可以。
燕窝中最珍贵的是燕窝酸(也叫唾液酸)。医学研究表明,燕窝酸主要作用在人体的大脑,对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果,可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。
吃燕窝还要避免同时喝茶,因为茶叶里含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3~5克,即食燕窝每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或隔天一次,早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。
扩展资料:
燕窝的功效:
1、安胎、补胎(天然的氨基酸):燕窝富含天然的特殊氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸),它们对胎儿大脑神经发育有很好的促进作用。而且,燕窝有养阴润燥,益气补中之效,怀孕期间服用燕窝,不仅能使孕妇身体强健,还能使胎儿更加强壮、不易生病。
2、美容养颜(纯天然的护肤品):燕窝成分能刺激多种细胞的分裂增殖,对受损皮肤进行快速修复,使皮肤滑嫩有弹性,亮白有光泽,还能减少皱纹。
3、补肺养阴,润肺止咳:燕窝能治疗哮喘、肺结核、支气管炎等病。对于吸烟人士来说,燕窝是不可多得的护肺佳品。
4、补益中气,增强体质:凡病后虚弱、中气亏损者,定期食用燕窝,能滋阴调中,补中益气,提高免疫力;对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者,甚为适宜。
5、提高免疫力,开发智力:燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能增强机体免疫力,帮助身体生长发育和智力发育,补其先后天之不足。
6、保健食疗之效:燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞,男女老幼皆宜,是大众欢迎之健康养生食品。
参考资料来源:人民网-燕窝虽好并非人人可食
参考资料来源:人民网-男人也能吃燕窝?
查看详细