湿热怎么调理？

首先，有很多中成药祛湿效果明显，比如参苓白术散，人参健脾丸，四妙汤，湿毒清胶囊，健脾健胃颗粒等，能够帮助身体祛除湿热，也可以口服中草药汤剂进行调理，但必须在面诊医生辨证指导下服用。如果体内湿热严重，可以通过药物运动，饮食等多方调理，有一定的效果。中成药方面，可以选用龙胆泻肝汤、参苓白术散等。女性湿热在饮食上以清淡为主，多食甘寒性平之物，如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等；

湿热体质说明身体内湿热之气过重，调理的时候主要是让身体内的湿热之气排出体外，可以通过饮食运动以及药物这三个方面进行调理，首先饮食上多吃一些祛除湿热的食物，比如苦瓜或者薏仁粥，然后加强体育锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，可以让身体内的湿热之气通过汗液排出，对于湿气比较重的人可以配合服用一些祛除湿热的中药，还要注意保持生活环境通风透气。多饮水，勤排尿，养成良好的生活习惯。小儿湿热一般与脾胃失调、饮食不当、外邪入侵体内有关，可以使用中药、食疗的方法调理。饮食上以清淡易消化的食物为主，多食用薏米、山药、苦瓜、白萝卜等食物。

湿热患者会出现舌苔黄腻、恶心呕吐、厌食油腻、尿频尿急、里急后重感以及大便稀溏等症状，应入院遵医嘱服用清热解毒的药物进行治疗。平时还可以多食用山药、枸杞、莲子、薏仁以及红枣等食物。

湿热体质的患者可以去正规中医院就诊，通过拔罐、刮痧等方法祛除湿热，并通过中药进行固元调理。平时饮食要清淡，多吃可以帮助祛湿的食物，比如赤小豆、冬瓜等，少吃辛辣刺激的食物。

少吃，这跟您的饮食是很密切相关的，喜食冰冷食物的人群极容易出现脾胃湿热症状，像口苦、口中黏腻感，饭后肚子胀，大便黏腻不爽等，应尽可能调节饮食结构来改善上述症状，必要时可以选择适当药物辅助治疗。

建议患者要使用清利湿热类的中药进行调理，患者通常是会表现为头身困重，身热不扬，即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手，不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。建议日常要注意清淡饮食，避免食用燥热性质的食物。

湿热体质说明身体内湿热之气过重，调理的时候主要是让身体内的湿热之气排出体外，可以通过饮食运动以及药物这三个方面进行调理，首先饮食上多吃一些祛除湿热的食物，比如苦瓜或者薏仁粥，然后加强体育锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，可以让身体内的湿热之气通过汗液排出，对于湿气比较重的人可以配合服用一些祛除湿热的中药，还要注意保持生活环境通风透气。

湿热调理方法有：1.可以通过饮食调理来进行改善。2可以多进行一些户外运动来进行改善。3.可以结合一些补气补血的药物来进行治疗。一定要积极得参加一些户外运动来进行强身健体，避免长时间的久站和久坐，避免吃一些寒凉生冷刺激油腻的食物。

带下湿热应该选择清热利湿的中医药物来进行调理治疗。另外生活中还需要清淡饮食，可以多吃一些蔬菜水果，不要抽烟、饮酒，不要吃辛辣油腻刺激的食物。需要适当休息，避免劳累。带下湿热是湿热瘀阻于中焦下焦所导致的疾病，湿热病情粘滞，一般发生之后，容易产生淤积的状况。

您的情况有可能是湿热蕴结，多与饮食肥甘厚味、熬夜、情志不舒等诸多因素有关，从您的症状来看，湿盛是明确的，是否有热需要结合望闻问切四诊合参明确。建议您需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻，还需要作息规律及情志舒畅，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后给予对症中草药汤剂综合调理治疗。

建议您可以去看看中医，同时也可以采用食疗的方法，注意不要去吃凉性东西。还有就是可以适当去做做运动，出流汗有利于排毒，同时在环境上要注意，可以开窗通通风[52石斛网www.52shihu.com]，但是注意保持环境的干净，不要过于潮湿，被子这些要勤洗勤换。

湿热主要指的是湿毒和热毒，湿毒主要是外界水汽侵体，热毒主要是热火造成器官功能紊乱。 湿热主要指的是湿毒和热毒，湿毒主要是外界水汽侵体，热毒主要是热火造成器官功能紊乱。 体质湿热平时应注意养成良好的生活习惯，早睡早起，多食用薏仁、红枣去湿热毒。要注意饮食清淡，平时适当进行有氧运动，促进体内湿热毒的新陈代谢。

调理湿热的方法主要有以下几种：1.喝一些薏米粥，薏米性味甘淡微寒，可以利水消肿，健脾除湿。2.炒菜时，尽可能多放一些葱，姜，蒜等食物。还可以煮姜汤，姜汤可以把人体内的寒气逼出来，这个办法还可以预防感冒。3.经常做运动，运动可以缓解压力，促进身体的器官运作，可以使湿气排出体外。经常打太极，健身，慢跑，还可以促进水分代谢。

湿热可能会导致更多的身体疾病，需要尽早的调理，可以通过以下方式进行调理：一、平常不要经常呆在寒冷的房间里。二、适当的多吃一些补脾胃的食物。三、多吃一些健脾利尿的食物。四、尽量不要接触寒冷的东西。五、尽量减少西药的摄入。六、在潮湿天以及下雨天最好不要外出。七、可以进行一些拔罐，针灸等中医行为，也可以多喝一些红糖姜水。

湿热体质可以多吃健脾祛湿养胃的汤水，例如：冬瓜白扁豆排骨汤，独脚金瘦肉汤，猪横利鸡骨草汤，冬瓜薏米水鸭汤，红豆鲫鱼汤等。平时可以多吃：茯苓、白术、小米、荷叶、莲子，绿豆、黄豆牙、西瓜，苦瓜，海带等食物调理。药物可以口服清热解毒口服液，夏桑菊等。尽量不要吃辛辣刺激，油腻的食物。平时要有适当的运动，多喝温水。

治疗湿热症的方法主要有：1喝些薏米粥，薏米性味甘微寒，可利水消肿，健脾除湿。2炒菜时，尽量放些葱、姜、蒜等食品。也可熬姜汤，姜汤能使人体寒气从内而出，这种方法也可预防感冒。三要定期锻炼，锻炼能减轻压力，促进身体各器官的运转，能把湿气排出体外。定期打太极拳，锻炼身体，慢跑，还能促进水份代谢。

吃些祛湿清热的食物，比如薏米仁，山药，赤小豆，莴笋，扁豆，冬瓜。，可以用茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝。

湿热体质能调理。是指湿热流注于下焦，主要表现小便短赤，身重疲惫，舌苔黄腻，胃纳不佳等。临床多见于湿热痢疾，湿热泄泻，淋浊，癃闭，阴痒，带下，下肢关节肿痛，脚气感染等症。　湿热下注意的治疗方法，应以清热利湿为主，中医是讲求阴阳平衡的，只要能正确的治疗，只要辩证在哪脏在哪个腑，正确的处方用药，调整阴阳后慢慢就会好转起来的，建议到找中医生进行辩证论治。

草果可以治湿热吗？

草果不可以治湿热，草果是可以治疗寒湿的，能够起到燥湿散寒的功效，出现湿热的时候是需要使用一些牛黄清热来进行调理的，在调理期间还要保证睡眠充足，避免身体出现一些着凉的情况，当身体内上火的时候或者是自身免疫力低下的时候会出现这种情况，还要增加自己的抵抗力，适当的运动一下，当出现湿热的情况下会导致人出现食欲不振或者是浑身乏力的症状。

薏米红豆粥可祛除体内湿热吗？

薏米红豆粥可祛除体内湿热的。薏米，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益 气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食 不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆汤能治湿热吗？

这个是有一定的作用。湿热体质，可以用中药：牛黄清热调理，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律，增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢

有湿热怎么办？

患有湿热的患者，临床上常用藿香正气颗粒进行治疗。在口服药物治疗的同时，应忌食辛辣刺激性的食物，应戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物，宜多吃易消化，营养丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。患有湿热的患者避免长期熬夜，应合理饮食，注意休息。

去湿热的水果或蔬菜有哪些？

1、去湿热的水果：

（1）橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

（2）苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

（3）梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。

（4）香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

（5）橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

2、去湿热的蔬菜：

（1）萝卜清热利尿，顺我们的气，还可以帮助清内热和帮助我们消化。

（2）莴苣对于湿热的人最好的就是清热，而且还可以除口臭和身体的异味，比较凉，而且下气。

（3）慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉，而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿，平时食用可以适当的放些辣椒，减少些寒凉。

（4）百合是安神的良方，又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。

（5）木耳可以补肾也可以活血益气和养肺养胃还可以帮助降噪降压。

1、湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

2、湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

3、湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿，特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。