您真的尝一下试试就可以判断生疏。
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生麦片一般片比较小,且整齐。熟麦片片比较大,一般比生麦片要碎一点。(超市里散卖的麦片都是生的)
生麦片
麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片,俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥),在果粥、八宝粥中也配有生麦片。生麦片加工是指采用辊压技术,将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状,常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片,旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质,提高其消化性。
熟麦片
也称速溶即食麦片,是指适度剥皮后的麦粒,经不同的熟化处理,使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种,包括汽蒸熟化后辊压制片[52石斛网www.52shihu.com],膨化旋切制片,制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。熟麦片是速食型食品,用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中,可以添加氨基酸、维生素和矿物元素,也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片。
生燕麦片一般片比较小,且整齐。熟燕麦片片比较大,一般比生麦片要碎一点。生燕麦片加工是指采用辊压技术,将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状,常为一粒麦仁压制成一片。熟麦片也称速溶即食麦片,是指适度剥皮后的麦粒,经不同的熟化处理后,用热水或热牛乳、豆乳、揶乳或者果汁调后即可食用。
早餐可以喝燕麦粥。燕麦浑身是宝,包含植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素,它能为骨骼和牙齿补钙,并使整天精神饱满,能降低胆固醇水平和心肌梗塞病的发病率。
查看详细1、原料上的区别
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。小麦是麦片的主要组成部分,经过小麦颗粒压片制成。
2、大小上的区别
优质的燕麦片都很完整,而且色泽金黄,薄厚控制在0。5毫米左右。小麦片不比燕麦片有光泽,而且它的大小偏小,对于老年人或者小孩比较好,在麦片中添加小麦压片是最常见的搭配。
3、营养上的区别
小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。
扩展资料
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
参考资料来源:百度百科—燕麦片
百度百科—麦片
查看详细燕麦片的营养成分含量比较高,并且种类也很多,由于蛋白质是人体六大营养物质中最重要的,这里拿蛋白质含量为标准来算蛋白质供给量应根据不同年龄、生活及劳动环境而定。通常情况下,成人每日每公斤体重为0.8克—1克,由于燕麦中所含为植物性蛋白,可酌情增量,一般来说,18岁—40岁成年男性,体重以60千克计算,每日蛋白质的供给量应为70克—105克;18岁—40岁的成年女性,体重以53千克计算,每日蛋白质的供给量应为60克—85克。而燕麦中蛋白质含量十分丰富,高达15%-20%甚至更高,是大米的1倍多只是从以上来分析得出每天需要摄食500g左右的燕麦未免太过离谱了,因为人每天所吃的饭中已经含有一定量的蛋白质,由于一般饭菜蛋白质含量偏低,人除正常吃饭外,每天还必须补充22。5—30克蛋白质,以保障人体代谢旺盛,支持生命体能和生理活动的需要。所以,每天摄食100-150g的燕麦片最适宜
希望采纳
查看详细可以减肥。但是不要采用只吃单一食物来减肥的方法,长此以往会导致营养失衡,对健康不利。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于您的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
查看详细用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
查看详细答:没有特别本质的区别……而且两个牌子下面都有很多种不同口味、做法的燕麦,没法一概而论选的时候,尽量选加工少的,或者说吃之前需要多煮一会的,口感会比较弹比较好吃。这方面,麦片一般分三种,即食、快熟和刀切。即食加热水直接吃,口感最面,比较像浆糊。
答:煮的要比速食的营养成份高,速食的燕麦成分比较少,糖份奶精等添加剂多。增加额外热量,不利于健康
答:免煮的吧,已经是熟的了,加热水后比较稠滑,口感比自己煮生的好很多。
答:根据身体需要,燕麦当然吃熟的。哪儿有吃生麦片的,除非速溶的吃速溶的还是要煮过的都行啊,别那么矫情,自己喜欢吃哪个就吃哪个。两个对身体都有好处的
答:当然熟的吃啊,还没吃过生的呢
答:吃燕麦和小米,对身体很有好处:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要
答:由于燕麦皮层较厚,用燕麦米不太好煮,一般采用燕麦片,因为燕麦片是经过熟化的,
答:营养成分上没有什么区别,只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻,早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包,在来个苹果,营养又健康
答:怀山药、地黄、银花、山萸肉、茯苓、葛根。。。。。。
答:牛大力泡酒的话,可单独浸泡,也可和其它材料一起搭配浸泡,比如【药酒配方(仅供参考)】川牛膝、远志、覆盆子50克,巴戟天、川川续断各35克,牛大力50克,山茱萸、五味子30克【制作方法】将前9味捣为粗末,入布袋,置容器中,倒入白酒,密封,浸泡
答:您这样应该和心脾虚,脾胃失衡,身体的虚寒运化失衡有关系,应该注意积极锻炼身体比较好的应该注意按时睡眠不要吃油腻辛辣的食物,可以用归脾丸,健脾丸等,能喝鹿茸人参酿的酒
答:麦苗榨汁再经过喷雾干燥,里面的营养已经损失非常多了,还不如麦苗粉。最好的办法是自己种几盆,榨汁喝。我看过那一期节目,说什么牛能吸收人不能吸收,那是指膳食纤维,牛里面有分解膳食纤维变成热量的酶,人没有。至于其它的营养素,都能吸收。说什么破壁就
答:不知道您的风湿多久了,蝎子酒是有一定的效果,但是指标不治本
答:对怀孕的准妈妈来说,适当的吃一些猪肝对身体是有好处的,因为猪肝富含铁质,适当的吃猪肝,可以预防孕妇贫血的问题,还有益于宝宝的脑部发育,对于孕妇来说,每天所吃的食物,除了维持自身的代谢和消耗,还要供给胎儿的生长发育,所以一定要注意饮食均衡的问
答:松果富含不饱和脂肪酸、油酸酯、亚油酸、蛋白质、挥发油、钙、磷、铁等多种营养成分,多吃能强身健体,美容养颜,延缓衰老,健脑益智,增强记忆力。中医学认为松子性温,味甘性平,归肺、大肠经。具有润肠通便,润肺止咳的功效,适用于阴虚火旺便秘,老年便秘
答:锅内先放冷水,把玉米放进去,等水开换小火20-25分钟好了。先要看您煮的是什么玉米,一般甜玉米就是黄色的那种,煮一下子水开了,再煮十分钟就可以开吃了,如果是煮糯玉米的话时间要久一点。方法/步骤1、购买玉米。选择个大的,籽饱满的,还有,在扒皮