蜂蜜可以加在饮用水里喝吗？

只要水温不要高过45度就可以的

可以，不过也不是人人都可以喝，以下是摘录的蜂蜜水的疗效和引用方法，希望对您有所帮助。

第一点

什么时候喝蜂蜜水比较好?一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

第二点

那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢?每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

第三点

另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。

不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水[52石斛网www.52shihu.com]，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。

另外一个小提示：蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的。

可以，蜂蜜水的好处有很多，但是水温必须控制在50度以下，否则会破坏蜂蜜中的有效成分。

蜂蜜水的好处：

1.有镇静催眠作用。神经衰弱和失眠者，常饮蜂蜜水可滋补神经，有镇静催眠作用。

2.有降低血压作用。蜂蜜中含有大量钾元素，而钾离子进入身体后，有排钠功效，能维持血液中的电解质平衡，有利于稳定血压。高血压病人，坚持每天早晚饮一杯蜂蜜水，即可起到降压作用。

3.可以改善冠状动脉的血液循环。对心脏病人来说，蜂蜜可起到辅助治疗作用。科学研究证明，蜂蜜中含有大量易被人体吸收的葡萄糖和果糖，可以补偿心肌的能量消耗，改善心肌代谢，增加血管弹性，改善冠状动脉的血液循环，避免血栓的形成。

4.有润肠作用。便秘者如果长期饮用蜂蜜，可取得较好的效果。治疗便秘时可用30—60克蜂蜜冲服，或与黑芝麻同用，效果更佳。

5.对保护皮肤和皮肤创伤愈合有一定作用。因蜂蜜中含有抗生素，有杀菌防腐作用，可以抑制细菌的滋长和杀死霉菌，并有吸湿、收敛、消炎、止痛、生肌、加速伤口愈合和保护皮肤等功用。

6.有较好的造血功能。常喝蜂蜜水者，血色素明显增加。因为蜂蜜中含有丰富的铁元素和微量的镁、铜元素。这些元素是造血不可缺少的。

7.具有增进食欲和帮助消化作用。因为蜂蜜中含有多种酶，因而能增进食欲，有助于消化。蜂蜜不能用开水冲，水温最高不要超过50摄氏度。若水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，特别是破坏维生素c和多种酶，蜂蜜不宜多食，多食可出现脘腹胀满、食欲不振等症状。

可以，但不要用沸水冲饮，不然里面的维生素还有其他营养成分都被破坏了

蜂蜜要等水温降到40度左右方可加入蜂蜜；否则大大破坏蜂蜜的营养；每天喝杯蜂蜜水有助于排便清理肠胃；而且对美容养颜以及睡眠都能起到很好的作用！

小孩能喝蜂蜜吗？

喝蜂蜜水对孩子发育没有什么影响，根据您描述的这种情况，孩子出现便秘症状，建议您平时注意要让孩子多喝点水，可以适当喝一些蜂蜜水，同时注意多吃一点新鲜水果蔬菜，尤其是大白菜，芹菜等含纤维素比较高的蔬菜，应该会有所好转的。

薄荷加蜂蜜有什么功效？

薄荷加蜂蜜可以祛风除湿，消肿利尿，清热解表。可治疗感冒发烧、咽喉肿痛、慢性咽炎、痉挛、全身疼痛、头痛、牙痛、恶心、腹泻、痢疾、皮肤搔痒、腹部胀气、风疹、湿疹、荨麻疹等症状。可以增加肠道的蠕动，促使体内垃圾毒素的排出，缓解便秘以及消化道不适。还可以消炎杀菌，抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、肠炎杆菌、白色链球菌等。

蜂蜜小孩子能天天喝吗？

儿童可以每天喝一些蜂蜜，但需要注意用量。 蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等一百多种营养物质，能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。蜂蜜虽好，但也要注意一个量。正常情况下每天喝二十到三十克左右，分两到三次，泡水给小孩子喝，也可以直接涂抹在面包或者是其他的食物上。 最好的方法就是直接用温开水泡水喝，这样更有利于吸收。蜂蜜虽好，但是，一岁以下的婴儿不适宜喝，一是因为婴儿肠胃的功能还不健全，二是过早的给婴儿服用蜂蜜，还会影响宝宝将来的味觉功能。

早上空腹能喝蜂蜜水吗？

不建议患者早上空腹喝蜂蜜水，经常有些患者习惯在晚上睡觉之前或者早上喝一杯蜂蜜水，这样的做法是不对的。建议患者可以用白开水来代替蜂蜜水。因为蜂蜜水中的糖分过多，不是单纯的白开水，蜂蜜中的物质要经过人体的代谢，才能转化为葡萄糖，才能被人体吸收消化利用，因此每天早上的排尿时间就会相对减慢，所以建议患者每天早上可以空腹喝一杯白开水。

蜂蜜高血压能喝吗？

高血压的患者是可以喝蜂蜜的。蜂蜜对肝细胞再生有一定的推进作用，对脂肪肝的形成有着一定的抑制效果。蜂蜜还有着消除疲劳，增强自身抵抗力，润肠通便，美容养颜，改善失眠的功效，还可以用于治疗咽喉炎和感冒。尤其适合于高血压伴有高脂血症或者是便秘的患者饮用。但如果患者目前存在高血压的同时还伴有糖尿病，这种情况下是不建议患者饮用蜂蜜的。