燕麦里可以加酸奶喝吗？

燕麦片可以和酸奶一起喝，做法如下：

一、材料

酸奶50克、即食麦片50克。

二、做法

1、取一容器，舀入酸奶铺底。

2、加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上您喜欢的水果。

3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的，可以加一小勺在酸奶里。

三、不宜与酸奶同吃的食物

1、酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

2、酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物

燕麦需要用开水冲泡才能好吃[52石斛网www.52shihu.com]，而酸奶加热会导致酸奶的迅速变质，如果想要在燕麦粒加酸奶的话可以等燕麦凉透后再加入酸奶调味，这样有利于酸奶不产生变质，也能保证口味上的美味。

燕麦片什么时候吃最好？

燕麦富含低密度脂蛋白，富含维生素和钙，铁，磷等微量元素。饭后产生较强的饱腹感，一般建议当早餐吃，不但能增加能量，而且不会刺激肠胃，帮助排便，对部分肥胖及高血压、高血脂、糖尿病的人来说，是一种较好的营养品。但不要吃得太多，养成良好的生活习惯，不要熬夜。加强身体锻炼，适当锻炼身体。

糖尿病燕麦片怎么吃？

糖尿病对人体的健康危害极大，需要有采用严格的饮食压制，同时需要有在专业医生的指导下规范救治，将血糖压制在恰当的范围。燕麦片是一种常见的五谷杂粮，其中所含丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素以及各种矿物质。食用的方法也有许多，可以直接用开水泡，也可以煮。特别注意注意饮食方面的清淡，不要吃得太多，少吃多餐，细嚼慢咽。

燕麦片加牛奶有什么好处？

中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。降血脂作用，防癌，抗高血黏度和血小板聚集作用，控制肥胖症

与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位（见表），尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。防止贫血和毛发脱落的色氨酸也高于大米和小麦面。脂肪含量尤为丰富，并富含大量的不饱和脂肪酸。另据中国农科院分析中心等单位的分析结果，裸燕麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38。1%~52。0%。50g裸燕麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的主要成份。油酸占不饱和脂肪酸的30%~40%。释放的热量和钙的含量也高于其他粮食。此外，磷、铁、维生素B2也较为丰富。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂苷可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促使肝脏中的胆固醇转变为胆汁酸随粪便排走，间接降低血清胆固醇，故燕麦有保健食品的誉称。

燕麦的保健功能：燕麦在我国古代不仅作为一种耐饥抗寒食品，也作为一种药物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。降血脂作用，防癌，抗高血黏度和血小板聚集作用，控制肥胖症

燕麦片对减肥有用吗？

纯燕麦含有丰富的粗纤维，易产生饱腹感，从而使进食量减少，对控制体重有一定的作用，但不是纯燕麦可以减肥，纯燕麦中的碳水化合物含量也很高，食用过多还会引起体重增加。假如您想减肥，一定要积极控制饮食，可以选择燕麦代替精细的主食。

燕麦米糊用英语怎么说？

这款米粉挺好的哦我家宝宝六个月开始吃，他现在已经吃了一年多了，感觉很不错，宝宝很喜欢，这个米粉他不上火、很好消化，宝宝肚子饿得快，希望宝宝健康成长。望