个苹果就可以有效地提高我们的免疫力，并且还能够帮助我们补充日常身体所需要的维生素，因此您不需要每天吃太多的苹果，只要您能够坚持，每天吃一个基本就足够我们日常生产和代谢了。

苹果虽好，但是不能多吃，因为苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。

根据您的问题叙述情况，苹果是最好的水果之一，因为它性平[52石斛网www.52shihu.com]，适合各种体质的人实用，而且含有丰富的纤维素和果胶，食用对人体健康很有利，每天2个苹果就可以

早上吃苹果最好，每天一个即可。饭前一小时吃水果比较有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

实际上，每日吃一颗苹果，就早已就行了，由于苹果之中带有很多的维他命，而且葡萄糖较为低，因此苹果这类新鲜水果是这种十分非常好的新鲜水果，可是假如吃过多得话，也极有可能会导致奢侈浪费身体平时所需要的维他命只能一颗苹果那麼多，因此建议您每日吃一颗苹果就就行了，每日坚持不懈可以提升我们的免疫能力。

陈皮酒和苹果是不是不能一起吃？

陈皮酒和苹果是可以一起吃的，陈皮酒和苹果之间没有什么禁忌，不过要注意的是陈皮酒和苹果都补鞥会空腹吃，会容易伤胃的。

不能和苹果一起吃的食物

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，苹果含有大量的维生素c，一起吃会反应出不容易消化的物质

螃蟹，虾等海鲜

螃蟹和虾等含有的物质和维生素c会产生有毒物质

萝卜

苹果和萝卜一起吃会导致甲状腺肿瘤

月饼

月饼比较甜，苹果含糖量比较高，一起吃会增加身体的含糖量，对身体不好

寒性食物

苹果比较凉，与寒性食物一起吃会加重身体的寒气。

苹果和冰糖百合一起蒸着吃能止咳吗？

百合润肺止咳，清心安神，常配川贝。冰糖本身可以止咳。最好把苹果换成梨或者川贝，效果更好。

苹果应该怎么吃？

苹果不仅可以吃冷的，还可以吃一些热的苹果，适当地吃一些苹果，这对身体更好。苹果不仅可以生吃，还可以在助手的帮助下加热或食用，这对身体也有好处。苹果加热后，里面的膳食纤维和果胶可以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收和利用，建议平时多吃水果。

怎样吃苹果最好？

苹果皮含有丰富的营养物质，尤其是粗纤维，具有促进胃肠蠕动，通畅大便的作用。所以说还是不要削皮吃为好。另外，苹果含有大量酸质，会腐蚀牙齿，所以吃完药赶紧漱口。

一天中什么时候吃苹果最好？

苹果内有丰富的维生素，对人体很有好处，但是吃苹果也是有时间规范的，不同时间吃苹果的功效各不相同，要掌握好吃苹果的最好时间。如果您饮食正常的话，我建议您可以上午在9―10时，下午在3―4时吃苹果，这时的效果最好。如果您的进餐时间不规律的话，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。希望我的回答对您有帮助。