柠檬水喝了有什么好处？

长期饮用柠檬水的好处主要有可以起到排毒养颜、美白皮肤、抗衰老、清理肠道粪便、体内毒素、有害垃圾等物质的作用，同时可以缓解便秘，防止患者出现心血管疾病、高血压和心肌梗死。

喝柠檬水有以下几点好处：第一，排毒，每天早上空腹喝柠檬水，能够排除身体的有害物质，能够排毒，清肠。第二，消除便秘，因为柠檬中含有丰富的维他命C，能够促进排便，早上喝一杯柠檬水，能够起到消除便秘的作用。第三，防治心血管疾病，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐结晶，能够预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

防止色素沉着，还原肌肤净白//活性氧是强氧化物质，能够将病毒和细菌杀灭。但是当人体内活性氧含量过多时，会使正常细胞和遗传因子受到伤害，导致色斑产生。而紫外线照射、激烈运动、压力过大、熬夜失眠均会造成活性氧含量过高。

柠檬还有它的妙用，将柠檬汁滴到苹果切片上，可防止苹果氧化变色。白色衣服沾到红茶时，柠檬汁能除去红茶污渍。熨衣服时不小心留下的焦痕，涂上柠檬汁晾干即可除去。

其实跟喝白开水没什么区别，那些美白啊减肥啊都是扯淡的。说白了就是有点柠檬味罢了，顶多补充维c

喝柠檬汁改善骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麼补救呢？专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈[52石斛网www.52shihu.com]，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚，而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。此外，料理研究家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。

美容，柠檬含有丰富的维生素c

主要就是美白，因为柠檬里富含大量的VC，可是见效很慢，而且维生素不能吸收100%被吸收.白天不宜喝柠檬水，因为柠檬是感光食物，白天喝反而容易长斑.再有就是促进新陈代谢.

柠檬水功能是什么？

柠檬水的效果是较多的，如果长期喝柠檬水可以减肥,保护胃粘膜,夏天可去署,美白,防晒,柠檬榨汁,可以去斑,柠檬可以说是护肤极品,同时它含有丰富维生素,低糖。对身体较好。

柠檬水的功效与作用有哪些？

柠檬是极佳的美容佳品，对女性肌肤的保养有很好的针对性。柠檬水的功效表现在很多方面，如能益肝解毒，有效降低食欲，增强机体免疫力，净化尿路，减少尿中的酸碱度等。长时间饮用柠檬水，不但能有效改善体内酸碱平衡，而且对淡化色斑、除皱、抗衰老有较强的改善作用。简言之，女性朋友常喝柠檬水，对身体健康大有益处。此外还建议女性朋友日常生活要有规律，保证充足的睡眠，对美白护肤有较好的促进作用。

经常喝干柠檬片泡水好吗？

我是用柠檬配普洱，提味，酸一点比较好喝

要是说减肥啊，我之前喝三叶减肥茶，主要成分是山楂

荷叶

决明

普洱，感觉适合轻度超重和缓解便秘。后来我妈喝银杏茶说要降血脂，不过那东西也促进大便，我估计是里边的成分整体偏凉性，促进了排便，要是您觉得行的话也可以当减肥茶喝。不过现在我还是比较喜欢普洱，调点蜂蜜更好。

减肥啊我觉得减少总摄入的能量和加大体内能量的消耗是根本，您可以成天地泡上这样那样的茶，运动之后补充水分和电解质

柠檬片泡水有什么好处和坏处？

喝柠檬水的好处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬除了对皮肤好，它还含有丰富的钾，能够帮助控制血压，刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒。如果您生病感冒不舒服的话，泡一杯柠檬蜂蜜水，就能够缓解哦!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

柠檬水的坏处

1、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

2、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

4、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

扩展资料：

如何挑选柠檬：

1。看颜色。

在我们挑选柠檬的时候，一定要选择表面都是黄色的，而且颜色分布均匀的柠檬，这样的柠檬比较好。

2。看蒂。

在上一步中讲到的颜色的基础上，选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬，这样的柠檬一般都比较新鲜，而柠檬蒂发黄发暗的，说明放的时间比较长，这样的柠檬建议大家就不要购买了。

3。用手捏一捏软硬。

用手去捏一捏柠檬，柠檬比较软了，那就不要买了，这样的柠檬通常放了比较久了，不新鲜，甚至有变质的可能；要选择捏起来结实的，这样的柠檬比较新鲜。

参考资料：喝柠檬水常见的误区--人民网

柠檬泡鹌鹑蛋怎么做？

柠檬鹌鹑的做法详细步骤

1。将鹌鹑洗净，抹干水分，体身内外用料酒、酱油擦匀，腌渍3分钟，下沸油锅内炸约3分钟捞起。

2。柠檬汁、白糖、味精、辣酱油、鲜汤200毫升同放入碗内调匀。

3。炒锅上火，放油烧热，放入炸好的鹌鹑，烹入黄酒，倾入调味汁，盖上锅盖，用小火煎至鹌鹑熟时捞出，斩下头颈，翅尖和两腿。

4。把鹌鹑腿原肢装在盆内，将鹌鹑肉切成8块，覆盖在鹌鹑腿上，鹌鹑每只斩成4块，就鹌鹑肉两侧安上头颈，摆成鹌鹑形，淋上原汁即成。