西兰花是蔬菜中比较有营养的,而且还能够抗癌,西兰花属十字花科蔬菜[52石斛网www.52shihu.com],富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。
西兰花是蔬菜中比较有营养的,而且还能够抗癌,西兰花属十字花科蔬菜[52石斛网www.52shihu.com],富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。
可以泡茶,不过没味道。
查看详细维生素C含量比辣椒高
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。5克—4。5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
抗癌作用全世界认可
西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志上,也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能
力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
凉拌有利于保存营养
对于大部分中国人来说,西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前也比较单调,大部分为清炒或蒜茸炒。其实,西兰花有一个重要的特点,就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿,而且口感更加爽脆。因此,凉拌或做汤也是很好的选择。
查看详细减肥期间吃西兰花是非常好的。西兰花富有丰富的膳食纤维和维生素,这种蔬菜热量比较低,减肥期间可以适当的多吃一些。西兰花的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,体内垃圾的排出,从而起到减肥的作用。另外西兰花营养丰富,能够补充身体所需的营养,但是在制作方法上应该要注意,尽量的不要用油炒,可以用水焯水之后直接凉拌吃。
查看详细西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外,其他深绿色的蔬菜也是不错的选择,建议每天多样化食用
查看详细答:西兰花是适合减肥的食物。西兰花的热量非常的低,而且富含膳食纤维,能够带来比较强的饱腹感,还能够促进体内废物的排出。西兰花的营养也比较丰富,富含维生素和矿物质,能够保证人体的需要。减肥期间可以适当的多吃西兰花,同时也可以搭配着其他的瓜果蔬菜一
答:没有。国外在西蓝花的吃法上主要是拌沙拉,或煮后作为西餐的配菜,这样避免了高温加热中的营养损失,对健康更为有利。习惯吃热菜的人,也可以将它与肉类、鸡蛋或虾仁搭配炒着吃。扩展资料:西蓝花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力
答:西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
答:西兰花的营养极为丰富,含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质,在同类的蔬菜中,营养成分高居榜首,有“蔬菜皇冠”的美誉。西兰花和甘蓝的外形和生长习性都很相似,西兰花中的各种营养成分不仅含量很高,而且十分的全面,比同属的白菜花高很多。
答:1.补益肾精功效:经常食用西兰花,有利于辅助治疗因肾虚所致耳鸣、健忘、腰膝酸软、精神不振、少气懒言、阳痿、早泄、遗精、滑精、性功能减退等症状。2.健胃消食功效:食用西兰花,可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良,还可增强食欲。3.美容养颜功效:
答:(1)育苗。①苗畦准备。绿菜花苗期短,要选择排水良好、富含有机质的地块作苗床,育苗床应施足底肥及氮、磷复合肥,保证其苗期养分供应。每种植667米2地约需苗床地5~6米2。②播种。播种期按定植时间向前推30~35天,夏秋气温高时时间可短些,播
答:西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,
答:西蓝花多吃有好处,好处如下:1。保护肝脏西兰花比西红柿和辣椒含有更多的维生素C,可以帮助肝脏解毒,增强身体的免疫系统。2。预防心脑血管疾病椰菜中的黄酮类物质可以有效的清除血管中的垃圾,有效的预防血管阻塞、动脉硬化等不良情况。3。预防癌症葡萄
答:孕妇最好不要吃油腻s食品的撒(≧∇≦)祝早生贵子!
答:可以的,但效果不会那么快那么显著,因为它的原理是促进血液循环加速,从某种程度上说可以加快头发生长,你可以试试。对脱发有一定疗效,促进头发生长。用生姜可以洗发露洗头,方法如下1。先把生姜切成片。2。然后用开水煮20分钟。3。等水凉却了,就可以
答:八角金盘是五加科八角金盘属常绿灌木或小乔木,学名。,别名手树、八金盘、八手等。树高可达5米,直立,茎光滑无刺,少分枝。单叶互生,叶柄长10~30厘米,叶片掌状,近圆形,有时边缘呈金黄色,直径12~40厘米,7~11深裂,多为8裂,故而得名。
答:,如常喝红枣枸杞茶对于性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效,还有预防高血压的作用。在我国中医处方里,红枣可以说是味很常见的药食同源方药,它的补血功效一直被传为佳话。许多人认为,红枣作为补品,女性多吃有益补身。所以针对自身情况再选择。
答:所谓的毛冬青片是属于心血管疾病用药,有扩张血管及抗菌消炎作用。用于冠状动脉硬化性心脏病。血栓闭塞性脉管炎,并用于中心性视网膜炎。因为这种药物本身就有扩张血管的作用,所以我认为对于静脉曲张的病人,可以起到改善局部静脉回流的作用,还是有一定作用
答:莲子心可以和红枣一起煮粥,莲子心有点苦,红枣中和一下味道,也可以和金银花一起泡茶,有泻火的功效,大便干结的人不能用莲子芯,长期食用不适于体质偏寒的人群。
答:孔雀的原产地有:柬埔寨、中国、印度尼西亚、老挝人民民主共和国、缅甸、泰国、越南、孟加拉国、不丹、印度、尼泊尔、巴基斯坦、斯里兰卡、刚果民主共和国。区域灭绝:孟加拉国、印度、马来西亚引进:澳大利亚、巴哈马、新西兰、美国(夏威夷岛)。蓝孔雀分布
答: 生地黄这种药材我们在生活中食用它,主要是因为生地黄这种东西对于我们提高身体抵抗力以及去除虚火等症状是有帮助的。我们在生活中食用生地黄的方法有生地黄炖鸡汤或者生地饴糖炖乌骨鸡,也可以直接将生地黄用于泡水饮用,所以大家应该要根据自己的需求去制