百香果一天能吃几个？

吃百香果的时候，其实一天吃三个中型的百香果，对身体来说还是没有什么害处的，所以在吃百香果的时候，自己可以控制一下量，没有必要吃的太多，并且百香果它还有消炎止疼的作用，并且能够活血强身，还能够降血脂，降血压，滋阴补肾，消除身体的疲劳，排毒养颜，所以女性可以适当的吃一些百香果。

百香果的营养成分还是比较丰富的，而且适当的吃一些百香果，还可以促进身体的新陈代谢，所以女性可以吃百香果[52石斛网www.52shihu.com]，一天吃3个中型百花果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

吃榴莲的那时候，我觉得每天吃3个中小型的榴莲，对人体而言還是没什么坏处的，因此在吃榴莲的那时候，自身能够控制一下下量，沒有必需吃的过多，而且榴莲它也有消炎止痛的功效，而且可以活血化瘀强身健体，还可以降血糖，降血脂，补气补血，清除人体的疲惫，美容养颜，因此女士能够适度的吃某些榴莲。

百香果有哪些营养成分？

一、百香果的营养成分

含量：每100克百香果果肉中的含量

二、百香果的营养价值

1、百香果含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃道蠕动，藉此帮助消化、缓解便秘，另外还能净化血液、维护心血管健康。

百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。

2、百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助身体提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。

3、百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。

4、百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠。

百香果的食用禁忌：

1、百香果不能和牛奶一起喝

百香果的汁液是酸性的，而牛奶如果遇到酸性液体，会导致牛奶中的蛋白质变质，凝结成豆腐状。如果同时饮用了百香果和牛奶，轻则会影响我吗的消化功能，严重者甚至可能会引发肠胃炎。

2、百香果不能和海鲜一起吃

百香果中的维生素含量非常高，因此一定不可以与海鲜同食，否则很容易引起食物中毒。

参考资料来源：人民网-吃百香果有哪些保健功效

百香果吃多了有害处吗？

百香果吃多了有害处。百香果的营养价值非常高，但是吃得太多的话对健康也是会造成一定不良影响的，特别是阳虚体质或者是气郁体质以及痰湿体质的人。百香果一次不能吃太多，一次性吃太多可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多，一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了。

百香果别称鸡蛋果、洋石榴、藤石榴等，香气浓郁，甜酸可口，具有生津止渴、提神醒脑、增进食欲、促进消化等食用功效，还能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压和防治细胞老化、癌变等作用。

扩展资料

吃百香果的好处

1、消炎排毒：百香果中含有多种维生素，能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压，可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、增强免疫：百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

3、美容养颜：百香果不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的VVC等都有美容养颜、抗衰老的作用。

4、减肥瘦身：百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

参考资料：百度百科-百香果

百香果什么时候吃减肥？

百香果在一定的情况下是可以起到很好的润肠通便的作用，所以说百香果是有一定的减肥作用的，平时可以用它来冲水喝，每天定时服用，可以帮助缓解体内的脂肪，如果是为了减肥，那么建议可以适当配合运动，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃新鲜的水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。

吃百香果有什么好处和坏处？

百香果口味酸甜，可以增进食欲，餐后适当食用也可以促进消化。百香果中含有的微量元素和维生素具有美白、延缓衰老、增强身体免疫力的作用。有胃肠道慢性炎症的患者，尽量避免空腹食用百香果。

百香果有食疗作用吗？

百香果有多种食疗作用，具体来说，百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。