吃杏仁可以吃多少？

杏仁是一种矿物质含量特别丰富的食物，并且性格中的维生素e含量也很高，适当的吃一些杏仁不仅可以提高身体免疫力，并且还有美容养颜的功效[52石斛网www.52shihu.com]，在吃杏仁的时候，最好是每天吃五粒左右就可以了。

苦杏仁的功效与作用有哪儿些？

1.消炎、镇痛作用苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。2.降血糖作用苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。3.降血脂作用临床报道，大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，（1990年）认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食。

吃杏仁有哪些功效？

杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。杏仁巧克力之所以对大脑有益，原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

常吃鸡蛋水冲苦杏仁有什么好处？

1、鸡蛋营养高，好消化，可以用来补充蛋白质和体力，促进脑发育和增强记忆力；

2、苦杏仁是传统中药材，主治功能有降气止咳平喘，润肠通便。据多年研究，其除了上述作用外，还具有抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、消除色素沉着（美白）、增强机体免疫以及驱虫作用；

3、要注意的是苦杏仁有毒。苦杏仁的毒来自于苦杏仁甙水解释放出的氢氰酸，这种物质会导致细胞窒息，引起组织缺氧。我国曾多次发生杏仁中毒死亡事件。

因此，服用鸡蛋水冲苦杏仁需要控制用量，避免发生中毒。

甜杏仁含有什么营养成份？

甜杏仁的营养成份，甜杏仁是一种营养丰富的坚果食品，它富含大量的维生素和膳食纤维，另外还具拥对人身体益的多种微量元素，像钙、纳、镁和铁等的含量就都很高。另外甜杏仁中还含大量的蛋白质，在食用它之后可迅速减轻人的饥饿感。

杏仁对身体的作用都有什么？

杏仁味苦下气，富含脂肪油，有润肠通便之功，可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽的美容作用。