常吃菠菜对眼睛有什么好处？

常吃菠菜对眼睛的好处：眼睛随时能放电，您也能做到，只要多吃菠菜。菠菜富含黄体素，研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗[52石斛网www.52shihu.com]，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

吃菠菜时要注意什么？

吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则，既影响口味，又降低营养。

菠菜子能不能冰冻一下？

菠菜子能不能冰冻一下？怎么说，菠菜子如果是干的可以冰冻，不影响发芽率，如果是浸泡过的不能冰冻，也不会发芽，北方南海岸线基本情况是这样的，菠菜本来就是越东菜。

备孕能吃菠菜吗？

人们思想当中一直觉得菠菜是含铁非常丰富的蔬菜是有补血的效果，所以在孕期的时候会把它当做预防贫血非常好的一种蔬菜。其实菠菜当中含铁并不多，而是含有非常多的草酸，而草酸会影响到锌和钙的吸收，在备孕的时候应该增加孕妇钙和铁的吸收才不会影响胎儿的生长发育。在备孕期间孕妇一定不能吃一些辛辣刺激的食物。

鸡胸肉菠菜饼的做法、鸡胸肉菠菜饼怎么做好吃？

主料

鸡胸肉

300克

菠菜

3棵

培根

1片

大蒜

3瓣

辅料

橄榄油

适量

盐

3克

鸡粉

少许

黑椒粒

少许

玉米淀粉

2汤匙

蚝油

2汤匙

酱油

少许

白糖

少许

步骤

1。备好鸡胸肉、菠菜、培根

2。鸡胸肉、培根、解冻后分别洗净切小块，蒜瓣去皮、一起倒入搅拌机内，通电将肉类搅碎

3。绞好的肉末倒出碗内，调入味极鲜酱油，（一般生抽也可）盐、黑椒粒、鸡粉、白糖、少许淀粉，搅拌均匀，放在一旁腌制一会

4。菠菜洗净，用开水煮熟，然后浸片刻冷水、冷却后捞出挤干水分，切碎

5。加进肉末里、用手抓匀，腌制片刻

6。碗内倒入蚝油、少许鸡粉、一汤匙淀粉，加水拌匀成水淀粉，放一旁待用

7。平底锅烧热，倒入橄榄油，将拌好的肉末捏成饼状，平铺在煎锅内，中火煎至两面焦黄色

8。为确保肉饼熟透，遮上盖子焗2分钟左右，然后铲起

9。继续热锅，将勾芡用的酱汁煮至浓稠，舀起浇在肉饼上面，美味即享

菠菜西红柿鸡蛋可以做面条卤子一起吃吗？

菠菜西红柿鸡蛋可以做面条卤子一起吃，这些可以给面条增鲜。

做法如下：

材料：

面粉200g西红柿1个 鸡蛋1个 菠菜汁300克

辅料

油20克盐10克葱花5克步骤

1.菠菜汁加面粉和成较硬的面团。饧20分钟。

2.用擀面杖擀成大薄片。

3.面片上抹生粉，叠起来。用刀切成条。

4.都切完后整理成小把。

5.水开后下面。

6.开锅后放少许盐防粘。

7.油锅下鸡蛋液炒成块，成盘备用。

8.把西红柿切小块放入翻炒两分钟。

9.倒入鸡蛋放少许盐继续翻炒。

10.锅里放水煮开后关火。

11.把汤淋在面条上，撒上葱花即可。