为什么吃了豆子容易腹胀?

另外很多豆类食品还有淀粉,提供我们生理所需的能量,尤其像咱们中国的传统是归到主食类,还有膳食纤维,还有大量的钾、镁,对我们人体非常有好处,所以我们说豆类食品是地里长出来的肉。而且豆类食品和肉相比,豆类食品在某方面比肉还好,比方说黄豆里含有一定的不饱和脂肪酸,可以保护心血管,但是肉里面的脂肪是饱和脂肪,是损坏心血管的。豆类食品里还不含胆固醇,对于老年人的血脂有良好的控制作用,防治冠心病等疾病。豆类食品是粮食?是蔬菜?许多人都认为豆类食品既是蔬菜类,也是粮食类,因为我们平时用红小豆来煮粥当粮食吃,绿豆发芽后当蔬菜吃,到底该归哪一类呢?其实豆类是单独的一类,它既不能算粮食也不能算蔬菜,前提是干豆,但是如果这些干豆加水泡发了芽,这个就叫豆芽类,豆芽是属于蔬菜的一部分,还有就是咱们平常吃的四季豆、豇豆这些都属于蔬菜类。而且和粮食相比就更有强的地方了,比如说大米里蛋白质的含量只有7%左右,而豆子能达到20%的蛋白质含量,同时豆子里的B族维生素含量要比平时吃的精白米精白面高出几倍。吃了豆子容易腹胀是什么回事?豆子有个特点就是消化慢,另外它里面有很多低聚糖的成分[52石斛网www.52shihu.com],咱们平常看到食品中加了一种叫双歧因子,其实这个因子大部分都是低聚糖,黄豆里含有这些东西,在您的小肠是不吸收的,一直要进到您的大肠里,大肠细菌非常欢迎这些东西,尤其是那些双歧杆菌特别喜欢,但是有的时候这些消化碳水化合物的细菌,它们疯狂的繁殖,繁殖的太多了,会产生很多的气体,像氢气、甲烷、二氧化碳,结果吃了豆子容易腹胀了。但是这个事情不难解决,一个是您要控制吃的数量,中国营养学会推荐每人每天吃50克的豆子,也就是一两,另外您做豆汤的时候一定要注意煮的稍微软一点,因为如果煮的不软消化就越发困难了。豆制品能代替豆子吗?也许有人会问:“豆制品做起来方便,味道也好,为什么要吃豆子呢?”的确豆子的做法比较单调,只能拿来做粥做饭,其实这正是它的优点所在,如果豆制品当菜做,就要放盐放油,油大了豆制品的低脂肪的优点就没有了,做粥就不会放这些东西,这个时候粮食和豆子本身有一个非常好的营养互补。

针对腹胀木香的功效是?

木香属于一味中药,具有清热,祛湿,利胆的作用。还可以起到一定的消炎镇痛的作用。帮助治疗消化不良,食欲不振,起到开胃缓解不适症状的作用。频繁的消化不良,不思饮食,有明显的治疗作用。临床上经常用于治疗消化不良。

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腹胀是怎么了?

,腹胀是由于肠腔内产气过多引起,您胖的原因有可能是胃肠功能紊乱,或者是慢性肠道疾病,也可能是,肝胆系统疾病,肝硬化腹水,或者是胆囊炎,建议您到医院做个相关检查,查下肝胆彩超,和腹部彩超,明确病因,再针对性治疗,平时少吃辛辣刺激饮食,吃些易消化饮食,希望我的回答对您有帮助,祝您健康

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腹胀什么原因?

经常出现有腹胀的情况,主要考虑是胃肠动力不足,消化不良,或者是有慢性胃肠道疾病的原因。保证良好的情绪,适当的进行活动锻炼,应用一些增加胃肠动力的药物和益生菌进行对症处理。

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腹胀呕吐怎么办?

这位朋友,首先问题,希望对您有所帮助.

您的这种症状是属于一种功能性消化不良的诊治.少食高纤维食物.如土豆,面食,豆类以及卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜少食高纤维食物.如土豆,面食,豆类以及卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀.改变狼吞虎咽的习惯.进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀.克服不良情绪.焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧.注意锻炼身体.每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能.适度补充纤维食物.高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效.原因在于,高脂肪食物难以被消化,吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通.注意某些疾患.对某些疾病来说,腹胀或许就是先兆或是症状之一.它们包括过敏性肠炎,溃疡性结肠炎和膀胱瘤等.腹胀是指腹部胀满的症状,多因胃肠道疾病,低血钾,肝胆与胰腺疾病,腹膜疾病和手术后胃肠功能紊乱等原因引起.中医认为腹胀多由酒伤,食伤,情志郁结,黄疸积聚等所致.有虚实之分.

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什么原因会导致腹胀?

常人胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,了解引起腹胀的病因,对于指导挂号就诊有十分重要的意义。

分类及常见疾病

引起腹胀的病因大致可分为以下6种:

1.胃肠道疾病

(1)胃部疾病:常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。

(2)肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。

(3)其它:胃肠神经官能症。

2.肝、胆与胰腺疾病如急、慢性肝炎,肝硬变,慢性胆囊炎,胆石症及胰腺炎等。

3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。

4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

5.急性感染性疾病如败血症、重症肺炎及伤寒等。

6.其它可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。

如何挂号就诊

上述多种疾病均可引起腹胀,那么,就诊时如何区分科别呢?一般根据病史及伴随症状即可一目了然。

1.消化内科腹胀伴暖气、反酸,进食后加重或有腹泻的病人,应挂消化内科。

2.普通外科急起的腹胀、腹痛,伴呕吐或不排气、不排便的病人,应挂普通外科。慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者,亦应挂普通外科。

3.妇科经常腹胀伴腰酸、白带多的病人,应挂妇科。

4.肝炎科腹胀伴厌油、黄疽的病人,应到肝炎科就诊。

5.结核科经常腹胀伴低热的病人,应挂结核科。

6.心脏内科有心脏病史,经常腹胀者,应到心脏内科就诊。

7.神经内科有下肢瘫痪的病人,经常腹胀,应到神经内科就诊。

腹胀之人宜吃以下食物。

金橘

能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

佛手柑

能理气、化痰,也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载:“佛手,功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛手12~15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮。

槟榔

能下气除胀,又能消食解酒。《用药心法》中说:“槟榔,苦以破滞,辛以散邪,专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出:“岭南人以槟榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解;饱能使之饥,饱后食之,则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。

萝卜

能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

胡荽

有消食下气作用,中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称:“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食,治肠风,热饼裹食”。《日用本草》亦认为,胡荽“消谷化气,通大小肠结气。”所以,对食积腹胀者尤宜。

青菜

能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

豇豆

含多量的食物纤维和维生素,有帮助消化的作用,对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载:“豇豆健脾胃,消食,治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀,嗳气:“生豇豆适量,细嚼咽下,或捣茸泡冷开水服。”

山楂

能消食积,特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞,下气。”《日用本草》亦载:“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案,因食积黄肿,腹胀如鼓,取山楂食之,“至饱,归而大吐痰水,其病遂愈。”凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂。

大麦芽

能和中、消积、下气,对脘腹胀满者,食之颇宜。《医学启源》曾说:“补脾胃虚,宽肠胃。”《本草汇言》亦说:“大麦芽,补而能利,利而又能补,如腹之胀满,膈之郁结,以此发生之物而开关格之气,则效非常比也。”

杨梅

能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方:“治胃肠胀满,杨梅腌食盐备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。”

啤酒花

能健脾消食,适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10~15克,开水泡茶饮,对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。

紫苏叶

是一种调味品,并能解鱼蟹毒,有理气除胀的作用。《日华子本草》称:“治心腹胀满”。《本草纲目》载:“紫苏叶行气宽中。”《本草汇言》中还说它“散寒气,清肺气,宽中气,安胎气,下结气,化痰气,乃治气之神药也。”所以,凡气滞腹胀者,尤为适宜,可用紫苏叶10克煎水服,或开水冲泡代茶饮。

砂仁

为民间常用芳香性调味品,能行气、和胃、除胀,适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明·李时珍就曾说它“理元气,通滞气,散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀,尤其是受凉后寒气腹胀者,尤为适宜。每天可用砂仁3~5克,捣碎,煎水服,或开水冲泡当茶饮用。

白豆蔻

是一种芳香健胃调味品,能行气、暖胃、消食、宽中、除胀,功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者,均宜用白豆蔻3~5克,煎水代茶。

此外,腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

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回复日期:2020-08-23 热度:352