身体湿气重除了薏米和红豆外还有什么东西食补？

清淡饮食，忌辛辣和油炸类食物。可以多吃些利湿健脾的食物，还可以喝稀健薏米红豆茶。

鸡内金、赤小豆、薏苡仁、芡实、山药、枸杞子、莲子、百合、银耳、金银花、马齿览、菊花、菊苣、葛根、魔芋粉、茯苓、桔梗、南瓜子、香蕉片等，还有可以喝用以上做的食之美谷元清散来食补祛湿。

芡实[52石斛网www.52shihu.com]，现在有了红薏米芡实茶，不用那么麻烦了

去湿气是喝红豆和薏米还是赤小豆和薏米？

您胃都有，不舒服了，您就不要长期和一人走了。一日中主要就是属于凉性的食物，对胃部的刺激比较大。您有湿气的话，您可以做做汗蒸。通过发汗的方式把体内湿气毒素也是可以排出来的。

小米、薏米加红豆一起煲粥吃可以吗会相忌吗？

小米，薏米加红豆一起煲粥吃是可以的，并不会相忌。

薏米的功效：

生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

红豆的功效：

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

红豆薏米粥-百度百科

山药南瓜红豆薏米粥可以通便吗？

多吃水果和粗纤维的蔬菜效果更好，如果便秘太厉害，可以吃一些促进肠胃蠕动的产品，有的人是因为肠胃干燥和缺乏益生菌造成的，我也长期便秘，而且因为便秘造成肥胖。我是吃一种植物酵素减肥管用，它的特性倒是能调理肠胃，不过不肥胖的人当排便作用吃我觉得有点不合适，最好食疗法吧

孩子能喝红豆薏米水吗？

小家伙们可以喝红豆薏米水了。红豆角，又称赤小豆，具有健脾利湿，热量低的功效，而且还含有丰富的维生素E和钾，镁，磷，锌，硒等微量元素，还能增强抵抗力。并且薏米还含有糖分、脂肪、氨基酸、多种维生素、矿物质等营养成分。豆子和薏米放在一起吃是很好的选择，还可以加点黑芝麻和红枣，这样就会更加色香味俱全，营养更丰富，更适合宝宝的口味。

薏米红豆汤要放糖吗？

不放糖也可以，红豆有点甜。

觉得不够甜，就加点糖。

其实您可以在薏米红豆汤里再放些红枣、枸杞、桑椹、葡萄干等，这些都是甜的，那样就可以不放糖了，口感也更好。

如果在减肥，糖就不能多加，否则适得其反。

加糖也有讲究，应根据需要选择：

白糖性平，适用面比较广。

冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血有一定辅助治疗作用。

红糖益气、缓中、助脾化食、补血破淤，还能散寒止痛。但其性温，阴虚内热者不宜使用。