经常吃而且吃多到成年得胆固醇才是真的
蛋黄鸡蛋(其他蛋类如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等亦同)中含有大量胆固醇,且主要集中在蛋黄中。一个鸡蛋(以50克计)含胆固醇292。5毫克。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007》建议普通成年人每天吃0。5~1个鸡蛋。高血脂患者保险起见[52石斛网www.52shihu.com],每周不要超过2、3个鸡蛋(黄)。
经常吃而且吃多到成年得胆固醇才是真的
蛋黄鸡蛋(其他蛋类如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等亦同)中含有大量胆固醇,且主要集中在蛋黄中。一个鸡蛋(以50克计)含胆固醇292。5毫克。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007》建议普通成年人每天吃0。5~1个鸡蛋。高血脂患者保险起见[52石斛网www.52shihu.com],每周不要超过2、3个鸡蛋(黄)。
吃一个和吃一百个的过敏的几率是一样的
吃多了不好的
建议您适当的吃一点。
两者各有千秋,鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上;鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,维生素B2可以促进生长发育。 两者各有千秋,鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上;鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,维生素B2可以促进生长发育。 鹌鹑蛋或者是鸡蛋吃的时候都要适量。不要进食太多,容易造成胆固醇偏高。建议不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到99%以上。
查看详细鹌鹑蛋的营养比较丰富,卵磷脂含量比较高,B族维生素也丰富,都多于鸡蛋。可以适当吃。 鹌鹑蛋的营养比较丰富,卵磷脂含量比较高,B族维生素也丰富,都多于鸡蛋。可以适当吃。 根据您的描述,小孩子可以吃鹌鹑蛋的,每天少吃一点就好了。里面胆固醇高。也不能吃太多。建议您给孩子各种食物都要吃一些,这样营养比较均衡。有利于生长发育。
查看详细鹌鹑蛋煮10分钟即可,下面是具体做法:
准备材料:鹌鹑蛋9个,水适量
1、将买来的鹌鹑蛋洗净备用。
2、锅中放适量水,放入鹌鹑蛋。
3、盖上盖锅煮十分钟即可。
4、10分钟后,打开锅盖,鹌鹑蛋就熟了。
5、出锅剥壳,即可食用。
查看详细一个鸡蛋相当于3~4个鹌鹑蛋。
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别:
1、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。
2、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
3、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
4、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。
扩展资料:
吃鹌鹑蛋的好处:
1、健脑补脑
鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。可以说是脑力劳动者的最佳补养品,尤其是学生和上班族。
2、保护视力
鹌鹑蛋的核黄素对整天对着电脑的人的视力,也有很好的保护作用。
3、增强记忆
由于鹌鹑蛋中的营养分子较小,所以比鸡蛋更容易吸收利用。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
4、低胆固醇
很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃,其实,蛋黄中不仅含较多的胆固醇,还含有丰富的卵磷脂,后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒,因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。
参考资料:百度百科-鹌鹑蛋
查看详细俗话说:"要吃飞禽,鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王--人参相媲美,誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。
鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46。1%,卵磷脂高5。6倍,并含有维生素P等成分。,不仅是营养滋补佳品,而且是治疗许多疾病的良药。;由于其含有维生素P等成分,常食有防治高血压及动脉硬化之功效;以鹌鹑蛋与韭菜共炒,油盐调味,可治肾虚腰痛,阳痿;用沸水和冰糖适量,冲鹌鹑蛋花食用,可治肺结核或肺虚久咳是人们的天然补品。
经国内外临床证实,鹌鹑的内、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。我国医学认为,鹌鹑肉可以补益五脏,强筋仕骨,止泄痢,消府积,养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似,但由于鹌鹑卵中营养分子较小,所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。
查看详细答:每一百克鹌鹑蛋的热量是160大卡。鹌鹑蛋近圆形,个体小,一个通常有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12。8克,脂肪11。1克,碳水化合物2。1克,维生素A337微克
答:不能和鹌鹑蛋一起吃食物鹌鹑蛋+香菇:面部易长黑斑 鹌鹑蛋+猪肝:面生黑斑鹌鹑蛋和什么一起吃比较好鹌鹑蛋+韭菜:韭菜有壮阳补肾功效,鹌鹑蛋和韭菜一起吃可以缓解肾虚腰痛阳痿。鹌鹑蛋+银耳:鹌鹑蛋能健脑益智,预防动脉硬化,银耳滋补,两者
答:土豆和鹌鹑蛋可以来一起吃,也可以搭自配在一起做菜,具体bai做法如下,首先du准备zhi材料:猪肉、土豆、鹌鹑dao蛋、生姜、香叶、冰糖、料酒、生抽、大蒜、小米椒:适量。 1、猪肉洗净切块,土豆去皮切块,鹌
答:鹌鹑蛋不能和螃蟹一起共食,会引起中毒。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1。铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,治风湿,强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种
答:鹌鹑蛋的各项营养指标大都超过鸡蛋,特别适宜婴幼儿和孕产妇食用。由於鹌鹑抗病力极强,药残也很少,属于绿色食品所以价钱也贵一些。孩子每天吃个五六个对身体成长很有好处。我从事鹌鹑养殖多年,几乎每天都吃。
答:问题一:鹌鹑蛋的孵化温度保持在前期(1~6天)38℃,中期(7~14天)37。8℃,后期(15~17天)37。7℃。温度对孵化率和健雏率起着决定性作用。胚胎发育初期需要较高且稳定的温度,发育后期需稍低的温度。问题二:鹌鹑的孵化期一般为16~
答:从外表看,近似圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。蛋壳颜色鲜明,如果细看的话,会看到有细小的气孔,否则就是陈蛋。另外用手轻轻摇动,没有声音的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。最后一个方法比较麻烦,把鹌鹑蛋放到冷水里,下沉的是鲜蛋,上浮
答:一种跟鸽子差不多大的鸟下的叫鹌鹑挺美味的营养也很丰富
答:朋友你好,子宫内膜增生是不宜吃三七粉的。三七粉是植物三七(学名:Panax pseudo-ginseng)的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中,性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。三七的功用,可用止血、散瘀、定痛六
答:树莓在各地区发展都应注意以下几点:1。温度:树莓适宜种植的环境温度较广,年平均气温在案15-20℃都适宜种植。2。光照:树莓属阳性作物,较喜欢光照。3。水份:树莓对水份的要求不严格,但若在生产上要达到高产,还需对人工补水进行灌溉。4。土壤:
答:产后坐月子期间的产妇体质特殊饮食上有很多禁忌,即便是花椒这样常见的调味品食用的时候也要注意。 产后坐月子期间的产妇体质特殊饮食上有很多禁忌,即便是花椒这样常见的调味品食用的时候也要注意。 月子期间的饮食主要是清淡营养的,花椒虽然是去腥提
答:红枣枸杞泡水的功效主要有以下几种:1.含有丰富的维生素C,减少胆固醇的吸收。降低胆结石的发生率。2.红枣枸杞中含有丰富的钙和铁,有助于防治骨质疏松。对于贫血的患者起到重要的作用。3.改善微循环,增强造血功能,具有扩张血管,降低血压的作用。4
答:气虚是中医病症,出现这种情况后要及时调理机体,缓解不良症状。在医生的指导下应用补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子等中药治疗。并且吃大枣、花生、山药、粳米、牛肉等食物,可以缓解疾病症状。
答:蚯蚓最适宜的温度为20—27℃左右,蚓茧孵化最适18—27℃。而且蚯蚓喜欢潮湿的环境,所以一般在湿润的土壤中养殖。蚯蚓是杂食性动物,几乎土壤中的东西都能吃。蚯蚓味觉灵敏,喜甜食和酸味。厌苦味。喜欢热化细软的饲料,对动物性食物尤为贪食。所以最
答: 铁观音属介于绿茶和红茶之间的半发酵茶,且被认为是中国十大名茶之一。铁观音原是茶树品种名,由于它适制乌龙茶,其乌龙茶成品遂亦名为铁观音。所谓铁观音茶即以铁观音品种茶树制成的乌龙茶,亦有一种说法称“铁观音”名称乃乾隆皇帝所赐。 铁观音的功能
答: 大家在生活中应该都比较喜欢吃水果,那么龙眼肉与桂圆的区别大吗?其实我相信大家都发现了,桂圆我们吃的都是晒干的,可能朋友们会好奇,为什么没有吃过新鲜的桂圆,因为桂圆在新鲜的时候可不叫这个名字,它有个高大上的名字,那就是龙眼;所以龙眼和桂圆在