宝宝能吃薏米红豆粥吗？

红豆和薏米是很多人喜爱的一种粗杂粮美食，研究发现，红豆的维生素以及微量元素，含量非常的丰富。儿童当然也是可以食用红豆薏米粥的。如果每周都能定期定量的食用红豆薏米，这类粗杂粮丰富的纤维营养可以很好地被肠道吸收，那么孩子的肠胃可以变得更加顺畅，腹胀积食的现象也可以得到很大的缓解。

薏米红豆粥可以健脾强胃 增加抵抗力 小孩子当然可以吃的 。婴幼儿的消化酶不够健全，所以消化功能也不好，薏米和红豆都是不好消化的东西，至少一岁以下的小孩尽量不吃。可以吃一些小米粥[52石斛网www.52shihu.com]，大点的孩子可以加山药一类的淀粉类食物。

小孩6个月以后，就可以少量食用薏米了，不过，给小孩吃的薏米一定要煮的软烂，否则容易导致宝贝消化不良。 综上，八个月的宝宝是可以吃红豆薏米粥的，富含维生素、高蛋白、膳食纤维、矿物质等的薏米营养丰富均衡，小孩食用有一定的好处，可以健脾开胃、防癌抗癌等。

红豆薏米水可以长期喝吗？

红小豆薏米都是比较安全的，没有任何毒性的，可以长期喝的，也可以磨成粉喝粥的。也可以与小米在一起熬粥喝的，有健脾利湿的作用，可以治疗水肿病可以治疗脾湿脾虚，可以补充营养。红小豆含铁量比较高的，可以预防和治疗缺铁性贫血，营养价值是比较高的，薏米营养的价值也是比较高的，人都可以吃的，怀孕期间就不能吃薏米了。

红豆薏米汤有健脾祛湿化痰的功效吗？

是的，红豆薏米汤有健脾祛湿化痰的功效。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利祛湿健脾胃，水消肿、解毒排脓、清热去湿化痰。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

治疗慢性疾病

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

清热利尿

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

营养头发防脱发

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

适合上班族

肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不仅可以养胃，还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，这种方法不可多得。

促进肠蠕动

因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。

红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。

二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方。

基本食材：叠薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克

1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2.用纱布将仙鹤草包好;

3.大枣去核浸泡;

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

食用薏米红豆粥的注意事项

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情;

2、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

3、孕妇(但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消水肿的目的)及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

4、喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材，而大米则一种生长在水中的粮食作物，它的湿气很重，喝薏米红豆粥时，与大米一起吃，会让它的除湿功效下降，起不到应有的作用。

长期喝红豆薏米水会有副作用吗？

其实红豆薏米没有什么大的副作用，两者结合在一起可以有效除湿，是祛湿的佳品。

红豆薏米水对祛除体内的湿气、健脾非常有效。红豆薏米水的红豆和薏米都有助去湿。

红豆薏米水的薏米，《神农本草经》中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。

红豆薏米水的红豆，也称“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担。

红豆薏米水功效

一、有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

二、有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

三、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

四、有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

红豆薏米水一天喝多少适合的呢？

最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

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当然可以能在一块