常吃生青瓜好吗？

1，青瓜(又称黄瓜)，物美价廉，含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！ 2，将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼[52石斛网www.52shihu.com]，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。 3，青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在

青瓜一般是比较凉性的食物，吃多了可能会引起腹泻等表现。建议最好不要吃多，适当的吃一些是好的，可以帮助清理肠道，同时用些青瓜片敷脸还可以淡化色斑。

常吃水果有能够补充维生素增强身体免疫能力。

青瓜有什么营养价值青瓜的功效作用？

青瓜，正名黄瓜，供食用的都是青绿色的嫩瓜，所以广州地区喜欢叫做青瓜。

青瓜的功效作用：

青瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

青瓜的营养成分：

每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。

青瓜的营养食用价值：

1.

抗肿瘤：

青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.

抗衰老：

青瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.

防酒精中毒：

青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.

降血糖：

青瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.

减肥强体：

青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神：

青瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

青瓜的美容作用

青瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小青瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此小青瓜特别适合干性和敏感性肤质，这一点被契尔氏、magic

care魔法护理等很多护肤品广为应用，研发出了小青瓜系列产品。

青瓜孕妇可以吃吗？

青瓜孕妇是可以吃的，对孕妇还有胎儿没有什么影响，不用紧张，它很有丰富的维生素，碳水化合物，也有美容养颜的功效，孕期要定期的做好产检，注意劳逸结合，不要过度的劳累，不要给自己太大的心理负担，饮食方面清淡为主，少吃刺激生冷的食物就好。

青瓜可以治疗便秘吗？

青瓜对治疗便秘的作用不大，想要改善便秘的情况，首先要做的就是要注意饮食，平时一定要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，注意多喝水，还要注意适当的运动，这都有利于便秘的改善，除此之外如果便秘的比较明显，那也可以在医生的指导下治疗，比如开塞露，麻仁丸等。

青瓜能缓解便秘吗？

青瓜能缓解便秘的，便秘有可能是比较瘦弱，肠道张力无力，也有可能会出现排便次数比较少的现象。长期聚集，水分被肠道黏膜吸收，形成便秘。一般是口服苁蓉通便口服液来进行治疗。平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃燕麦片，含粗纤维高的饼干等。也可以进行腹部按摩。

青瓜能天天做面膜吗？

患者好，青瓜面膜成分很安全、性质很温和的，这款面膜里富含青瓜、木瓜、菠萝、甘蔗、橙子和柠檬等各种水果的精华，每天做面膜就像是在给自己的肌肤吃各种水果~而且正是因为这些水果精华，PTR的青瓜面膜能帮助肌肤保湿锁水，使我们的皮肤更光滑水润！以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。