经常喝黑芝麻糊和薏米糊好么？

1、滋补身体。黑芝麻与黑芝麻糊的作用一样，常食可以补充热量、滋润五脏、还可以治疗眩晕、须发、白发、脱发、四肢乏力、头晕耳鸣、走路无力、头发干枯。

2、乌发。芝麻是最有效的乌发食品，而芝麻糊甚至功效更显著。食用时可以同食核桃，可以乌发，生发，治疗脱发，并使头发有光泽。

3、润肠通便。大米加上黑芝麻磨成细浆，再加些猪油，慢火顿成成芝麻糊，口感滑润，味道醇厚香甜，对辅助治疗便秘有较好的作用，可以减轻大便干燥。长期食用，可以使皮肤红润有气色。

注意事项：慢性肠炎和腹泻者要忌食。

芝麻和芝麻糊均非常容易氧化，所以不食用时一定要密封保存，放于温度低、阴凉、没有阳光的地方贮藏，否则极易氧化，氧化后食用的效果不如未氧化前，食用时味道也不如未氧化前口感细腻，味道醇香。

黑芝麻和薏米都是药食同源的食材，长期食用对身体健康帮助很大。

黑芝麻：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症[52石斛网www.52shihu.com]，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

薏米：祛湿自古出名。《本草正》：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。以其微降，故亦治咳嗽唾脓，利膈开胃。以其性凉，故能清热，止烦渴、上气。但其功力甚缓，用为佐使宜倍。

李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，祛风渗湿。治冷气。煎饮，利小便热淋。"

      还能美容呢。

早餐吃红豆薏米黑芝麻粉有营养吗？

有的。

薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

常喝黑芝麻糊和红豆薏米茶哪个对身体好？

都好啊，黑芝麻对肾好，薏米排湿气。

黑芝麻粉和薏米粉能一起吃吗有什么功效呢？

黑芝麻粉和薏米粉可以一起吃。

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的女士日常必备的保健养颜食品。

薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

芝麻薏米饼制作方法：

主料：煮熟的薏仁米200g 

辅料：糯米粉适量、黑芝麻50g、白糖适量

1、先把薏米淘洗干净，放入碗中泡发四小时左右。

2、泡发好以后，将泡发好的薏米放进电压锅里。

3、把泡发好的薏米倒入电饭锅内后，开电压15分钟左右。

4、把黑芝麻取出，放入炒锅内，开小火炒出香味后，把它放凉。

5、把盛凉好的黑芝麻倒入到料理机中，把它磨成芝麻粉。

6、把磨好的芝麻粉倒入碗中，根据自己需要放入适量白糖拌匀。

7、从电压力锅中取出煮好薏米，去掉水分，放入盘中，用汤匙把它弄成泥状。

8、把薏仁泥放入碗中，边放糯米粉边和面。

9、和面完成后，就是一个软硬合适的面团。

10、把活好的面，分成50克左右的小剂子。

11、把一个小小的面团压扁，放入适量的芝蔴粉包起来，再次揉圆，按扁成饼状。

12、把面团加上芝麻做出一个个饼后，取出煎锅放少量油，把做好的饼放入煎锅里煎熟就完成了。

百度百科-黑芝麻粉

薏米红豆黑芝麻糊的好处？

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。都是好的食物一起当然对对身体有好处

减肥吃黑芝麻糊效果好还是薏米粉效果好？

薏米粉主要有祛除湿气的功效，建议您如果减肥的话不要喝这些糊糊类还有粥类的东西，减肥吃这些对减肥的效果有影响，我之前减肥一个半月没有喝过粥也不糊糊状的东西，坚持瘦了20斤，希望对您有所帮助，祝您生活愉快