什么是温热体质？

若感到喝热水舒服大体属寒证一般来说虚寒体质的人基础代谢率低体内产热量少四肢即便在夏季也是冷的他们面色较常人白很少口渴也不喜欢接触凉的东西包括进空调房间若感到喝凉水舒服大体属热证实热体质的人代谢旺盛产热多经常脸色红赤口渴舌燥喜欢吃冷饮易烦躁常便秘

体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：喝热水时若感到舒服为寒证，反之既然。“热体质”的人，产热能量增加，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥[52石斛网www.52shihu.com]，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服，减少全身性的热感。

血瘀体质的人可不可以吃阿胶？

血瘀体质吃阿胶是把自己带进棺材的行为！！因为阿胶是重量级的补血药，而且使血液粘固，堵塞血管；尤其是老年人，绝对禁止！！★它只是单纯性“贫血”体质病人服用的。★要吃的话可吃活血化淤的“复方丹参片”（副作用几乎没有，可安全放心地服用，价格也不贵。）“阿斯匹林肠溶片”也可服用；日常生活中可吃“绿色蔬菜”和“水果”(猕猴桃最好)，主饭以米饭为好。

什么样的体质不适合吃阿胶？

阴虚体质、痰湿体质、脾虚体质，有伤口的人肤色黝黑，色素沉着，容易出现瘀斑，嘴唇发黑，舌下络脉紫色或增厚，脉搏不畅等都不适合食用。 阴虚体质、痰湿体质、脾虚体质，有伤口的人肤色黝黑，色素沉着，容易出现瘀斑，嘴唇发黑，舌下络脉紫色或增厚，脉搏不畅等都不适合食用。 阿胶粘稠，容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞、厌食腹胀的患者。如果必须吃需要与理气、消食和健脾相容的中药一起服用。建议感冒时不要服用阿胶，月经来潮时不要服用阿胶，会增加出血量。

阳虚体质如何调养？

阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。由于该体质畏寒易受风寒侵袭，所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，如水中游泳易受寒湿，一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天，一天中又以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如跳绳等可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。阳虚体质用中药进补，在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时，比方说吃冬虫夏草时，要吃一点滋阴的药，比如山药、枸杞等。进补的时候要兼顾脾胃。如果舌苔很腻，说明胃肠功能负担重，消化不好，这个时候，要先请医生调理好肠胃，再进补。枸杞子阳虚体质人群包括中老年人有阳虚症状的人，可以吃枸杞子。方法之一，是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子，是老百姓的冬虫夏草。干嚼枸杞子，最早记载在《外科全书》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克，能治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治疗精子异常；还有人把枸杞子烘干，研成粉末，治疗萎缩性胃炎，都有良好效果。阳虚质的人性格大多比较内向、沉静，常常情绪不佳，易于低沉。应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量，改变自己的心情。到现在为止，上医院找心理医生还不是我们的习惯。其实，人人都会有心理疾病，人人都需要心理疏导。那么，目前替代心理医生最好的办法是什么？就是找好朋友倾诉，朋友就是您的心理医生，这是我国良好的传统。当您感到郁闷、心里憋得难受的时候，去找您的朋友吧，您的朋友肯定会帮您渡过难关。?阳虚质的人吃什么适合肾阳为一身阳气之本。阳虚质的人日常食物应以温性事物为主，还应考虑有针对性地配合补气食物，保护脾胃，增加身体的抵抗力。常用的补阳食物，可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾）、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃过多冰冻食物。阳虚质的人适宜吃核桃仁，具体吃法可以将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐，两周为一个疗程。此粥健脾益气，温胃润肠。

湿热、气虚体质如何调理？

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。

脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

痰湿体质的症状有哪些？

痰湿体质的患者可能会出现身体没有力气以及精神状态不佳的现象，并且可能会伴随出现体型肥胖以及痰液较多的情况。除此之外，部分患者还可能会伴随出现面部以及头皮出油增多的症状。