喝荷叶减肥有用吗？

荷叶茶是非常安全的减肥茶。

自古以来荷叶都是减肥良方。

不会影响生育的！！

不过不知道您是什么体质。

极寒体质不适合喝荷叶茶，因为荷叶茶是稍偏凉性的。

如果是有人推荐的，那应该就多少有点效果吧

不过每个人的方法都不是完全一样的，

还要靠运动加饮食再加坚持才能达到效果啊

荷叶肯定是有减肥的功效，也能通便，轻微便秘现像是有的。

魔竽胶、啤酒酵母都可以减肥[52石斛网www.52shihu.com]，不是减肥茶，而是纯天然的物质，但是提醒一下，口感很差。

桃花可以和荷叶一起泡茶喝吗？

桃花和荷叶在中药配伍上是没有禁忌的，桃花有活血化瘀，润肠通便的功效，也有美容的功效。荷叶有清热的功效，一起喝没有什么副作用，但是，如果脾胃虚弱的人，建议不要喝太多桃花。因为经常服用会容易导致泄泻。

溪黄草，荷叶，桑叶，泡水喝有什么功效？

桑叶金银花主要是清热疏风荷叶茯苓健脾升阳，溪黄草清热利湿，凉血散瘀。治急性肝炎，急性胆囊炎，痢疾，肠炎，癃闭，跌打瘀肿，整体是比较平和的，如果提内有湿热可以试试，最好是属于热性体质

喝荷叶茶有什么好处？？

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

喝荷叶茶有什么功效？

荷叶是药食同源的中药，性味苦、平，归肝、脾、胃经。功效主治为清暑化湿、升发清阳、凉血止血，临床用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等。荷叶也可煅制成荷叶炭，功效为收涩化瘀止血，用于出血症和产后血晕。含荷叶的中成药有荷丹片、荷叶丸等。

喝荷叶茶可以减肥吗？

谣言：

荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

辟谣：

荷叶茶快速减肥不靠谱。

在百度搜索“荷叶茶”，会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频，其实荷叶茶减肥并不靠谱。

首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究，尚停留在动物试验层面，还没有严密、科学的人体试验证据，也没有人体摄入多少可以减肥的报道。因此荷叶茶的生产者，没有在产品上提示每天喝多少才会减肥，显然，不谈剂量是无法实现功能的。况且，冲泡茶叶，有效成分的溶出也不会百分之百，有效成份的剂量会有所降低。

其次，减肥是我国保健食品27项功能的一种，如果声称能够减肥，应该有保健食品的标志，说明书应该有食用量、保健作用等。没有保健食品批文，说明这些产品没有通过科学评价证明其在推荐的服用量下具有减肥作用。

最后，从能量守恒来讲，减肥是要把脂肪中的能量消耗掉，则要求能量的消耗大于能量的摄入。能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面，对相对稳定的人体而言，基础代谢基本恒定，如果饮食相对固定，食物热效应也比较恒定，唯一能改变的就剩下体力活动了。因此增加能量消耗，主要靠增加锻炼，而降低能量摄入，则要调整饮食结构。靠药物，不改变生活方式，减少能量摄入、增加能量消耗是不现实的。

同时，需要大家知道的是，任何快速的减肥方法，哪怕是加强锻炼以增加能量消耗的方式，也会造成机体的伤害，造成内分泌、代谢的紊乱，还会引起体内酮酸的增加，严重者会导致酮症酸中毒。所以，每周体重降低0。5~1Kg才是安全的减肥速度。至于荷叶茶，由于没有科学研究确定能够有效减肥的剂量，也就没有进行这一剂量下的安全性毒理学评价，我们甚至不知道，在能够减肥的摄入量时，会不会对机体造成损伤。因此建议大家在选择减肥产品时，应选择有保健食品标志的产品，尽量不要追求快速减肥。

辟谣专家：何计国中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授

复核专家：韩宏伟国家食品安全风险评估中心风险交流部主任、研究员

出品人：科普中国-科学辟谣