女性宫寒怎么调理好的快呢？？

既然发生了宫寒，那么在调理时就一定要注意不要再吃任何寒凉的东西了，在平时务必要吃温补的东西，比如羊肉、牛肉、鸡肉等[52石斛网www.52shihu.com]，海鲜多数都是寒性的，特别是螃蟹，宫寒的女人一定要注意避免食用。

宫寒是怎样造成的？

宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒是指的女性子宫寒气太重，会导致闭经，月经不调，还会出现不孕不育，小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等都是宫寒的常见症状，主要因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，宫寒是什么意思？下面带大家好好了解一下。

宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒患者平时要加强锻炼，增加血液循环，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

一般宫寒都是怎么引起的？

引起女性宫寒的原因很多，比如一生出来就是虚寒体质，长大后很容易宫寒。还有一部分是后天生活习惯完成，比如生活没注意，经期照常洗冷水或吃生冷、寒凉的食物，时间长了也会引起宫寒。此外，长期住的地方比较阴冷潮湿，也会宫寒。

女人宫寒是怎么得的？

宫寒主要是内因和外因引起的。外因包括平时贪凉，夏天空调温度很低，平时追求美丽穿衣暴露，腹部和脚踝等接触凉气，或者吃冰冷食物，冰淇淋等，导致寒气进入体内。内因则是体内精血不足导致的阳虚，贫血、过分减肥，或者天生体质差等，都会导致宫寒。产后恢复不佳也会导致宫寒。平时应多注意身体的调理，注意保暖，注意合理的生活习惯和饮食习惯。

宫寒是如何导致的？

病情诊断：宫寒是中医的一种说法，宫寒的女性经常表现为痛经怕冷、手脚冰凉、月经量少、月经颜色较暗且有血块、腰冷痛等症状，引起宫寒常见原因主要有：首先，过食太多寒凉生冷的食物，尤其是冷饮和冰淇淋，还有夏季过度贪凉吹空调，都容易导致寒邪内生，损伤身体的阳气导致宫寒；其次，子宫是孕育胎儿的场所，经常流产，消耗身体营养物质，时间久了也会损耗女性体内的阳气，子宫失于温煦就会产生宫寒。因此宫寒的女性应该注意养成健康的生活方式。

怎么调节宫寒？

宫寒就是指女性的子宫寒冷，常常是由于寒湿内生，导致女性在月经期出现小腹冷痛，以及月经量少，或者是血块。想要调节宫寒，通常都是服用中药来进行对应的调理，可以直接找中医面诊，通过望闻问切进行辨证论治，然后服用温经活血止痛的中药进行调理，比如少腹逐淤汤，同时还可以直接在月经期进行艾灸下腹部，或者是服用艾附暖宫丸。