核桃对头发有好处吗？？

核桃的营养价值是很丰富的，是很多人都比较喜欢吃的一种坚果，尤其是核桃中的欧米茄，三脂肪酸含量很丰富[52石斛网www.52shihu.com]，并且维生素h和e含量也是很多，这些物质可以保护细胞dna受损，经常吃可以让头发光泽亮丽。

五香核桃仁怎么做好吃、五香核桃仁的家常做？

用料

核桃仁300g

盐1大勺

糖1/2大勺

五香粉1大勺

鸡精1小勺

大料（八角）3枚

花椒1大勺

烤五香核桃仁的做法

核桃仁放入小锅，加水至刚没住，加入盐，糖，五香粉和鸡精，搅拌均匀，大料和花椒用茶包袋包好一并放入。喜欢辣的还可以放点干辣椒。

大火煮开转中火煮20分钟，然后关火浸泡1小时。

浸泡好的核桃仁捞出沥干，用厨房纸把多余的汁水摁干，平铺晾1小时。

晾好的核桃仁，放入烤箱中层，150度45-50分钟烤制即可。

晚上吃核桃好吗？

晚上可以吃核桃的。核桃的作用还是相对比较大的，健脑的作用，提高人体的抵抗力，记忆力，可以起到一个润肠通便等效果，晚上也可以吃核桃的，但是每一次吃核桃不要吃得太多，不然有可能会导致不消化。有的人会出现腹泻的情况，所以一般每次吃核桃3~4个就可以了，不要吃的太多。

每天吃核桃的好处有什么？

根据您的情况叙述，每天吃核桃确实对身体很好的，核桃最常见的好处就是补脑。还有核桃中含有丰富的蛋白质，可以增强体质，提高免疫力。核桃还可以补肾，降血压，降血糖，预防心血管疾病。核桃中含有的微量元素可以保护心脏，每天吃几个，可以减肥，预防便秘，延缓衰老，最好在吃完早餐后吃核桃，效果最好。

核桃里面的营养物质丰富吗？

核桃中所含脂肪主要是亚油酸甘油酯，这种不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解，从而降低血胆固醇含量，防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生。核桃中所含镁、铬、锌、锰等微量元素对心血管有益，有减轻动脉硬化的作用；锌和锰还是脑垂体的重要成分，对维持正常的内分泌功能具有一定作用。

痛风病人能不能食用山核桃？

两年前出现了痛风发作，目前仍然出现痛风的发作的临床症状。在平时一定要控制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏，海鲜类食物，坚果类的食物。所以尽量还是少吃一些核桃，同时避免大量的摄入啤酒，肉类的食物也要适当的限制，频繁出现痛风，需要服用小剂量的止痛药物进行治疗，同时需要应用一些降尿酸的药物进行处理。