怎么红豆去皮做豆沙？

煮好的豆沙用面粉筛过滤净水，再把滤去水的豆子倒在面粉筛上，一边用铲子压扁红豆把豆里的肉茸压出来，豆皮弃掉.即可炒制.

.blog.sohu.com/.html

材料：

红豆200克白砂糖(75克)植物油50克(炒的时侯可以尝尝味道糖和油慢慢放，自己掌握甜度)

去皮红豆馅的制作方法：

01.红豆用水浸泡隔夜，用高压锅或普通锅煮至开花.放在面粉筛上沥干水份.

02.用饭铲压扁豆子，把豆蓉磨出来.(我喜欢用烘焙的梯形刮刀来做[52石斛网www.52shihu.com]，磨出来的蓉在网下粘着要刮下来)

03.一直刮至网上只剩下豆皮.(豆皮不要，或是吃掉)

04.盆里剩下的豆蓉.

05.平底锅内放入豆蓉，糖，油，用小火慢慢炒制，一开始像浆糊似的.

06.一直炒到不粘锅铲就可以了.

hi..com/%C7%EB%BE%FD%B8%F8%CE%D2%B0%AE/blog/item/.html

一般我都是过滤一下……

薏米红花生红豆红枣山药大米粥有何功效？

薏米：它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；

红豆：在中药里称作为“赤小豆”。有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心；

红枣：补脾、养血、安神、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑等作用；

红花生：具有补血益气，生津促食的效果；

山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功能；

大米具有丰富B族维生素、补中益气、健脾养胃、益精强志的作用。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

步骤：

1、将薏米、红豆、花生以温水浸泡半日;大枣去核浸泡、先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四、五分钟，晾凉后去皮

2、把薏米红花生红豆放入锅里，芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟

3、然后倒入大米继续用小火煮20分钟

4、最后放入红枣和山药再煮20分钟，焖上10分钟左右

5、可根据个人口味自行加入红糖或蜂蜜食用即可

小贴士：薏米红豆一般人都可以食用，孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

体内湿气重、喝红豆薏米水去湿气吗？

红豆薏米水有除湿排毒的效果，但饮用过量容易导致腹泻。要注意适量。另外减肥不能过于依赖，而是需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

红豆薏米粥可以放糖吗？

可以。

主料：红豆70克、薏米30克、清水500克 

辅料：冰糖40克

1、红豆、薏米先挑选出杂质。

2、用清水清洗干净。

3、洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4、加够足量清水。

5、炖盅内放入适量清水。

6、将内胆放入炖盅内。

7、盖上盖子，插上电源，按煮粥功能键。

8、最后剩10分钟时将冰糖放入。

9、薏米红豆粥煮好了。

红豆黑米粥有哪些营养功效？？

红豆黑米粥营养丰富，功效多，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。

体内湿气重可以喝薏米红豆水吗？

薏米红豆水具有健脾祛湿的功效，体内湿气重的患者是可以服用改善症状的。间隔的时间不久，是新鲜的，不会变质的，可以放心服用的，不过这外要坚持食用的。建议患者要注意清淡饮食，避免食用油腻性质的食物。