猪肝为什么不能多吃？

猪肝不能多吃的原因：

1.重金属残留

猪肝是猪体内最大的解毒装置和毒物转运站。重金属、兽药、农药等有毒有害物质通过代谢、转化、解毒等途径进入人体，通过肝脏排出体外。当肝功能减退或消耗有毒物质时，这些物质就在肝脏中积累起来。这种猪肝吃得太多对人体健康有害。

2.维生素A中毒

猪肝的维生素A含量特别高，吃得越多越好。维生素A是脂溶性的，不易从体内排出。过量摄入可能导致毒性和骨生长异常，对孕妇影响更大，可能影响胎儿的发育。

3.高胆固醇

每100克猪肝的胆固醇含量为288毫克，建议每日胆固醇摄入量为300毫克。虽然新的膳食指南不再限制胆固醇的摄入，但膳食脂肪摄入总量仍需控制，否则会影响人体心血管健康，不利于高血压等疾病的病程控制。

每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位，成人每天需要量为2200国际单位，如大量食用猪肝，会因体内维生素A含量过多，造成无法由肾脏排泄而出现中毒现象。中毒时可致恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视象模糊等，久之能导致骨质疏松、皮疹、毛发干枯等症状，而且对肝脏也有一定的损害作用。

每100克猪肝中含胆固醇达400毫克以上，而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克，如超过正常食用胆固醇的数量，可导致动脉硬化和加重心血管疾病，尤以高血压、冠心病患者更应重视。因此[52石斛网www.52shihu.com]，食用猪肝宜适量，不要食用过多。

猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。

肝它本身就是解毒功能的，多多少少会留下毒素，所以…

白领该多吃猪肝吗？

肝脏是一种含有丰富的营养物质，有保健功能，也是理想的补血佳品之一。肝脏中有维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。常在电脑前工作的白领，可以多吃肝脏，增强体质。

怎样抄猪肝才好吃？

~~~青椒炒猪肝的做法

原料：青椒，猪肝

调料：健康平衡盐，白糖，料酒，酱油，麻油，大豆色拉油，味精，水淀粉

配料：葱，生姜

然后用清水冲洗干净，撕成小朵。

猪肝用清水冲洗干净，切薄片，注意要把周围的杂物剔除干净，用料酒，健康平衡盐，味精和少许水淀粉搅拌均匀后放置十分钟左右。

汤锅内倒入半锅清水，开大火煮沸后将猪肝放入焯水，捞出后沥干水分。

葱切小段，生姜切片，待用。

锅内倒入大豆色拉油，开大火，待油温六成热时，将葱段和姜片放入煸炒出香味后捞出丢弃不用。将猪肝倒入锅中，快速翻炒，再将青椒放入一起翻炒片刻，加入健康平衡盐，白糖，酱油，味精调味，淋上麻油即可出锅装盘。答案补充炒猪肝的正确方法是这样的：将猪肝原料洗净去筋后，切成小薄片，加黄酒、酱油、干淀粉，拌和上浆，倒入热油锅氽至肝片挺起、饱满，捞出待用。锅内留油加热，放葱段煸炒后，把油氽过的猪肝片倒入锅中，加调料鲜汤略炒，再用少许淀粉勾芡即可。这种方法烹制的猪肝，吃口鲜香、滑嫩。由于受热时间短，原料所含水分和营养素，就能基本上不受损失。

黄皮叶能和猪肝一起煲汤？

黄皮叶和猪肝可以一起煲汤喝，因为这两样东西互相不相克，一起煲汤喝不会引起任何不良反应，营养价值很高，里面包含有人体所需的各种营养成分，有补血补气、消炎杀菌、增强人体免疫力的功效。

醋和猪肝一起吃可以吃吗？

醋和猪肝可以一起吃，食物没有相克。！

醋食物相克表

醋 ++ 猪骨汤：影响人体对营养的吸收  

醋 ++ 菜心：会破坏营养价值  

醋 ++ 莼菜：会损伤毛发  

醋 ++ 小米：会降低营养价值  

醋 ++ 冬瓜：会降低营养价值  

醋 ++ 茼蒿：会降低营养价值  

醋 ++ 小白菜：会营养流失  

醋 ++ 芹菜：损伤牙齿  

醋 ++ 牛奶：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗  

醋 ++ 四季豆：破坏营养价值  

醋 ++ 芥菜：破坏胡萝卜素  

醋 ++ 胡萝卜：胡萝卜素就会完全被破坏了  

醋 ++ 羊肉：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜  

猪肝怎么吃最健康？

很多医生都建议孕妇和小孩吃猪肝，可是自从瘦肉精事件实现后，猪肝几乎淡出来了人们的菜谱。尤其是孕妇，对吃不吃猪肝更加举棋不定。猪肝的营养价值非常高，这是人们对它欲摆不能的原因。1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。但是，人们又担心猪肝作为排毒器官，会有毒素残留。尤其是现在的猪大都饲料喂养，还有可能含有激素。那到底要不要吃猪肝呢？我针对这个问题，阅读了一些资料，也问了一些从医的朋友。1，不能过量食用。猪肝中含有大量的维生素A，如果摄取过多，反而会造成排泄不良，摄取过多的维生素A，会使肝脏产生疲乏，而引起毛发脱落或发疹等症状，因此如果每天每餐均食用肝脏，会造成维生素A摄取过剩，一般一周吃一到两次即可。2，孕妇吃不吃猪肝？孕早期最好不吃猪肝，因为为猪肝还有大量维生素A，很容易造成流产。还有猪肝中的毒素有可能造成婴儿畸形。但是孕中期孕后期，很多医生都建议能一周吃一次。3，教您正确处理猪肝：用流动的水冲洗干净后，再用淡盐水浸泡，因为淡盐水可以促使里面的毒素的渗出。在水里加入食盐以后，水里面的离子浓度就比肝脏细胞里的；离子浓度高了，而细胞里的离子是往浓度高的地方移动的。所以，用淡盐水浸泡能够促进猪肝里毒素的渗出。(我们做任何肉制品时，最好都在清洗之后用淡盐水浸泡一会)

4，猪肝的做法：我一般的做法是，处理完后，切片，用少许生抽，麻油，和湿淀粉拌匀，腌15分钟左右，下锅在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝。然后加点水，烧开收汁，我觉得猪肝有点汤汁，更好吃，精华都在汤里了，拌饭的话更是绝了。另外，猪肝一定要现切现做，因为新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量。