炒制的方法不同,油炒松子,自然开口松子,笨炒松子,根据字面理解您就明白的,个人推荐笨炒好吃[52石斛网www.52shihu.com],就是第三个,大家的口味不一样,仅供参考
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可能不是一种物种,也有可能是同一种物种的不同基因体现...
常吃松子仁对身体很有好处的。松子性温,味甘无毒。入肝、肺、大肠经,有滋阴、润澡、养颜、熄风、补气、充饥、泽肤、润肺、止咳、润肠、通便等功效。适用于病后体虚、羸瘦少气,燥咳有痰、皮肤干燥、头晕眼花、口渴便秘、盗汗、心悸等症。
查看详细用磨碎机磨成粉状,拦入沙拉、菜中或是撒在饭上,这样不但可以增加口感,还可以充分吸收营养成分。最佳营养素(每100克含量)热量698千卡,蛋白质13.4克,脂肪70.6克,碳水化合物2.2克,维生素A2微克,维生素E32.79毫克,钙78毫克,磷569毫克,镁567毫克,铁4.3毫克,锌4.61毫克,胡萝卜素0.01毫克。
查看详细松子虽好,也并非人人皆宜,不适合吃松子的人群:
1、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。
2、平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
松子的六大大营养价值:
1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
2、开口松子的油脂含量非常高,但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
3、松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别是和女性朋友们。
4、松子含有非常丰富的维生素E,这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。
5、松子仁中脂肪油含量非常之高(约74%),有很好的润肠通便作用,而且不伤正气,对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。
6、中医学认为,松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用。
查看详细松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一[1]。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。
中文学名
松子
拉丁学名
别称
海松子、果松
界
植物界
门
裸子植物门
形态特征
松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一,颗粒小,壳光滑。
分布范围
主要分布于东北、云南,小兴安岭、巴西、针叶林带等地。
主要价值
富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
相关记载
明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中写道:“海松子,释名新罗松子,气味甘小无毒;主治骨节风,头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气,虚羸少气补不足,肥五脏,散诸风、湿肠胃,久服身轻,延年不老。”可食用,可做糖果、糕点辅料,还可代植物油食用。松子油,除可食用外,还是干漆、皮革工业的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。总之,松子是林区经济价值很高的一宝。我国是出口松子仁的主要国家,东三省是红松子的主产区。
查看详细每100克松仁中含有21.4克碳水化合物,对血糖几乎没有影响。糖尿病可以适当吃松子。47%的松子是多不饱和脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸含量相对较高的食品。多吃松子和其他坚果对心脏有好处,还可以改善血脂,降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。松子是高热量食物,如果吃得太多,它们很容易发胖。可以控制食欲,注意保持理想的体重。
查看详细答:可以吃这些坚果类。血糖高平时饮食上注意低糖饮食,避免吃白糖,甜品和高碳酸饮料等。多吃新鲜的蔬菜及高纤维的食物,不吃高脂肪食物。少吃白米,多吃杂粮,比如红豆黑豆,黄豆,糙米,玉米,薏仁米,黑米,荞麦,燕麦,小黄米,南瓜等杂粮粥,既能控制血糖,
答:吃多了容易胖,要注意适量。因为松子热量比较高,100克松子热量为700千卡。一把松子(25克)的热量比两个鸡蛋的热量还略高。而且,松子油性大,含油脂较多,吃多了易导致体内脂肪增加,所以松子吃多了容易长胖,减肥期间不宜吃太多。尤其是肥胖人群,
答:松子粥有着补虚,养液,润肺,滑肠的功效。特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚者食用,可以治疗头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。但值得注意的是松子粥最适宜早晨空腹及晚上睡前服用。
答:长期适量地吃一些松子,对于身心的健康以及滋润皮肤、延年益寿都有一定的作用。松子的功效与作用——健脑抗疲劳由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素,这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。
答:1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;3.松子中维生素E高达30%,有很好的软
答:松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。《玉
答:巴西松子巴西松子巴西松子仁具有很高的营养和药用价值,它几乎包括人体必需的多种营养。现代医学研究表明,松子仁中的脂肪成分是油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,具有防治动脉硬化的作用。经常吃它,有防止胆固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷
答:松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
答:荷叶水具有清热解毒,消暑解渴,止血凉血的功效。可用于治疗暑热烦渴,痢疾,脾虚腹泻,便血,崩漏,口舌生疮,大便干燥,小便发黄;还可降血压,降血脂,胆固醇,甘油三酯;可增加肠胃蠕动,促使体内垃圾毒素的排除,防止便秘和脂肪堆积;提高人体的免疫力,
答:吴三桂重建真武铜殿后,铸了一口“七星宝剑”悬挂在铜殿内,这就是碑记中所载真武“慧剑高悬,常伏魔而制怪”。吴三桂又将其使用过的一把木柄大刀,重12斤(6公斤)留在太和宫,以炫耀其武威。(来源:百度百科)金殿两边有配殿,配殿里有“吴三桂陈圆圆展
答:山楂枸杞一起泡水喝是很有好处的,尤其帮助降脂降压,同时还利于身体消化帮助通便,缓解便秘,而且还帮助能够促进血液循环,增加食欲,总之对身体很有好处。日常避免长期饮用,尤其是胃酸过多者不宜食用,容易加重病情,同时要注意山楂有活血化瘀的作用,所以
答:由于,猪肝味甘、苦,性温,归肝经,具有补肝、明目、养血的功效。特别适宜肝血不足,而出现视物模糊不清,夜盲、眼干燥症等症的患者食用。因此,得了乙肝一般情况下,也是可以适当的食用些猪肝的。但是,要特别注意,乙肝患者饮食猪肝的时候,是不宜过量的
答:海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。含有丰富的膳食纤维,且属于低热量食物,有助于胃肠道的蠕动,加速体内食物残渣的排出,起到通便减肥的作用;含
答:1、美白护肤,提高免来疫力效果。柠檬是源一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作zhi为美容食品。柠檬耐久dao易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有
答:防风通圣丸是一种非处方药物,不是处方药物。防风通圣丸是有薄荷,芒硝,麻黄等成分做成。防风通圣丸可以治疗由于身体上火所引起的口干,便秘以及喉咙疼痛等症状。可以疏风退热,清热解毒。还可以对身体的内分泌失调有一定的调理作用。一些女性内分泌失调时,
答:干木耳复最重要的是要泡开,泡不开制的木耳,薄,吃起来好像算是脆,其实是硬,不好吃。温水泡,泡半天到一天,捏起来有韧性,就好了。开水泡也行,时间就不用那么多。切点儿肉片,黄瓜片,再来点鸡蛋,一起炒,挺好吃的。鸡蛋先炒一下,炒熟,盛出来。然后再