每天需喝多少玉米须的水可以降三高？

玉米须有降血压的作用，可以经常泡水喝。玉米须主要有利尿，降压，利胆，止血的功效，血压偏高的朋友可以用玉米须来泡水喝，还可以加点蜂蜜改善口感，但玉米须只是一个辅助降压的作用，如果血压很高的话需要检查后使用合适的药物来控制血压。

预防三高吃什么好？预防三高的八种食物

1、海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

2、银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

3、芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

4、山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com]，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

5、燕麦

能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

6、洋葱

洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

7、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

8、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。

温馨提示：以上就是生活养生小常识之预防三高可以吃的八种食物，天堂哥还是那句话：现在不养生，今后养医生！！

250ml一杯，早晚一杯

玉米须有保健作用吗？

玉米须的保健作用也不容小觑，它对水肿、小便不利、乳汁不通等作用显著。一般泡水当茶饮就行了，如果想增强效果，可以用水煎后取浓汁，然后分成早晚两次喝下去。高血糖、高血压患者，或是小便不利、肾炎水肿、肝硬化腹水的人，可以常年饮用玉米须水。

喝玉米须煮的水对身体有什麼好处？

①利尿作用：玉米须对人或家兔均有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用较弱。其水浸膏甲醇不溶部分经过透析者(甲)利尿作用最强，无论口服、皮下或静脉注射均有显著效果。利尿作用主要是肾外性的，对肾脏的作用很弱。

②对循环系统的作用：麻醉犬静脉注射煎剂有显著降压作用，但对慢性颈动脉皮桥狗，每日服药，连续3周，并无降压作用。甲在低浓度时对末梢血管有扩张作用。

③降低血糖作用：玉米须的发酵制剂对家兔有非常显著的降低血糖作用。

④利胆、止血作用：玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。它还能加速血液凝固过程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板数，故可作为止血药兼利尿药应用于膀胱及尿路结石。

在食用的过程中尽量选择色彩好，而且新鲜的，也请注意卫生。

玉米须功效主治是什么怎样鉴别？

玉米须

又名：玉麦须、玉蜀黍蕊

性味归经：味甘、淡，性平：归肝、肾、膀胱经。

消肿良药玉米须具有利水消肿、清肝利胆的功效，是消肿的良药。《岭南采药录》中记载，玉米须“和猪肉煎汤治糖尿病，又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。”目前临床上已将玉米须广泛应用于高血压、鼻炎、肝炎、糖尿病、哮喘及胆道结石等多种疾病的治疗。现代药理研究证实，玉米须确有降血压、降血糖、利尿的作用，还兼有一定的抑菌、抗癌作用。

【玉米须小档案】

玉米须是玉蜀黍的花柱和花头。玉米须在全国各地均有分布，属乔本科一年生草本植物，药用部位为玉米须的花柱，一般在夏季收获玉米时采收，晒干或烘干，生用。现代研究发现，玉米须中主要含有挥发性生物碱、黄酮、甾醇、肌醇、尿囊素、多糖等。

【功效主治】

功效利尿消肿，清肝利胆。

主治1．用于水肿、小便不利、或小便短赤等。2．用于肝胆湿热引起的肝炎黄疸、胆囊炎、胆结石等。3．用于高血压病、糖尿病等。

【注意事项】

玉米须入煎剂常用量为15～30克。

玉米须熬汤有什么作用？

玉米须和很多食物一起熬制可以形成药膳。比如：玉米须猪苓牛肉汤，玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。清暑利湿、健脾益气。

玉米须有什么营养价值吗？

玉米须，也称玉麦须，是我国传统的中药材，夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。