吃西红柿对身体有什么益处？

西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助您在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮您瘦身[52石斛网www.52shihu.com]，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。

怎么吃西红柿更健康？

生吃西红柿没有熟，吃西红柿的营养价值高。一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。

怎样吃西红柿营养最好？

步骤：

1、先准备好几个西红柿；

2、用清水洗净西红柿的表皮，然后将西红柿切成块状；

3、准备一些白糖，根据个人口味，加入适量的白糖，用筷子或者勺子充分的搅拌，使其白糖充分的与西红柿融合在一起；

4、做完以上这些，就可以吃清凉可口的西红柿了。

营养价值含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

西红柿和什么打汁好喝？

西红柿和苹果一起打汁好喝，西红柿含有胡萝卜素、B族维生素、维生素c，番茄红素，对心血管有保护作用，苹果富含钙、磷、铁，膳食纤维，可以健脾开胃，健胃消食，帮助增进食欲，预防便秘。西红柿和橘子一起打汁喝，橘子含丰富的维生素c，钾等矿物质，能够起到降压作用。西红柿和柚子一起打汁喝有利于胰岛素的生成，调节糖类、脂类代谢。合理搭配，适合自己的口味即可。

西红柿怎么施用叶面肥？

西红柿在结果前期，植株生长比较旺盛，很容易出现徒长的现象，应少量的施用促进茎叶生长的叶面营养素，可以选择施用沃叶磷酸二氢钾和沃叶颗粒复合肥，能有效的缓解西红柿旺长的现象。

西红柿在结果盛期生长逐渐较弱时，应多加施用促进茎叶生长的叶面肥，可以有效的促秧保叶，可以施用沃叶叶面肥进行缓解。应根据天气情况，来确定营养素的种类。阴雨天气大棚和温室内的西红柿光照不足，光合作用较差，使得西红柿的糖分供应不足，应及时在叶面喷糖，效果显着。

适宜西红柿叶面施肥的间隔时间为5天-7天。在西红柿的叶面喷施无机化肥很容易产生一定的肥害，应将间隔时间定在7天之后。喷施有机营养肥的间隔时间，可以根据西红柿的生长来决定，间隔时间短的情况下，以5天左右最佳。

西红柿叶面施肥应注意与防病相结合，在冬春季节进行叶面施肥，通常会造成保护地内空气湿度明显增大，很容易引发西红柿的病害。因此，在连阴天叶面喷施用肥料的次数应适当的减少，施肥时可以适当的加入保护性杀菌剂，在施肥后应及时的通风浇水，可以有效的降低西红柿的发病率。

经常吃西红柿有什么好处呢？

西红柿可以天天吃的。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品