女性宫寒如何调理调理方法有哪些？

女性宫寒的调理方法包括：一、多食用偏温食材：如荔枝、龙眼、榴莲、大枣、核桃，避免食用寒性食材。二、药食同源：选择温补脾肾和脾阳作用的食材[52石斛网www.52shihu.com]，如莲子、山药、党参、黄芪、杜仲、淫羊藿、菟丝子等。三、服用中成药：温补脾阳可服用补中益气汤、四君子汤、参苓白术散。温补肾阳可用理中丸、金匮肾气丸、附子理中丸。四、注意保暖：要保护腰部和腹部。五、艾灸：艾灸气海、足三里、血海等穴位10-15分钟。

什么是宫寒什么引起的？

引起女性宫寒的主要因素有两个方面：第一、感受外界的寒气；第二、感受体内的寒气。体外的寒气是由于天气比较寒冷，没有及时增加衣物，同时又吹风受凉就能引发宫寒。在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又比较贪凉，衣物没有及时增加、保暖，或者又冒雨、淋水没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。内寒多半是由于女性平时抵抗力比较低，体内自身阳气比较虚弱，过度服用寒凉的食物或者药物，从而引起内寒，引发宫寒。

什么原因会引起宫寒呢？

宫寒的原因比较多，首先考虑可能是气血不足、气滞血瘀等因素引起的。其次也有可能是肾虚、脾虚的原因。除此以外，如果营养不良或者是内分泌紊乱，也会引起宫寒的，如果想要怀孕，最好是服用中药调理一下。

宫寒体寒怎么调理？

宫寒体寒均可引起痛经、月经量少、月经延迟、手脚冰凉、畏寒肢冷、月经颜色发黑。如果患者伴随腰膝酸软、性功能减退，考虑是肾阳虚引起的虚寒证，一般痛经的症状不严重，月经没有血块，可以服用艾附暖宫丸调理。如果患者痛经严重伴随黑色血块，则属于受凉引起的寒湿凝滞。治疗可以使用温经汤随症加减治疗，同时需要注意避免腹部受凉，患者可以多吃温热食物。

女性如何去湿气治宫寒？

个人尝试比较有效的是红豆茯苓莲子煮汤喝或红枣红糖生姜煮水、

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还有可参考以下3种祛除湿气调理方法：

一、中药调理：

1、薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

3、赤小豆：有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去湿气。

4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

二、中医调理：

1、艾灸：艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。

2、艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

3、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。

三、饮食调理：

1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

4、少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。

女生宫寒应该怎么办？

吃些温经散寒，温补肾阳的药效果更好。最好的办法是找中医当面看看舌苔脉象。辩证清楚后开出中药汤剂服用。也可以喝一些当归生姜羊肉汤。