水果苹果有什么功效？

生活中，苹果是常见的水果，可大家知道苹果的功效和作用吗？

苹果的功效与作用：

1、生津止渴：苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、润肺除烦：苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

4、解酒：苹果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。

5、养心：苹果能保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

6、抗癌：每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%～42%。

水果苹果有什么功效：

1.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

2.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

3.吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

4.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

5.可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

扩展资料

苹果的妙用：

1.利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内[52石斛网www.52shihu.com]，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。

2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。

3.将未熟的香蕉和苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。

4.铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

百度百科-苹果

吃苹果有什么作用和功效？

水果苹果的功效

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

多吃苹果的好处？

多吃苹果对人体有很大的好处，因为苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质，食用苹果能够预防心脑血管疾病的出现，如高血压、冠心病、糖尿病等；还可以起到延缓衰老、改善微循环、补充营养等作用。

苹果能和西红柿一起榨汁喝吗？

可以的，可以做成西红柿苹果汁。具体步骤：zhi

主料：西红柿200g、苹果

辅料：凉开水半杯版

1、备好西红柿苹果。权

2、洗干净西红柿苹果，用淡盐水浸泡30分钟，30分钟后再用清水过干净，分别将其切成小丁块。

3、将切好的西红柿苹果分别放入榨汁机，放入半杯凉开水。

4、所有食材都放入榨汁机、盖好盖子，摁多功能果蔬榨汁键即可。

5、西红柿苹果汁榨好，关电源，取出果汁倒入杯或碗即可。

人一天吃几个苹果最好？

尽管苹果营养价值很高,但不宜多吃。它含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,膳食纤维,多种矿物质,维他命和微量元素,能补充人体所需的充足营养。它有安眠养神,补中益气,消食化积之功效。可改善消化不良,气滞不畅,可榨汁服下,顺气消食。苹果富含糖分和钾盐,摄取过多对心脏、肾健康不利,因此,患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病者慎用。储藏时如与其它蔬菜、水果同放,应用塑料袋包装,常温下可存放10天左右。每日使用量为1-2克。

一天吃几个苹果？

您的问题我已知悉，我们知道苹果是众多水果中最有营养的一种。一般来说多吃水果是没有什么的，有条件的是可以多吃的，只要您吃的下去。饭前饭后都是可以的。有情况再联系。

红富士苹果什么时候吃最好？

吃苹果的最佳时机

1、要按照每个人的作息规律来看。如果您每天作息很规律，早版睡早起，按时吃饭权，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。