黑枸杞怎么食用？

黑枸杞食用方法，一般为泡水喝。水温在40度左右，超过可能会破坏黑枸杞内的微量元素。另外，其还可用于熬粥、煲汤等。当然也可以口服，但是因为黑枸杞中含糖量较少，所以口感比不上红枸杞。

黑枸杞食用的方法：泡水喝。黑枸杞的功效与作用是可以强身健体，提高人身体的免疫力。还可以使得患者皮肤更加有弹性，对于抗皱纹，抗氧化有很好的帮助，让皮肤变得更有光泽。适量的食用黑枸杞还可以保护患者的脑神经，不会被氧化，改善睡眠质量。

黑枸杞是近几年才被人们比较关注的一种药物[52石斛网www.52shihu.com]，他的服用方法还是有一些讲究的，一般最好是泡水喝，而且泡水的温度不要太高，一般在40度左右。由于水温太高会损伤黑枸杞中的有效成分，影响药物的疗效。黑枸杞中的有效成分花青素是一种水溶性的色素，不同的水质，颜色会不一样，一般在酸性水中，泡出的水是紫色的，碱性水中是蓝色的。

吃黑枸杞有什么功效？

吃黑枸杞的功效主要有以下几种：1.具有保护细胞膜的作用，有助于防止细胞不被老化。稳定脑组织，可以保护大脑，不受到有毒物质的侵害。经常吃黑枸杞还可以提高睡眠质量。2.可以保护视力，有助于预防眼疲劳，干眼症等症状。可以预防近视。3.改善血液循环，对于心血管系统具有很大的保护作用。4.降低癌症的发生率，抑制肿瘤细胞的生长。

灵芝红枣枸杞子黄芪一起煮水喝行吗有什么用？

可以，一起吃具有抗衰老、免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能。主要还是抗衰老的作用显著。据中医药专家表示，灵芝、红枣、枸杞子和黄芪这四样都属于中药中抗衰老的推荐用药。这四样在一起煮水喝效果相得益彰，延年益寿。

1、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

2、灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

3、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

4、大枣

它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。有抗衰老和延年益寿的作用。

扩展资料：

枸杞吃不对有三大危害：

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多：

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

其他抗衰老的食物：

杏干和杏仁

《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

参考资料：

人民网-中医推荐四种抗衰老中药：黄芪、灵芝、枸杞子

人民网-枸杞吃不对有三大危害如何辨别枸杞

吃枸杞有啥好处？？

枸杞的营养价值是比较高的，在日常适当的吃一些会对肝肾有很好的作用，尤其是对于肝阴虚的患者来说，枸杞不仅可以入肾，还可以入肝，对于清肝脏的虚火，有不错的效果。

枸杞红枣泡完后可以吃吗？

泡完的枸杞也是可以吃的

建议吃掉泡过的枸杞，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，虽然泡了后，丢失了些营养成分但仍然可以吃。

黑枸杞咋吃？

黑枸杞可以泡水喝，也可以直接干嚼。黑枸杞中含有大量的维生素以及花青素，具有增强身体抵抗力的作用，还可以延缓衰老美容养颜，此外适当的吃一些黑枸杞还可以补肾。