怀孕可以吃燕麦片吗？

怀孕以后是可以吃燕麦片的，燕麦片里面还有植物纤维，可以促进胃肠道蠕动，对缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状有很好的效果，另外燕麦当中含有丰富的b族维生素，对宝宝以及孕妇的健康也有很好的促进作用。燕麦属于粗粮[52石斛网www.52shihu.com]，对控制血糖升高也有比较好的作用。怀孕以后，要注意饮食粗细搭配，避免食物过精过细，以免造成便秘症状。

长期吃燕麦有什么坏处？

以下是长期吃燕麦的坏处：

1、容易消化不良

燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。特别是肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。

2、容易导致胀气

燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。

3、燕麦片吃多还会上火

吃燕麦不会上火，上火反而可以适量吃燕麦。因为燕麦中有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以缓解上火引起的便秘症状。

扩展资料：

适合吃燕麦的人

1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

2、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

3、燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

参考资料：吃燕麦的禁忌--人民网

野燕麦是真药吗？

野燕麦不是药，只是一种食品，也不能治疗阳萎早泄。建议可试用中药五倍子液浸泡龟头治疗早泄，最好是看中医用中药治疗阳萎。

西麦燕麦片怎么吃？

燕麦片可以煮粥，也可以放在牛奶中或者豆浆中食用。燕麦片一种粗纤维的食物，可以增加胃肠蠕动，预防便秘。尤其是一些常年便秘的人群，或者因为年龄大，所以经常便秘的人群，燕麦片的功能是非常强大的。另外，由于燕麦片很有饱腹感，而热量又特别低，所以很多人在减肥的时候，会选择燕麦片代餐。

熟燕麦片和生燕麦片的区别怎么烹饪？

即熟燕麦片和生燕麦片，因为深加工与熟化过程等原因，在营养价值上具有一定的差别。

生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片，在加工过程中没有过多的加工工艺，基本上没有添加其他成分只是简单地将燕麦压制成燕麦片。保证了谷类的完整性，会散发出一种淡淡的天然燕麦香。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。而即熟燕麦片经过高温处理已经是熟的，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。

生燕麦片由于更加天然没有经过深加工，因此煮的时间要比较长，最好是在20~30分钟。同时味道比较淡，最好加入一些牛奶或者鸡蛋调味。而食用即熟燕麦片时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟即可食用。这对于一些时间较紧，尤其是上班族的白领来说方便快捷。

显而易见，生燕麦片要比即熟燕麦片更好营养价值更高，对人们的身体健康更加有益。

熟燕麦片

生燕麦片

燕麦米和燕麦片的区别是什么？哪个对身体更好？

燕麦这是很有营养的食物，可以帮助降血糖降血脂，还帮助缓解便秘等疾病，对于您说的燕麦米以及燕麦片，燕麦片属于加工的食物，尤其是加入了麦芽糊精和奶精，因此不如燕麦米，燕麦米更有营养，尤其是含有8种氨基酸、维生素E，同时对于预防心血管疾病很有帮助，同时还可以抗衰老，帮助预防多种疾病。